柔軟的靠墊、清新的綠色植物、叫早的鬧鐘，這些幾乎每家床頭都必備的小東西，很有可能一直影響著你的健康。

　　1.靠枕

　　有人喜歡把靠枕放在床頭，睡覺時(shí)堆在一旁，這樣對(duì)頸椎及睡眠都有影響。首先，最適宜的枕頭高度是10～12厘米，而靠枕、枕頭堆在一起會(huì)增加其高度；其次，靠枕會(huì)藏匿一些病原微生物、螨蟲、灰塵，被吸入口鼻容易誘發(fā)支氣管問題；最后，雜物繁多的床還會(huì)給人心理造成壓力，同時(shí)占用空間，讓人睡得不自在。

　　2.鬧鐘

　　經(jīng)常被床頭鬧鐘驚醒會(huì)導(dǎo)致慢性壓力，使人出現(xiàn)血壓高、睡眠質(zhì)量下降和壓抑等問題。鬧鐘最好與床保持1.8米或放在更遠(yuǎn)的地方。

　　3.綠色植物

　　綠色植物能夠凈化空氣，增加含氧量，舒緩緊張情緒，但夜間綠色植物的呼吸作用會(huì)吸入氧氣，放出二氧化碳，容易使人長(zhǎng)時(shí)間處于缺氧環(huán)境中，難以進(jìn)入深度睡眠，造成持續(xù)性疲勞。此外，土壤中可能隱藏著大量霉菌，放在床頭會(huì)引發(fā)呼吸系統(tǒng)疾病，如過敏或哮喘等。如果需要綠植裝點(diǎn)，可擺放少量富貴竹等水培植物或仙人掌科植物。

　　4.收音機(jī)等小電器

　　任何電器都應(yīng)該遠(yuǎn)離床鋪，有些電器雖然體積小，但是輻射量卻不可小視，比如收音機(jī)、手機(jī)充電器、小型滅蚊燈等。如果確實(shí)需要，最好將其放在遠(yuǎn)離床鋪的墻角。插線板至少要離床頭2米遠(yuǎn)，否則通電時(shí)輻射會(huì)變大，影響健康。

　　5.毛絨玩具

　　毛絨玩具表面極易隱藏灰塵、細(xì)菌和甲醛，還有一些“三無(wú)”毛絨玩具是用有害化學(xué)纖維填充的，容易使人流淚、起紅斑，甚至引起呼吸道和皮膚感染。臥室里不要擺放任何毛絨玩具，尤其是不能讓孩子抱著睡覺。

　　床頭不宜擺放那些小東西，那么在房間里面，放那些植物比較好呢?

　　臥室放什么植物好

　　1.千年木

　　只要對(duì)它稍加關(guān)心，它就能長(zhǎng)時(shí)間生長(zhǎng)，并帶來優(yōu)質(zhì)的空氣。在抑制有害物質(zhì)方面其他植物很難與千年木相提并論。葉片與根部能吸收二甲苯、甲苯、三氯乙烯、苯和甲醛，并將其分解為無(wú)毒物質(zhì)。

　　光照條件：中性植物，適合種植在半蔭處。

　　所需養(yǎng)護(hù)：保持盆土濕潤(rùn)，經(jīng)常施肥。

　　可以去除：甲苯、二甲苯、苯、三氯乙烯、甲醛。

　　2.常春藤

　　常春藤能有效抵制尼古丁中的致癌物質(zhì)。通過葉片上的微小氣孔，常春藤能吸收有害物質(zhì)，并將之轉(zhuǎn)化為無(wú)害的糖分與氨基酸。

　　光照條件：中性植物，適合種植在半蔭處。

　　所需養(yǎng)護(hù)：保持盆土濕潤(rùn)，有規(guī)律地施肥。

　　可以去除：甲醛，尼古丁。

　　3.白掌

　　白掌是抑制人體呼出的廢氣如氨氣和丙酮的“專家”。同時(shí)它也可以過濾空氣中的苯、三氯乙烯和甲醛。它的高蒸發(fā)速度可以防止鼻粘膜干燥，使患病的可能性大大降低。

　　光照條件：喜陰植物，適合溫暖陰濕的環(huán)境。

　　所需養(yǎng)護(hù)：保持盆土濕潤(rùn)并有規(guī)律地施肥，葉子需要經(jīng)常噴水。

　　可以去除：氨氣，丙酮，苯，三氯乙烯，甲醛。

　　4.吊蘭

　　被放置在浴室、窗臺(tái)或者擱架這些狹小空間里的吊蘭是非常引人注目的，它細(xì)長(zhǎng)、優(yōu)美的枝葉可以有效地吸收窗簾等釋放出的甲醛，并充分凈化空氣。吊蘭自然下垂的枝葉非常美觀，枝繁葉茂時(shí)，它還會(huì)偶爾微微轉(zhuǎn)動(dòng)。而且照顧它一點(diǎn)也不復(fù)雜。

　　光照條件：中性植物。

　　所需養(yǎng)護(hù)：保持盆土濕潤(rùn)。

　　可以去除：甲醛。

（責(zé)任編輯：蘇嬌蓉）

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