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作為一名長期久坐辦公的打工人，飽受著頸肩酸痛和腰酸背痛，也是經(jīng)朋友介紹才知道這家運動康復(fù)理療中心。在東門鴻隆世紀(jì)中心，環(huán)境很不錯，醫(yī)院出來的醫(yī)生對衛(wèi)生很講究，位置很好找又臨近地鐵站，交通很便利，出了地鐵站步行才5分鐘就到了。 臨近年關(guān)，每周幾乎996的節(jié)奏，讓我的老腰像斷了一樣，自從在這里做過一次理療后，徹底種草了，現(xiàn)在幾乎是每周中午溜出來過來打卡續(xù)命，每次理療后都仿佛重生一般舒服，還會教一些簡單但又實用的康復(fù)動作。#美式整脊 「鴻隆世紀(jì)廣場」

#0元玩轉(zhuǎn)這座城 環(huán)境介紹 在深大華南醫(yī)院門診一樓最顯眼處，有一家鋼琴，旁邊就是瑞幸咖啡，醫(yī)院很人性化～居然有瑞幸咖啡～ 設(shè)施服務(wù) 今天的曲目有些不一樣，原來是有人在彈鋼琴，世界名曲，喝著咖啡還有幸聽到了現(xiàn)場演奏，陽光灑進了大廳，面面很溫暖治愈，在醫(yī)院奔走的人們也慢下了腳步，沉浸在音樂和咖啡香中… 此時此刻，有個念頭，想到了中島美嘉的曲中意：曾經(jīng)的我也想一了百了，但看到了陽光照在鋼琴上，聽著溫暖的琴聲，看見了孩子們的歡笑，有個轉(zhuǎn)念，再堅持一下下～ ?套餐特色 9.9元的絲絨拿鐵，每天一杯，真的很想，大眾點評大牌價中秒殺～ 物盡其用～做個立牌個收納盒～開心～@點小評@點小游 #春日宜飲這一杯#創(chuàng)作者賞金計劃#每天一杯好看的咖啡#鋼琴#發(fā)現(xiàn)身邊寶藏咖啡店 「龍崗區(qū)平湖華南醫(yī)院」 「瑞幸咖啡(深圳大學(xué)附屬華南醫(yī)院店)」

我們測量耳朵到肩峰的距離，耳朵比肩峰每往前多伸一厘米，頸椎的壓力就會增加2kg。 為什么我們的頭會前傾？是因為長期久坐、圓肩駝背造成。 通過運動康復(fù)訓(xùn)練，通過拉伸放松，顯著改善肩頸肌肉緊張程度，就可以有效減輕頭前傾的風(fēng)險。！ 很多人認為肩頸酸痛、頸椎有壓力就應(yīng)當(dāng)休息， 其實恰恰相反：通過針對性的鍛煉中背部深層肌肉， 才能通過肌肉拉住過度前傾的頭部，改善體態(tài)。這些都是運動康復(fù)的核心思路。  #產(chǎn)后康復(fù)  #運動康復(fù) #肩頸 #腰椎 #上班族  #健身 「新體·運動康復(fù)·體態(tài)調(diào)整中心」

肝好人才好！節(jié)后上班必看的養(yǎng)肝秘籍? 春節(jié)假期結(jié)束，又回到忙碌的工作日常啦！連續(xù)的熬夜、胡吃海喝，是不是感覺身體被掏空，尤其是肝，急需一場“大保養(yǎng)”?♀? 今天就來給大家分享一套超實用的工作日養(yǎng)肝指南，還藏著一個超絕的放松小秘訣！ 多吃綠色食物 菠菜、西蘭花、芹菜，這些綠色蔬菜富含維生素和抗氧化劑，能幫肝臟排毒，就像給肝臟來了一場“大掃除” 每天午飯和晚飯，來一盤清炒時蔬，簡單又健康~ 保證充足睡眠 晚上11點到凌晨3點可是肝臟的“黃金排毒期”！就算工作再忙，也要盡量早睡，讓肝臟在睡夢中好好修復(fù)自己，第二天起來又是活力滿滿的打工人 盲人按摩，養(yǎng)肝新寵 工作累了，去體驗一次盲人按摩吧！專業(yè)的按摩師能精準(zhǔn)找到肝經(jīng)上的穴位，像太沖穴、行間穴，通過恰到好處的手法刺激，疏通經(jīng)絡(luò)，緩解肝臟的壓力。每次按完，都感覺身體里的濁氣都被排出去了，渾身輕松，仿佛重新充滿電！ 忙碌的工作日，也別忘了照顧好自己的肝臟~趕緊把這些養(yǎng)肝小妙招安排起來，再搭配上盲人按摩，讓我們以最好的狀態(tài)迎接新一年的工作挑戰(zhàn)！ #養(yǎng)肝攻略 #工作日養(yǎng)生 #盲人按摩 #節(jié)后恢復(fù)「感智盲人按摩·艾灸·肩頸SPA(國貿(mào)店感智)」

來這邊運動大概有一年多了，之前每次都是去人才公園走路 跑步 運動太單一了，路過這個店好多次沒有進去過，看到他們店在做活動說是13年店慶，感覺一個店可以做十三年很不容易，進去參觀后，直接體驗了，做了一個全身塑形，以前跑以前跑的腿特別緊，上完課之后，感覺整個人輕松了很多，拉伸的時候感覺腿都變長了.的教練也推薦說不要做單一性運動，跑步是很好，太單一了.練完的第二天整個人都還是很輕松的，特別強烈推薦來這里運動#塑形 #全身塑形 「生命之樹女性康復(fù)塑形會所」

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