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強直性脊柱炎如何預防？防范風寒潮濕保持精神愉悅

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年04月15日 08:21

強直性脊柱炎的預防，第一個是要注意防范風寒潮濕，本病的成因以風寒潮濕等外邪的入侵有密切的關(guān)系，因此注意預防風寒潮濕等尤為重要，特別是在身體虛弱的時候，當季節(jié)變換、氣候劇變的時候要及時的增減衣物，夏日酷暑不可擋風而臥，居處潮濕或者梅雨季節(jié)，晴天宜經(jīng)常暴曬、宜去潮濕，天晴是更宜打開窗戶通風、去濕等等，在日常生活中要注意避風、防寒、去濕。第二點堅持經(jīng)常的鍛煉，堅持經(jīng)常鍛煉可以增強體質(zhì)，提高身體的防病郁結(jié)的能力，因痹者閉也，風寒濕邪類流質(zhì)，閉阻氣血而成，通過活動肢體是全身氣血流暢，調(diào)節(jié)體內(nèi)的陰陽平衡，日久可達到增強體質(zhì)，減少疾病的目的。但鍛煉時要注意根據(jù)自身的身體情況，選擇適合的活動方式，切勿一次運動量過大，用力過猛，必須循序漸進，貴在堅持。必要時可請醫(yī)生或者有關(guān)人員指導。此外寒冷季節(jié)晨練不宜太早，免受風寒對疾病不利。第三點，保持精神愉悅。疾病的發(fā)生與人的精神狀態(tài)有密切的關(guān)系，因此心情內(nèi)傷可直接治病，亦可以有氣性內(nèi)傷引起人體陰陽失調(diào)，氣血虧損、抵抗力弱，而且為外邪入侵。因此避免情志的過激和悶悶不樂、郁郁寡歡，保持精神愉悅的良好狀態(tài)，正氣內(nèi)存、病安從來。