懷孕，是女性特有的生理現(xiàn)象，也是每位女性都渴望擁有的，因?yàn)椴⒉皇撬械呐远寄苡袘言械臋C(jī)會(huì)，那么懷孕鈣片幾時(shí)開始吃?

鈣是人體內(nèi)最普遍的元素之一，被稱為“生命中的鋼筋混凝土”，人體鈣含量占總體重的1.5-2%，其中約99%的骨骼和牙齒。體液和軟組織占1%。它在新陳代謝、細(xì)胞功能、神經(jīng)系統(tǒng)運(yùn)作和蛋白質(zhì)激素合成中起著至關(guān)重要的作用。

一般人都清楚鈣在確保強(qiáng)壯骨胳、牙齒與預(yù)防骨質(zhì)疏松癥的重要性。鈣一旦不足，就會(huì)容易造成蛀牙、骨質(zhì)疏松及骨胳軟化癥、幼兒容易發(fā)育不良、容易造成腰痛及膝痛

女性在懷孕期間會(huì)失去大量的鈣，因?yàn)樘喊l(fā)育所需的鈣都來自母親。換句話說，孕婦體內(nèi)相當(dāng)一部分現(xiàn)有的鈣會(huì)進(jìn)入嬰兒體內(nèi)。如果孕婦鈣攝入不足，會(huì)對(duì)胎兒和孕婦本身產(chǎn)生很大的影響。當(dāng)輕度缺鈣時(shí)，身體會(huì)調(diào)動(dòng)母體骨骼中的鈣，以保持血鈣的正常。

一般來說，如果您通常不缺鈣，就不要補(bǔ)鈣。一般來說，在懷孕5或6個(gè)月時(shí)，一些孕婦會(huì)出現(xiàn)腿部抽筋等缺鈣現(xiàn)象。他們?nèi)菀着_踝3個(gè)月，這可能是由腿部抽筋引起的。懷孕期間對(duì)鈣的需求不斷增加。如果孕婦不注意補(bǔ)充足夠的鈣，就會(huì)出現(xiàn)抽筋、疼痛、水腫等。在嚴(yán)重的情況下，會(huì)出現(xiàn)難產(chǎn)、骨盆畸形和骨質(zhì)軟化，嚴(yán)重影響孕婦的健康。

孕婦應(yīng)注意多吃富含鈣的食物，如芝麻、牛奶、排骨、蝦皮等。海帶富含碘和鈣海帶燉蝦皮和海帶燉飯是不錯(cuò)的選擇，有利于自身營養(yǎng)的補(bǔ)充和胎兒的生長。

牛奶是孕婦補(bǔ)鈣最常用的方法。選擇和牛奶味道一樣的乳鈣是最好的選擇。建議補(bǔ)鈣，是乳鈣，味道更好。

懷孕的女性朋友在懷孕期間必須注意各種營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，最好吃各種食物，不挑食，飲食清淡，有利于胎兒的健康生長。

眾所周知，孕婦服藥一定要小心，一定要選擇安全無副作用的藥物，以下藥物可供選擇：

保靈孕寶口服液：改善營養(yǎng)性貧血，增強(qiáng)免疫力。

福施福膠囊營養(yǎng)補(bǔ)充劑：適用于孕前和哺乳期婦女維生素和礦物質(zhì)缺乏。

碳酸鈣D咀嚼片：用于預(yù)防和控制骨質(zhì)疏松癥，也可作為妊娠、哺乳期婦女、更年期婦女、老年人等的鈣補(bǔ)充劑。

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