黃瓜籽是植物的種子，很多人喜歡吃黃瓜，但是并不會吃黃瓜籽。嚴格來說，黃瓜籽直接食用效果和營養(yǎng)都不會很明顯，所以如果要吃黃瓜籽一定要吃對，這樣才能吸收。那么，黃瓜籽要怎么吃？

　　1.保健吃法

　　黃瓜籽的保健功效是非常好的，但是和不同的植物粉一起飲用的話，對于治療不同的疾病和保養(yǎng)效果都是非常不錯的效果的。黃瓜籽和生菜籽一起食用的話，對于像是治療風濕和一些骨科疾病，以及肩周炎，腰間盤突出等等，有很好的療效，但是在食用的時候要注意，食用前后的三十分鐘不能夠食用白糖。

　　2.黃瓜籽被稱之為民間接骨壯骨以及補充人體鈣吸收最佳的一種秘方。對于人體出現(xiàn)的骨質疏松、風濕病以及一些關節(jié)炎等都有著百家好的恢復治療效果與保健的功效。而且黃瓜籽能夠調節(jié)人體內(nèi)臟各個器官之間的互動，能夠促進人體細胞的再生，對于調解經(jīng)絡也有著非常明顯的效果。經(jīng)常食用黃瓜籽，還可以對小腦以及記憶力起到一定的增強效果。從而調解人身體的協(xié)調與平衡。

　　3.由于黃瓜籽屬于是植物的種子，如果直接食用則很難被吸收，因而最佳的座方法就是磨研碎之后。而黃瓜籽能夠起到補鈣效果，在食用時也應當是吃黃瓜籽黃瓜籽粉，而不是直接吃黃瓜籽。因為只有黃瓜籽粉才會起到補鈣、壯骨以及強身的效果。尤其是對于老年人的骨股頭壞死、腰腿疼有著非常好的作用。另外除了對于接骨、壯骨的效果明顯之外，對于手腳麻木、抽筋等也有著非常好的康復作用。

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