舌尖是心肺的反應(yīng)區(qū)，如果舌尖紅則表示有心火，這個(gè)時(shí)候要注意降心火、保持平穩(wěn)的情緒。

　　舌尖紅表示有心火

　　一般來說，比正常顏色要深的紅舌是比較多見的病體癥狀，它預(yù)示著你的體內(nèi)有熱證，但舌頭紅的位置不同，反映的問題也不同。

　　心火的表現(xiàn)主要是舌尖紅，另外還有口干、煩躁、口舌生瘡、睡眠不好、小便發(fā)黃、大便偏干等癥狀。如果心火旺盛，但癥狀較輕的，在臨床上常用導(dǎo)赤散；如果癥狀嚴(yán)重，可以用瀉心湯，里面有黃連、黃芩、黃柏、大黃，這些中藥都有瀉火作用。

　　臨床上還有一種情況較多見：小便特別黃，且有時(shí)候口干、口苦，小便有點(diǎn)急，這叫“小腸有熱”，大人、小孩都可能出現(xiàn)。小腸有熱多數(shù)因心火下移而起，為緩解癥狀，此時(shí)也可以用導(dǎo)赤散一類清心火、利小便的藥，解決心火下移問題。

　　心火的降火食療方：

　　冰糖蓮子湯：虛火上升的人可常喝清心潤(rùn)燥的冰糖蓮子湯，《本草綱目》記載蓮子“清心去熱”，除煩熱、清心火、養(yǎng)心安神，對(duì)于心火內(nèi)熾所致的煩躁不眠具有較好的療用。

　　苦瓜炒白果：選苦瓜1-2個(gè)、白果20顆。白果洗凈，苦瓜洗凈切??；苦瓜、白果放在開水中稍泡一下，馬上撈出備用；炒鍋上加少許油，放入白果、苦瓜及調(diào)味料炒熟；用淀粉勾芡上碟。

　　冬天里適當(dāng)吃“苦”可以降心火。但需要注意的是，白果一次食用不宜過多。

　　食療是降心火的一個(gè)方法，但是最重要的還是要調(diào)節(jié)自己的情緒，避免情緒大起大落，保持樂觀。

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