睡眠健康管家APP是一款為失眠用戶服務(wù)的睡眠類手機(jī)軟件，經(jīng)常失眠的用戶就不要錯(cuò)過(guò)這款軟件啦，有非常多助眠的音樂(lè)，還有很多的白噪音，可以下載來(lái)體驗(yàn)一番。

軟件介紹：

擁有一個(gè)好的睡眠對(duì)于每一個(gè)人來(lái)說(shuō)都至關(guān)重要。睡眠健康管家app是一款為你睡眠記錄，為你健康生活記錄的實(shí)用軟件！

睡眠健康管家app致力于為你打造舒適的睡眠環(huán)境，緩解你一天的壓力，放松身心，讓你減壓輕松入睡。

軟件功能：

【日記記錄】

心事的累積必然導(dǎo)致我們失眠，這里，每日睡前可添加日志記錄自己一天的心情，整理自己的情緒，擁有一個(gè)健康的睡眠。

【睡前放松】

睡眠健康管家app里可以輕松找到合適睡前的舒緩音樂(lè)，還有助眠解壓的自然音，為你的睡眠建立舒適區(qū)。

【睡眠測(cè)試】

睡前平靜的心態(tài)是快速入睡的關(guān)鍵，睡眠健康管家app提供心理測(cè)試、睡前呼吸調(diào)整、計(jì)時(shí)等練習(xí)，讓你放下壓力，快速入眠。

軟件特色：

睡眠健康管家適用于：

-夜晚聽(tīng)睡眠音樂(lè)，睡著后需要自動(dòng)停止。

-運(yùn)動(dòng)、健身、跑步過(guò)后的夜晚睡眠。

-對(duì)自己的睡眠效率想要有所了解，改善睡眠。

-夜晚睡覺(jué)時(shí)的行為了解，比如夢(mèng)話、呼嚕鼾聲等。

-失眠困擾，需要催眠曲輔助睡眠的人群。

-需要擺脫早晨被鬧鐘驚醒的困擾。

-壓力大、焦慮、飲酒、咖啡、宵夜對(duì)睡眠質(zhì)量健康的影響。

-了解睡眠效率及質(zhì)量，包含深度睡眠、淺睡眠以及入睡時(shí)長(zhǎng)。

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