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洗護知識：頭皮健康離不開四大平衡，脫發(fā)必看！

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年04月15日 21:18

夏季將至，小可愛們都乖乖涂上了防曬霜，戴上了防曬帽。大家都知道紫外線會對臉部皮膚造成傷害，加速衰老，各路博主也呼吁我們一年四季都要做好防曬措施。

實際上，頭皮也是皮膚的一部分，頭皮甚至只有面部肌膚厚度的1/6，脆弱的頭皮也需要好好呵護。脫發(fā)和一系列的頭皮問題，例如頭皮過度出油、紅腫、長痘痘、緊繃等，都是頭皮感到不平衡，鬧起小情緒以求關(guān)注。

這一期小拓/阿脫就來講一講關(guān)于頭皮健康的幾個問題。

1. 健康的頭皮是怎樣的

健康的頭皮有四個標準：無肉眼可見的頭屑；頭皮不緊繃干燥；沒有瘙癢的感覺；能長時間保持清爽

2. 細數(shù)頭皮的四種不平衡

▏菌群不平衡

健康的頭皮和微生物、馬拉色菌、葡萄球菌等是能和平共處的，一旦馬拉色菌過度繁殖，就會刺激頭皮油脂分泌，頭皮過度分泌的油脂又持續(xù)給馬拉色菌供給養(yǎng)分。頭皮屑和毛囊炎癥都是在提醒我們，微生物和馬拉色菌開始增多了，頭皮菌群正在失衡。

▏水油不平衡

在菌群平衡被打破之后，頭皮和毛囊虛弱無比，對于水油平衡的調(diào)解工作它們開始有心無力。如果長期使用過度清潔(堿性)的產(chǎn)品，會導(dǎo)致皮膚粘膜進一步缺水。水油平衡一被打破，皮脂腺會分泌更多的油脂來抑制皮膚粘膜過多的水分流失，所以過度去油的洗發(fā)水會越洗越油，不但頭皮屑增多、還會引起頭癢、頭皮緊繃干燥。

▏酸堿不平衡

雖然沒有“酸堿發(fā)質(zhì)”，但正常頭皮PH值在4.5-6.5之間，呈弱酸性。在菌群和水油兩大平衡失守后，頭皮酸堿會受到聯(lián)動影響。溫和不過度清潔頭皮，選擇弱酸性洗護，才能在水油平衡重塑后長效維持適宜毛發(fā)生長的微環(huán)境

▏代謝不平衡

頭發(fā)的新陳代謝分為四個階段，生長期，退行期，休止期和再生期。頭發(fā)的直系上司是頭皮，頭皮的新陳代謝下降：以上三個平衡被打破，頭皮變得不再健康，頭皮健康度下降導(dǎo)致頭皮為毛囊輸送營養(yǎng)和毛發(fā)代謝功能的下降，毛發(fā)提前從生長期進入退行期，生長期的毛囊減少，退行期的毛囊增多，脫發(fā)量大于生發(fā)量，生發(fā)量和脫發(fā)量的動態(tài)平衡被打破，更多的毛囊停留在休眠期，發(fā)質(zhì)發(fā)量就會每況愈下。

3. 如何拯救頭皮失衡

▏健康的洗護習慣

有些小伙伴堅信頭發(fā)油是因為洗得多，為了不出油干脆幾天才洗一次頭，放假在家甚至十天半個月都不洗頭，可以說是給了大油頭致命一擊。

頭皮弱酸潮濕的環(huán)境和過度分泌的皮脂是馬拉色球菌及其它微生物的溫床，如果長期不洗頭，馬拉色球菌不斷增多，不但無法改善頭皮出油的狀況，還會加重頭皮炎癥，影響頭皮毛囊健康。

▏選擇清潔力適中的洗發(fā)產(chǎn)品

對于洗發(fā)水來說，SLS / SLES才是目前市場日化產(chǎn)品的主流表活劑，SLS / SLES清潔力強，容易破壞頭皮水油屏障；而純氨基酸配方的洗發(fā)產(chǎn)品，又因為清潔力較低，對大部分“油星人”也并不是非常友好。

關(guān)鍵的知識來了，硫酸鹽（SLS/ SLES ）通過成分復(fù)配，不但可以降低刺激性和副作用，還能留住一定的清潔力。頭發(fā)愛出油的小伙伴，可以選擇在硫酸鹽（SLS/ SLES ）基礎(chǔ)上，添加溫和表面活性劑（氨基酸表活、葡糖苷、甜菜堿）的洗發(fā)產(chǎn)品，在去除脂和污垢的同時，還可以降低對頭皮屏障的刺激。

▏頭皮補水鎖水

補水的同時，鎖水必不可少，甘油、玻尿酸等成分都可以在頭皮形成一層鎖水保護膜。讓皮脂腺不再放飛自我，關(guān)掉皮脂腺的水龍頭。頭皮干燥的小伙伴，在挑選洗發(fā)水時可以看看是否有添加滋潤補水的成分。水油平衡重塑，便能重回清爽少女。

維護頭皮健康，要找準問題的根源，而不是盲目跟風去嘗試洗護產(chǎn)品。健康的頭皮沒有炎癥，沒有真菌感染，營養(yǎng)補給正常，新陳代謝正常。健康的頭皮環(huán)境才能長出健康的頭發(fā)。

▏Toga Derma

Toga Derma聯(lián)合海氏海諾及賽爾托馬斯干細胞實驗室，研發(fā)推出了以生物科技為核心的清爽型洗護。

TOGA DERMA PH值為6.7弱酸性，溫和不過度清潔頭皮。開創(chuàng)性地將專利成分『重組人生物活性透明質(zhì)酸』注入日常洗護，配合獨家透皮滲透科技『Bio-Osmosis』，使有效成分快速滲透至肌底，為皮膚細胞黏膜補充足夠水分，補水鎖水形成保護膜，抑制皮脂過度分泌，調(diào)節(jié)頭皮水油平衡。

TOGA DERMA以安全的方式預(yù)防和改善改善頭皮環(huán)境；皮脂分泌趨于正常水平，頭皮問題迎刃而解。