首頁(yè) 資訊強(qiáng)直性脊柱炎如何預(yù)防？防范風(fēng)寒潮濕保持精神愉悅

強(qiáng)直性脊柱炎如何預(yù)防？防范風(fēng)寒潮濕保持精神愉悅

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年04月15日 08:21

強(qiáng)直性脊柱炎的預(yù)防，第一個(gè)是要注意防范風(fēng)寒潮濕，本病的成因以風(fēng)寒潮濕等外邪的入侵有密切的關(guān)系，因此注意預(yù)防風(fēng)寒潮濕等尤為重要，特別是在身體虛弱的時(shí)候，當(dāng)季節(jié)變換、氣候劇變的時(shí)候要及時(shí)的增減衣物，夏日酷暑不可擋風(fēng)而臥，居處潮濕或者梅雨季節(jié)，晴天宜經(jīng)常暴曬、宜去潮濕，天晴是更宜打開(kāi)窗戶通風(fēng)、去濕等等，在日常生活中要注意避風(fēng)、防寒、去濕。第二點(diǎn)堅(jiān)持經(jīng)常的鍛煉，堅(jiān)持經(jīng)常鍛煉可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體的防病郁結(jié)的能力，因痹者閉也，風(fēng)寒濕邪類(lèi)流質(zhì)，閉阻氣血而成，通過(guò)活動(dòng)肢體是全身氣血流暢，調(diào)節(jié)體內(nèi)的陰陽(yáng)平衡，日久可達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)，減少疾病的目的。但鍛煉時(shí)要注意根據(jù)自身的身體情況，選擇適合的活動(dòng)方式，切勿一次運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，用力過(guò)猛，必須循序漸進(jìn)，貴在堅(jiān)持。必要時(shí)可請(qǐng)醫(yī)生或者有關(guān)人員指導(dǎo)。此外寒冷季節(jié)晨練不宜太早，免受風(fēng)寒對(duì)疾病不利。第三點(diǎn)，保持精神愉悅。疾病的發(fā)生與人的精神狀態(tài)有密切的關(guān)系，因此心情內(nèi)傷可直接治病，亦可以有氣性內(nèi)傷引起人體陰陽(yáng)失調(diào)，氣血虧損、抵抗力弱，而且為外邪入侵。因此避免情志的過(guò)激和悶悶不樂(lè)、郁郁寡歡，保持精神愉悅的良好狀態(tài)，正氣內(nèi)存、病安從來(lái)。