雖然很多人都知道喝過多冷飲很傷身，但是在這里炎熱的天氣，再傷身也是抵擋不住冷飲的誘惑呀!冷飲在這種天氣喝起來多么的解渴消暑呀!像在外面跑了一天又累又熱回來來一罐，或者出去玩樂的時候帶上一罐冷飲都是很愜意的事情，但是夏季如何喝冷飲才不傷身呢?下面跟著養(yǎng)生專家一起來看看吧!

1.、選擇合適時間

很多人上了一天班，上了一天的課回來的時候就習(xí)慣打開冰箱來一罐冷飲的，但是飯前空腹、剛吃完飯后都不宜喝冷飲，否則易傷胃。一般可選在飯后30分鐘或午睡后喝為宜，帶冰塊冷飲宜下午3點左右喝為好，此時人體陽氣最旺，不易傷害人體。記得千萬不要在剛吃完飯或者空腹的時候喝。

2、飲冷要“慢“喝

雖然大口大口的喝冷飲喝到很爽快，但是這喝法是很不健康的哦!喝冷飲最好能細細品味，慢慢飲下，這樣對胃腸刺激較小。吃固態(tài)冰塊，入口后可先含在嘴巴前端，等冰溶化、接近體溫再慢慢吞下，這樣才不會過猛刺激大腦血管、咽喉、呼吸道。不要一款冷飲一口就喝完了哦，傷腸胃呀!

3、冷飲在冰箱中貯存久了別喝

一下子買回太多冷飲，喝不完，很多人就會習(xí)慣儲存在冰箱里面，但是冰箱不是保險箱，一般家庭冰箱無法有效起到殺滅某些病菌的效果。所以，冷飲買回最好盡快食用，在冰箱中放得過久，品質(zhì)和安全性會降低。另外，融化的雪糕別再放回冰箱。不要有些冷飲放個十天半個月都還和哦!

夏季怎么喝冷飲才不傷身呢?以上就是養(yǎng)生專家給我們介紹的相關(guān)知識了。選擇合適的時間喝，冷飲要慢喝，冷飲在冰箱中貯存久了就別喝。如果夏季老是不健康的喝冷飲，到時候會引發(fā)很多腸胃疾病，像肚子痛，腹瀉，胃痛之類，那就有的難受了哦，因此說，夏季我們喝冷飲一定要注意好這三點哦!

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