來(lái)源：財(cái)經(jīng)網(wǎng) 2024-03-11 15:57:24

近年來(lái)，大眾的健康意識(shí)日漸增強(qiáng)，臨近3月21日“世界睡眠日”，與睡眠健康相關(guān)的話題也被大眾越來(lái)越多的關(guān)注與討論。長(zhǎng)期關(guān)注國(guó)人睡眠健康的慕思集團(tuán)，近期聯(lián)合中國(guó)睡眠研究會(huì)發(fā)布了《2024情緒與健康睡眠白皮書(shū)》（以下稱“白皮書(shū)”），從多個(gè)維度解構(gòu)當(dāng)下國(guó)人睡眠和情緒現(xiàn)狀，深度探尋睡眠新趨勢(shì)與睡眠解決方案，助力更多人通過(guò)提升睡眠質(zhì)量來(lái)獲取更健康的生活方式。

大眾健康意識(shí)持續(xù)提升，睡眠與情緒成新關(guān)注點(diǎn)

在新的時(shí)代背景下，大眾對(duì)“健康”的定義也更加多元化。如今大家理解的“健康”，已經(jīng)從傳統(tǒng)單一的“無(wú)病無(wú)痛”，延伸到“身心健康、精神面貌、外在形象、生活作息”等多個(gè)方面，大家不僅通過(guò)各種方式持續(xù)關(guān)注自身健康狀況，對(duì)自身健康狀態(tài)也提出了更高的要求和期待。

白皮書(shū)調(diào)研發(fā)現(xiàn)，“睡眠問(wèn)題、皮膚狀態(tài)不好、腸胃不好、脫發(fā)、情緒問(wèn)題”成為國(guó)人的五大健康關(guān)注點(diǎn)。其中，“睡眠”與“情緒”相關(guān)話題更是引發(fā)眾多網(wǎng)友討論，在日常生活中，“睡好”和“情緒好”已經(jīng)成為大眾最容易倒的兩大“健康生活flag”。

作為新關(guān)注點(diǎn)的睡眠與情緒，究竟如何影響人們的身體健康與生活質(zhì)量？白皮書(shū)也做了進(jìn)一步探究。調(diào)研發(fā)現(xiàn)，86%的受訪者認(rèn)為睡眠與情緒是相互影響的關(guān)系，且睡眠困擾和情緒困擾往往交織出現(xiàn)，51%的受訪者同時(shí)存在睡眠困擾和情緒困擾；此外，有睡眠困擾或情緒困擾的用戶，會(huì)更容易產(chǎn)生夜醒/早醒的煩惱，且睡眠與情緒困擾程度越深，夜醒頻次越高。具體而言，當(dāng)人們睡得不好、心情欠佳時(shí)，身體狀況與生活質(zhì)量也就隨之下降。

“好睡眠+好情緒”協(xié)力調(diào)節(jié)，引領(lǐng)新式健康生活

如何擁有“好睡眠+好情緒”，已經(jīng)愈發(fā)成為全社會(huì)多方力量的探尋焦點(diǎn)。白皮書(shū)指出，睡前聽(tīng)音頻，放松心情是多數(shù)受訪者用以改善睡眠的首選，而保持作息規(guī)律、減少刺激性飲食、飲用助眠食品等方式也較受大眾青睞。與此同時(shí)，對(duì)于有睡眠困擾的群體而言，通過(guò)調(diào)整寢具、臥室環(huán)境等來(lái)提升睡眠質(zhì)量，獲得更健康的睡眠體驗(yàn)，也不失為一種行之有效的方法。對(duì)于身處快節(jié)奏社會(huì)的現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)，睡一場(chǎng)好覺(jué)，給身體與心靈一個(gè)更自由的放松空間，也就離“新式健康生活”更近一步。

健康睡眠，承載大國(guó)健康夢(mèng)

健康睡眠，不僅關(guān)乎著小家幸福夢(mèng)，更承載著大國(guó)健康夢(mèng)。深耕健康睡眠，不僅是睡眠產(chǎn)業(yè)的使命，更是泛家居行業(yè)的社會(huì)責(zé)任。此次慕思發(fā)布《2024情緒與健康睡眠白皮書(shū)》將內(nèi)在情緒與睡眠質(zhì)量相關(guān)聯(lián)，從現(xiàn)狀、成因、方案的維度給出了健康睡眠的解法，也為整個(gè)睡眠行業(yè)的發(fā)展提供了新的思路。與此同時(shí)，慕思也在不斷創(chuàng)新產(chǎn)品解決方案，以強(qiáng)大的技術(shù)體系為依托，為大眾構(gòu)建了“科技+睡眠”等綜合性智能睡眠健康驅(qū)動(dòng)模式。

未來(lái)，伴隨萬(wàn)物互聯(lián)、科技迭代，信息技術(shù)與健康領(lǐng)域?qū)⑦M(jìn)一步融合，與之相關(guān)的AI睡眠、數(shù)字健康等更多領(lǐng)先成果也將落地應(yīng)用。在此背景下，相信包括慕思在內(nèi)的睡眠行業(yè)探索者們將持續(xù)與時(shí)代共進(jìn)，提升國(guó)人睡眠質(zhì)量，助力健康中國(guó)建設(shè)。

（免責(zé)聲明：此文內(nèi)容為本網(wǎng)站刊發(fā)企業(yè)宣傳資訊，與本網(wǎng)無(wú)關(guān)。僅供讀者參考，并請(qǐng)自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。） 

相關(guān)知識(shí)

《2024中國(guó)居民睡眠健康白皮書(shū)》發(fā)布，深度守護(hù)你的睡眠與健康
聚焦健康險(xiǎn)長(zhǎng)期發(fā)展 《商業(yè)健康險(xiǎn)疾病管理白皮書(shū)》發(fā)布
《2024中國(guó)居民睡眠健康白皮書(shū)》：超一半中國(guó)人存在失眠問(wèn)題，華為運(yùn)動(dòng)健康提供科學(xué)睡眠解決方案
《中國(guó)健康老齡化發(fā)展藍(lán)皮書(shū)（2023—2024）》發(fā)布
《睡眠白皮書(shū)》：居民整體睡眠質(zhì)量欠佳
《2023中國(guó)年輕人塑形與運(yùn)動(dòng)白皮書(shū)》發(fā)布
中國(guó)年輕肌白皮書(shū)首發(fā)！奕沃樹(shù)立年輕肌專業(yè)護(hù)理標(biāo)桿
中國(guó)年輕人塑形與運(yùn)動(dòng)白皮書(shū)發(fā)布
春雨醫(yī)生《2024 國(guó)民肺健康白皮書(shū)》發(fā)布：91.8%補(bǔ)過(guò)肺的人咳痰喘得到改善
附屬上海兒童醫(yī)學(xué)中心發(fā)布最新兒童睡眠白皮書(shū)

網(wǎng)址: 聚焦國(guó)人健康夢(mèng)：《2024情緒與健康睡眠白皮書(shū)》發(fā)布 http://www.u1s5d6.cn/newsview137820.html