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摘要:你睡得好嗎？國(guó)人真實(shí)睡眠情況究竟如何？2023年世界睡眠日臨近，引發(fā)了人們對(duì)國(guó)人睡眠情況的關(guān)注。與往年不同的是，今年中國(guó)睡眠研究會(huì)和慕思合作成立了“中國(guó)睡眠大數(shù)據(jù)中心”，并發(fā)布了一份數(shù)據(jù)報(bào)告回答了這一問題。報(bào)告顯示，中國(guó)人平均睡眠時(shí)間為7.23小時(shí)，但睡眠質(zhì)量普遍較低，睡眠障礙的比例高達(dá)38.2%。不良的睡眠習(xí)慣也是常見現(xiàn)象，如使用手機(jī)或電子產(chǎn)品入睡、就寢環(huán)境噪音過大等。此外，兒童和青少年的睡眠狀況也較為堪憂，僅有不到30%的兒童能夠保持良好的睡眠習(xí)慣。報(bào)告呼吁社會(huì)各界共同關(guān)注并改善國(guó)人的睡眠狀況，提倡健康的睡眠習(xí)慣和環(huán)境，促進(jìn)全民健康睡眠。

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