45 歲的秦先生，是一家企業(yè)的中層領(lǐng)導(dǎo)。由于工作繁忙，他經(jīng)常加班到深夜，飲食也極不規(guī)律。近半年來，他發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)常腹痛、腹瀉，還有食欲差、體重下降的情況。起初，他以為是工作壓力大，沒有太在意。但隨著時間的推移，癥狀越來越嚴重，甚至出現(xiàn)了便血的情況。

在家人的勸說下，李先生終于去了醫(yī)院。經(jīng)過一系列檢查，醫(yī)生告訴他，他患上了嚴重的腸道疾病——直腸癌。這個結(jié)果，讓李先生和他的家人都震驚不已。

腸道不僅是我們的消化器官，更是人體最大的免疫排毒器官，被稱為「身體健康的第一道防線」。秦先生的故事也告訴我們，腸道健康不容忽視！

5 月 29 日是世界腸道健康日，河南省腫瘤醫(yī)院專家來給大家聊點兒「腸」識～

結(jié)直腸癌是惡性腫瘤排行榜上的「?？汀梗?5% 以上的結(jié)直腸癌發(fā)現(xiàn)即已屬晚期，大量研究數(shù)據(jù)表明，如果能在早期發(fā)現(xiàn)，結(jié)直腸癌治療后 5 年生存率可超過 95%。而要早期發(fā)現(xiàn)，關(guān)鍵是進行規(guī)范的早期篩查。

河南省腫瘤醫(yī)院普外科主任醫(yī)師趙玉洲說，腸癌早期大多數(shù)沒有明顯癥狀，但在日常生活中仍然會有一些「蛛絲馬跡」。

1、大便習(xí)慣改變：腹瀉、便秘、前兩者交替出現(xiàn)、大便變細等；

2、腹痛：部分患者以腹部隱痛為首發(fā)或突出的癥狀，另一些患者表現(xiàn)出不完全腸梗阻的癥狀，如腹部陣發(fā)性絞痛、伴腹脹、排氣、排便不暢；

3、黏液便或黏液膿血便：血色暗紅，通常與糞便混在一起，便意頻頻；

4、貧血、低熱、乏力、水腫、不明原因的消瘦等全身癥狀。

8 類人群要重視腸道檢查

「腸癌是個善于偽裝的疾病?！冠w玉洲表示，反復(fù)發(fā)作的腸炎、痔瘡等一些常見病都可能是它的」偽裝「。近年來，隨著腸癌發(fā)病年輕化，建議 40 歲以上人群每年進行一次腸癌篩查。因此，符合以下情況的高危人群，應(yīng)盡早做篩查：

1、40 歲以上人群；

2、有痔瘡或長期便血；

3、直系親屬有結(jié)直腸腫瘤病史；

4、有慢性腹瀉，持續(xù)超過 3 個月；

5、經(jīng)常發(fā)生便秘、黑血便和黏液便；

6、有慢性闌尾炎、大腸息肉、炎癥性腸病、膽囊炎或已切除闌尾和膽囊者；

7、長期精神抑郁、近三個月體重明顯下降的人；

8、肥胖人群，肥胖者患結(jié)直腸腫瘤的風(fēng)險高于體重正常者。

趙玉洲說，以上 8 類人群要格外重視腸道健康，定期體檢，最好的篩查就是盡早做個腸鏡。

對于家里有直系親屬曾患過結(jié)直腸癌的人群，建議 40 歲開始體檢時就進行腸鏡檢查。如果腸鏡檢查沒有發(fā)現(xiàn)息肉、潰瘍性結(jié)腸炎等癌前病變，以后每 3-5 年重復(fù)一次腸鏡檢查即可。

息肉、早癌 這項檢查即可剔除

腸鏡，也稱電子結(jié)腸鏡，是一條長約 200 cm，直徑約 1 cm，末端裝有微型電子攝影機的可彎曲的纖維軟管，在醫(yī)生操作下通過肛門置入直腸、結(jié)腸直到末端回腸的腸腔內(nèi)。

河南省腫瘤醫(yī)院內(nèi)窺鏡診療中心主治醫(yī)師白淇文介紹，絕大多數(shù)的結(jié)直腸癌是由小息肉演化而來，腸鏡檢查不但可以腸鏡下切除小息肉，還可以鉗取小塊病變組織進行病理檢查，有助于明確診斷和判斷病情的嚴重程度，進而指導(dǎo)治療。隨著內(nèi)鏡技術(shù)的不斷發(fā)展，內(nèi)鏡下黏膜切除、黏膜下剝離（EMR、ESD）技術(shù)不斷進步，不但可在結(jié)腸鏡下切除結(jié)直腸息肉，也可在結(jié)腸鏡下切除早癌。

健康小貼士 助你「腸」健康

如何預(yù)防結(jié)直腸癌？白淇文建議，一方面要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，把危險因素減到最少，另一方面就是要做好篩查。

01 注意高纖維膳食

在飲食方面，注意低脂飲食，高纖維膳食，平常多吃新鮮的蔬菜、水果。高纖維膳食有助于加快腸道蠕動，防止便秘，減少致癌物與腸道的接觸時間，從而降低結(jié)直腸癌的發(fā)病風(fēng)險。此外，高纖維膳食還可促進益生菌的生長，維持腸道菌群平衡。

02 保持良好的情緒

情緒是影響腸道健康的重要原因，這種聯(lián)系被稱為「腦—腸軸」。我們完全可以從字面來理解「腦—腸軸」的含義，即大腦與胃腸道之間存在一條「軸線」，使二者之間得以完成信息交流。

日常生活中，「腦—腸軸」對我們的影響很常見：極度饑餓時，人會變得暴躁、敏感；憤怒、憂郁時，我們便會茶飯不思，甚至出現(xiàn)嘔吐。由此可見，「腦—腸軸」是一個雙向、復(fù)雜的神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)。學(xué)會調(diào)整心態(tài)，做自己情緒的主人，會讓我們在保持腸道健康方面事半功倍。

03 養(yǎng)成健康生活方式

?規(guī)律飲食，拒絕夜宵，留給腸道充足的休息時間。

?增加體育鍛煉，避免久坐，讓你的腸道也「動起來」。

?戒煙限酒，別讓酒精損傷腸道黏膜。

?培養(yǎng)良好的排便習(xí)慣，和「便秘」說再見。

?減少抗生素的濫用。

?定期體檢，重視胃腸鏡檢查，做到早發(fā)現(xiàn)、早治療。

相關(guān)知識

世界腸道健康日 樂動腸健康
世界腸道健康日 樂動腸健康｜推廣
【衛(wèi)生健康宣傳日】世界腸道健康日——多點“腸”識，健康相伴
世界腸道健康日：腸道健康關(guān)系人的整體健康
世界腸道健康日主題活動
世界腸道健康日：關(guān)愛腸胃，從了解“第二大腦”開始
關(guān)注“世界腸道健康日”：關(guān)愛腸道，這些“腸”識要知道
世界腸道健康日，一然益生菌助力國民腸道健康
5.29世界腸道健康日，養(yǎng)樂多伴你喚啟“腸”健康
2024年 世界腸道健康日

網(wǎng)址: 世界腸道健康日：跟大家聊點兒「腸」識 http://www.u1s5d6.cn/newsview1134547.html