原標題：iPhone 經(jīng)期追蹤功能怎么用？健康 App 可記錄并預測月經(jīng)週期

導讀：

iOS 內(nèi)建的「健康 App」能協(xié)助我們紀錄并分析身體的各項數(shù)據(jù)，無論是運動、生命徵象、身體測量或營養(yǎng)攝取方面都可以，甚至也能從智慧手錶上自動同步運動和睡眠數(shù)據(jù)，并以圖表呈現(xiàn)趨...

iOS 內(nèi)建的「健康 App」能協(xié)助我們紀錄并分析身體的各項數(shù)據(jù)，無論是運動、生命徵象、身體測量或營養(yǎng)攝取方面都可以，甚至也能從智慧手錶上自動同步運動和睡眠數(shù)據(jù)，并以圖表呈現(xiàn)趨勢與分析結果。

而其中對女生很方便的功能就是在健康 app 里紀錄月經(jīng)週期，不僅會自動替你算出下個月的經(jīng)期預測是哪幾天，也會算出受孕期喔！

請依照以下步驟在 iPhone 健康 App 里新增經(jīng)期，建議你可以在每個月月經(jīng)來時都做紀錄：

在 iPhone 或 iPad 開啟「健康 App」。將健康 App 底部的功能分頁切換到「瀏覽」，然后選擇「經(jīng)期追蹤」。直接在正確的日期下按一下橢圓形來新增經(jīng)期。新增成功后，該日期下方就會以紅色圓點來標示，這就是代表你的月經(jīng)是哪幾天。如果你想做更詳細的紀錄，請點選「週期紀錄」下方，位于「月經(jīng)」右邊的「＋」（或「有月經(jīng)量」），然后往右滑即可針對這天的身體狀況做一些詳細的紀錄，例如：月經(jīng)量、癥狀、性行為、排卵測試結果、黃體素測試結果、驗孕測試結果等等。等你至少紀錄了一個月的經(jīng)期后，我們就能在健康 App 里查看經(jīng)期預測，滑到下方的「預測」區(qū)塊，這邊它會顯示下個月哪幾天可能會有月經(jīng)，讓你有心理準備。點選「顯示全部」的話，還能看到往后幾個月的經(jīng)期預測，如果你想安排旅行或戶外玩水行程，就可以事先參考這些日期來做行程上的安排。

受孕期預測

如果你想知道有哪幾天是受孕期的話，我們一樣也能在健康 App 里查看喔！但這功能預設是關閉的，必須先開啟它：

在健康 App 里「經(jīng)期追蹤」的頁面，點選「週期紀錄」右邊的「選項」。開啟「受孕預測」。然后回到經(jīng)期追蹤頁面，在這里就會顯示下次的受孕窗口預測（受孕期），淡藍色橢圓形就表示是你的預期六天受孕期。

總結

以上是本篇為大家介紹的 iPhone 經(jīng)期追蹤功能，雖然在 App Store 里有許多紀錄月經(jīng)週期 App，但如果你不想下載太多 App 的話，可以直接使用 iOS 內(nèi)建的「健康 App」來追蹤并預測月經(jīng)週期和受孕期，我個人覺得也很方便且好用！

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