如何養(yǎng)護毛囊

如何養(yǎng)護毛囊? 勤梳頭: 平時多梳頭，可以促進頭皮血液循環(huán)，也能清除頭發(fā)中的污垢、汗腺分泌物等，對頭發(fā)毛囊有一定保護作用。洗護得當(dāng): 洗頭頻率由出油量決定，出油少不用天天洗，可以隔1-2天洗一次。注意洗頭不要用指甲抓撓，需用指腹按摩。 補養(yǎng)氣血: 氣血不足會影響到毛囊的健康是導(dǎo)致頭發(fā)干枯，是脫發(fā)的重要因素之一，紅色的食物可以補血，如紅棗、枸杞在加入黃芪桂圓、當(dāng)歸、黨參補氣，相當(dāng)于頭發(fā)的肥料營養(yǎng)，更好的給頭發(fā)增加營養(yǎng)。日?？梢院蜑蹼u煲湯飲用，一周不少于2次。 食物調(diào)養(yǎng): 黑色食物富含很多頭發(fā)所需的營養(yǎng)如蛋白質(zhì)，礦物質(zhì)銅、鐵、鋅等，而且抗氧化能力強，一般黑色食物養(yǎng)腎，腎養(yǎng)發(fā)，所以以養(yǎng)黑是非常有道理的，平時多吃黑色的黑木耳、黑豆、桑椹、黑芝麻、黑糯米等，日?？梢灾笾?，熬湯都可以，保持一周不少于3次，持續(xù)堅持兩個月以上。 頭皮按摩: 通過頭皮按摩促進血液循環(huán)，有助于頭發(fā)生長。同時，可以定期給頭發(fā)毛囊補充營養(yǎng)液，滋養(yǎng)毛囊發(fā)根。保證充足的睡眠: 長期睡眠不足會導(dǎo)致脫發(fā)。熬夜久也會導(dǎo)致頭皮長痘、發(fā)炎變得更加油膩。#養(yǎng)發(fā) #頭發(fā)護理 #洗護

發(fā)布于4月27日 05:24

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