1、曬太陽

陽光總是可以帶來正能量。不管是中醫(yī)養(yǎng)生，道醫(yī)養(yǎng)生，瑜伽養(yǎng)生或者其他，都會(huì)建議你多曬曬太陽。當(dāng)陽光照進(jìn)，喝一杯溫開水，舒展舒展筋骨，也許工作日的疲憊瞬間就會(huì)被驅(qū)散。

2、安靜地做一頓美食

當(dāng)人全身心的投入一件事的時(shí)候，身心是愉悅的。可以試著做一次佛跳墻，慢條斯理的整理各種食材，再花上一些功夫進(jìn)行熬煮，最后享受時(shí)間帶來的舌尖上的跳躍，心情必然是舒暢的。

3、認(rèn)真的做一次運(yùn)動(dòng)

不管是跑步，散步，快走，還是瑜伽，太極，站樁，八段錦等，認(rèn)真的做一次，時(shí)間控制在半小時(shí)到一小時(shí)，做到身體出汗，做到身體放松。

4、外出時(shí)，對(duì)迎面走來的人報(bào)以微笑

不要以為這是很傻的行為。現(xiàn)在的年輕人，大部分走路的時(shí)候，都是低著頭，或者看手機(jī)，或者聽音樂，仿佛世界只是一個(gè)人的世界。可快樂總是需要在人與人之間流動(dòng)的。當(dāng)你抬起頭，對(duì)別人微笑時(shí)，最后你也會(huì)收獲別人給你的微笑。愛笑的人，運(yùn)氣都不會(huì)很差。

5、坐公共交通工具時(shí)，給有需要的人讓座

這是老生常談的話題，但現(xiàn)在人與人之間的冷漠值已經(jīng)到達(dá)一定的高度。大部分人想的都是自己，“我也累了一天了，憑什么給別人讓座”，“你這么年輕，就應(yīng)該給我們老年人讓座”……本來給有幫助的人讓座是一件很單純的事情，卻總是被各種人的各種想法給篡改了原有的意義。人內(nèi)心純真的那一面真的已經(jīng)被掩藏了很久了。

如果可以，請(qǐng)發(fā)自內(nèi)心的給有需要的人讓個(gè)座，別人報(bào)以感謝的微笑將會(huì)溫暖你的心。

6、準(zhǔn)備一個(gè)筆記本，當(dāng)情緒涌來時(shí)，通過記錄，來達(dá)到平靜

情緒是“魔鬼”，相信很多人都深有體會(huì)。當(dāng)你憤怒，悲傷等情緒涌來時(shí)，那已經(jīng)不是原本的你自己了，那是情緒的你。情緒中的你所做的任何事情都不是理智的行為，如果你可以通過筆記本或者其他方式來記錄情緒產(chǎn)生以及發(fā)展，從而達(dá)到平靜的目的，那是再好不過了。

7、約幾個(gè)好友一起聊聊天，吃吃飯

沒事約和自己談得來，志趣相投的朋友聊一聊。聊天也是一種情感宣泄的方式。和好友一起，也是一種放松的方式。

8、給家里做個(gè)大掃除，一定記得換個(gè)床單

所謂財(cái)不入臟門。家里干凈了，人干凈了，運(yùn)氣也會(huì)變好。而且大掃除后，換個(gè)干凈的床單，連晚上睡覺都會(huì)比較開心。

9、在家里的任何一個(gè)地方，整理一個(gè)小書房，不管多大都可以。

擁有書房的人絕對(duì)是快樂的。不論是大，是小。書房可以給你提供一個(gè)絕佳的自我安住的機(jī)會(huì)。在這里，可以任思維跳躍，是心靈的棲息地，也是獲得自我提升的地方。

10、有陽臺(tái)或者飄窗的地方，不要浪費(fèi)了，種幾種植物，是不錯(cuò)地選擇。

生命和生長總是會(huì)帶來喜悅，植物蓬勃的生命力和張力會(huì)給你帶來很多小美好。

11、疲憊時(shí)，泡一個(gè)熱水澡，放上喜歡的音樂，讓身體放松，心情放松，睡一個(gè)好覺。

12、臨睡前，一定要回想當(dāng)天發(fā)生的所有開心事，人帶著快樂入睡，總是會(huì)得到愉悅的夢(mèng)境，或者安穩(wěn)的睡眠。

13、偶爾來一次說走就走的旅行，或者想干就干的事情。

永遠(yuǎn)不要為過去的事煩惱，也不要為未來沒有發(fā)生的事而擔(dān)憂。只做好當(dāng)下的事情。當(dāng)你突然想去旅行時(shí)，立馬去做，不要擔(dān)憂這，也不要擔(dān)憂那。人生不長，人生也不短，去做了，才是你的。光想沒有任何助益。

14、春天或者秋天一定要增加戶外運(yùn)動(dòng)，看看祖國的大好河山，有多么美麗。

15、外出走走，用手機(jī)或者相機(jī)記錄美好的瞬間。因?yàn)橛涗浀囊饬x就是為了以后可以回憶。

16、跟著自己的喜好，嘗試一門新的技術(shù)或技能。

流水不腐，戶樞不蠹。人不要總是困于固有的圈子不動(dòng)。偶爾踏出一步，會(huì)發(fā)現(xiàn)新的世界。

17、去住所的附近找一個(gè)寺廟做做義工

當(dāng)你累了的時(shí)候，去做義工。它是一種很好的方式去舒緩你的疲累，你的不適。也是清空心靈垃圾的一種方式。

真誠幫助人的時(shí)候，心里總是愉悅的。

18、去附近的養(yǎng)老院或者敬老院看看老人

給別人陪伴的同時(shí)，自己也會(huì)得到陪伴。

19、學(xué)會(huì)靜坐，因?yàn)殪o能生慧，這是安住自己內(nèi)心比較好的方法。

20、發(fā)展一門副業(yè)，主業(yè)養(yǎng)家，副業(yè)養(yǎng)心。

保持心情愉悅，通透，多做好事，多做善事，你一定可以越來越好

相關(guān)知識(shí)

女生越來越瘦的20個(gè)小方法
減肥讓你的運(yùn)氣越來越好
讓自己睡眠越來越好的8個(gè)方法
讓腰越來越細(xì)的5個(gè)方法
想瘦腿嗎？八個(gè)小方法讓你腿越來越細(xì)
讓你體質(zhì)越來越好的20個(gè)養(yǎng)生建議
家人們，讓肚子越來越小的6個(gè)簡單動(dòng)作來了
讓你越來越瘦的5個(gè)小妙招
讓“皮膚越來越好”的十個(gè)小妙招
讓腰“越來越細(xì)”的4個(gè)方法

網(wǎng)址: 讓人運(yùn)氣越來越好的20個(gè)小方法 http://www.u1s5d6.cn/newsview1137713.html