常言道：“久病成醫(yī)”雖然我不是久病，但也算是過來人，多年來一是在生活實踐中總結，二是在書本中學習。多少也能了解一些，健康知識。我從小就覺得我有胃病，所以我也吃過不少胃藥，現(xiàn)在我明白了。胃是可以通過調(diào)養(yǎng)可以恢復的，以至于后來我不是胃病，一直當自己是胃病。好在身體好，亂吃胃藥也沒能怎么樣。以現(xiàn)在的生活水平，大多數(shù)家庭都不會缺乏營養(yǎng)，如果你感覺到腹部以上痛，就要看醫(yī)生不能像我一樣亂吃藥。先確診是什么病再來調(diào)養(yǎng)。

通常我們吃硬食物，或者涼食物肚子就會不舒服，在多數(shù)時候這都是腸胃的問題，我那病屬于個列我是膽囊結石，像我這個病不好得就不講了。我們就來講講我們的胃吧，希望老鐵以后都健健康康的。我們想了解一個事物，以我的想法首先要了解它的本質(zhì)，比如，我們看到的房子，我們想蓋房子就得知道它是什么構成的，房子是鋼筋，水泥，磚頭，甚至木板等，這就是房子的主要材料，同理我們想要健康也要了解人體的本質(zhì)。

那通過學習我們知道了，人體的本質(zhì)達到最小單位是細胞，細胞組成各種組織，組織又組成了器官，器官組成了系統(tǒng)，總之人體的本質(zhì)里里外外都是有細胞組成的。而組成細胞的物質(zhì)，書里管它叫元素，人體細胞里包括了七大元素，也就是說人是由七大元素組成，其中包括，蛋白質(zhì)，碳水化合物，脂肪，維生素，礦物質(zhì)，水，纖維素。我們也可以管它們叫做；人體七大營養(yǎng)元素

我們知道了房子是什么造的，如果你的房子有了缺口你就知道用什么去補這個缺口，還是同理我們知道了人體的本質(zhì)，人體是什么構成的，如果你身體有什么不適，你要是知道了你因為缺了什么營養(yǎng)成份，那對你的健康來說。就是件好事，甚至有的時候不用去醫(yī)院也可以通過補充這些元素，讓你的身體恢復健康，前提是你不要真的得病了才想起來，因為這些營養(yǎng)元素是在日常食物中獲取的，食療只能預防保持身體營養(yǎng)均衡減少疾病的發(fā)生，如果得病了還是要及時看醫(yī)生的。

雖然說預防勝于治療，但你不能得病了才想起來去食療。這是平時就得注意的，這是一個觀念的轉變，養(yǎng)生的辦法。所以我們要想健康長壽，在沒得病的時候，就要有這個健康觀念。今天我們了解了人體的本質(zhì)，人體是由什么構成的，相信對你一定是有用的，接下了我會繼續(xù)分享，關于健康的小知識，希望你能關注我，健康不僅僅是改變你的行為，首先是要改變你的觀念，你認為呢？

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