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如何挑選健康營(yíng)養(yǎng)面包

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年04月18日 17:23

核心提示：＜P＞挑選健康（健康食品）營(yíng)養(yǎng)面包有學(xué)問　脆皮面包熱量最低　從熱量來說，以表皮干脆的脆皮面包熱量最低，因?yàn)檫@類面包不甜，含糖、鹽和油（油食品）脂都很少。

　　挑選健康(健康食品)營(yíng)養(yǎng)面包有學(xué)問脆皮面包熱量最低從熱量來說，以表皮干脆的脆皮面包熱量最低，因?yàn)檫@類面包不甜，含糖、鹽和油(油食品)脂都很少。

　　法式主食面包和俄式“大列巴”都屬于這一類，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和饅頭大體類似。全麥面包不像普通面包柔軟細(xì)膩一般的面包都是用白面粉做的，質(zhì)地柔軟細(xì)膩，容易消化(消化食品)吸收，膳食纖維含量極低。全麥面包是指用沒有去掉外面麩皮和麥胚的全麥面粉制作的面包。由于它的B族維生素(維生素食品)比白面包高，所以比普通面包更容易生霉變質(zhì)。

　　“丹麥面包”熱量最高面包中熱量最高的是松質(zhì)面包，也叫做“丹麥面包”?！暗溍姘睙崃孔罡?，要少吃;“全麥面包”富含纖維素(纖維素食品)，要仔細(xì)辨別。

(實(shí)習(xí)編輯：朱燕梅)

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