體型偏胖怎么樣健康減肥？

我想問一下醫(yī)生，怎樣健康減肥，本人女 ，15歲，體型偏胖

ask_agHeMg 2014-11-07 12:40:06

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回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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我想問一下醫(yī)生，怎樣健康減肥，本人女 ，15歲，體型偏胖，

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建議您游泳減肥的方式進(jìn)行減肥，只要堅(jiān)持減肥就一定能夠成功，而且不反彈。減肥成功后對(duì)皮膚也沒有任何的傷害。不會(huì)感覺皮膚因?yàn)闇p肥而導(dǎo)致的干燥、起皺等。，減肥重要的不是減肥方式，重要的是堅(jiān)持。以上僅供參考。，祝健康，、

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游泳不行，還有別的嗎？比如吃什么不發(fā)胖，不要做什么，怎樣做有利于減肥

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不要攝取讓身體寒冷的食物。不要攝取過多鹽分。充分?jǐn)z取促進(jìn)脂肪和糖分代謝的維生素B群。攝取能幫助緩解便秘的纖維質(zhì)。充分?jǐn)z取制造骨骼的鈣質(zhì)等。

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還有需要咨詢的嗎？

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有，吃什么水果有利于減肥

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蘋果、橙子、奇異果、香蕉、番茄、菠蘿等都有減肥效果。

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只要不過量的食用就可以的。，水果都是有較好的減肥效果的。

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水果減肥作為飲食減肥中最輕松、最健康的減肥方式，越來越受到廣大減肥人士的喜愛。水果是日常生活中離不開的一種食物，水果中除含有多種維生素、糖外，還含有豐富的膳食纖維，通過合理的食用可起到減肥作用。

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每天怎么做有利于減肥

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