在這段特殊的疫情防控期間

同學(xué)們該如何安全學(xué)習(xí)、健康生活？

近日，教育部印發(fā)

學(xué)生疫情防控期間學(xué)習(xí)生活健康指南，

為學(xué)生在疫情期間的學(xué)習(xí)生活

提出了建議

建議共有四個篇章

分別是 在校篇、居家防護篇、

集中隔離醫(yī)學(xué)觀察篇、住院就醫(yī)篇

↓↓↓

在校篇

01

疫情防控千萬條，保持距離第一條

保持安全社交距離。在校內(nèi)，進入教室、自習(xí)室、圖書館、室內(nèi)運動場館等公共場所，與他人保持安全距離。在校外，避免進入通風(fēng)不良、人群密集的密閉空間。

02

學(xué)校大門是關(guān)口，出入規(guī)定要遵守

遵守校門管理規(guī)定，寄宿學(xué)生盡量減少出校。遵守離校、返校規(guī)定。走讀學(xué)生往返家校途中保持兩點一線，在公共交通工具上全程佩戴好口罩，減少與他人交流。實習(xí)學(xué)生遵守所在單位的疫情防控規(guī)定。

03

口罩洗手常通風(fēng)，校內(nèi)校外不放松

堅持戴口罩、勤洗手、常通風(fēng)。校內(nèi)校外不聚集、不扎堆，注意個人衛(wèi)生，做好個人防護。外出返校后及時洗手、更換口罩后方可正?；顒印?/p>

04

健康監(jiān)測很重要，有病沒病早知道

遵守學(xué)校防疫規(guī)定，自覺接受健康監(jiān)測，配合核酸檢測、測量體溫；主動及時報告身心健康狀況。配合做好流行病學(xué)調(diào)查，必要時按照規(guī)定接受集中隔離醫(yī)學(xué)觀察或就醫(yī)。

05

錯峰錯時錯區(qū)域，食堂就餐有秩序

錯峰、錯時、錯區(qū)域就餐，餐前、取餐、餐后戴口罩，就餐排隊保持安全距離，不在餐廳久留。

06

宿舍通風(fēng)不串門，收發(fā)快遞要留神

嚴禁外來人員進入宿舍，不在宿舍區(qū)聚集、串門。保持宿舍通風(fēng)換氣、衛(wèi)生清潔，定期晾曬、洗滌被褥及個人衣物。減少收發(fā)快遞，注意接收快遞時個人衛(wèi)生和外包裝消毒。

07

防病知識不可少，免疫屏障有疫苗

通過官方渠道了解疫情，接受健康教育，增強傳染病防控意識、掌握傳染病防控知識，提高傳染病防控技能，提升自我健康素養(yǎng)。符合接種條件，主動接種新冠病毒疫苗。

08

每天鍛煉一小時，健康生活好方式

堅持科學(xué)鍛煉，保證充足睡眠，增強機體免疫力。保持規(guī)律作息、均衡營養(yǎng)、健康心態(tài)。

09

封控、管控、防范區(qū)，嚴守規(guī)定為應(yīng)急

學(xué)校一旦進入疫情防控應(yīng)急狀態(tài)，嚴格遵守當?shù)胤饪亍⒐芸鼗蚍婪豆芾淼母黜椧?guī)定。按要求配合落實管控措施，配合做好消毒等工作。

10

線上學(xué)習(xí)講質(zhì)量，線下學(xué)習(xí)保安全

按照學(xué)校要求完成學(xué)習(xí)任務(wù)，線上線下學(xué)習(xí)相結(jié)合，學(xué)業(yè)健康兩不誤。學(xué)習(xí)紅色經(jīng)典、抗疫先進人物和典型事跡，提升思想境界，弘揚偉大抗疫精神，增強戰(zhàn)勝疫情信心。

居家防護篇

01

居家防護如在校，防疫規(guī)定要遵照

遵守家庭或居住地所在社區(qū)疫情防控規(guī)定，自覺接受社區(qū)健康監(jiān)測，配合核酸檢測、測量體溫。及時主動報告身心健康狀況，配合做好流行病學(xué)調(diào)查，必要時按照規(guī)定接受集中隔離醫(yī)學(xué)觀察或就醫(yī)。

02

疫情期間不串門，減少接觸其他人

盡量減少出門、串門、探親訪友、聚餐聚會；在公共交通工具上全程佩戴好口罩，減少與他人交流。外出回家后清潔手部，更換衣物并單獨存放。

03

洗手通風(fēng)戴口罩，分餐公筷都做到

與家人共同堅持戴口罩、勤洗手、常通風(fēng)。堅持分餐制，用公筷。注意個人衛(wèi)生，保持室內(nèi)衛(wèi)生清潔，定期晾曬、洗滌被褥及個人衣物。

04

居家自學(xué)上網(wǎng)課，大好時光莫錯過

認真遵守學(xué)校規(guī)定，疫情期間停課不停學(xué)，加強自我學(xué)習(xí)管理，按照要求完成學(xué)業(yè)任務(wù)。保持與學(xué)校班主任、輔導(dǎo)員和同學(xué)的溝通聯(lián)系，耐心等待返校復(fù)課通知。

05

居家生活愛勞動，家人共處暖融融

增進家人溝通交流，主動承擔力所能及的日常家務(wù)勞動，提高生活自理能力和勞動技能，減輕家長負擔。獨自在家時，加強自我保護，熟記、學(xué)會撥打各類急救求助電話，遇到危險能夠求助。規(guī)范用火、用氣、用電。

06

規(guī)律作息勤鍛煉，線上學(xué)習(xí)要護眼

堅持科學(xué)鍛煉，保證充足睡眠，增強機體免疫力。保持規(guī)律作息、均衡營養(yǎng)、健康心態(tài)。線上學(xué)習(xí)盡量選擇屏幕較大、分辨率較高的電子產(chǎn)品，注意坐姿和視屏距離，嚴控視屏?xí)r間，合理上網(wǎng)不沉迷。

07

人群密集有風(fēng)險，保持距離才安全

保持安全社交距離，進入商場、超市、理發(fā)店等公共場所時，佩戴好口罩，與他人保持 1 米以上距離，盡量避免進入通風(fēng)不良、人群密集的密閉空間。

08

社區(qū)封控不得已，理解支持守規(guī)矩

所在社區(qū)一旦進入疫情防控應(yīng)急狀態(tài)，嚴格遵守當?shù)胤饪?、管控或防范管理的各項?guī)定。在規(guī)定范圍內(nèi)活動，盡量不與他人接觸。減少收發(fā)快遞，注意接收快遞時個人衛(wèi)生和外包裝消毒。

09

抗疫是個大課堂，引領(lǐng)社會新風(fēng)尚

加強健康理念、知識和技能學(xué)習(xí)，遵紀守法，崇尚科學(xué)，通過官方渠道了解疫情和健康知識，不信謠、不傳謠；學(xué)習(xí)紅色經(jīng)典故事，弘揚偉大抗疫精神，增強戰(zhàn)勝疫情信心，樹立學(xué)生良好形象，引領(lǐng)社會健康風(fēng)尚。

集中隔離醫(yī)學(xué)觀察篇

01

醫(yī)學(xué)隔離為觀察，切斷傳播要靠它

正確認識集中隔離醫(yī)學(xué)觀察是切斷傳染病傳播途徑的有效措施之一，有利于保護學(xué)生健康和校園安全。

02

觀察期間守規(guī)定，用心體驗常感謝

遵守集中隔離醫(yī)學(xué)觀察各項規(guī)定以及對未成年人及其監(jiān)護人防護要求。減少與工作人員面對面交流，用心體驗他們的辛勤付出，真誠感謝他們的人文關(guān)懷。

03

核酸體溫按時檢，必要時候去醫(yī)院

自覺接受集中隔離醫(yī)學(xué)觀察健康監(jiān)測，配合做核酸、測體溫，主動報告身心健康狀況，配合做好流行病學(xué)調(diào)查和消毒工作，必要時按照規(guī)定就醫(yī)。

04

通風(fēng)洗手戴口罩，個人防護很重要

堅持戴口罩、勤洗手、常通風(fēng)。保持室內(nèi)衛(wèi)生清潔，定期晾曬、洗滌被褥及個人衣物。注意人身安全，預(yù)防意外傷害。

05

每天生活有規(guī)律，增強機體免疫力

保持健康生活方式。堅持室內(nèi)科學(xué)鍛煉，保證充足睡眠，保持規(guī)律作息、均衡營養(yǎng)、健康心態(tài)。

06

防疫停課不停學(xué)，學(xué)業(yè)健康要兼得

加強自我學(xué)習(xí)管理，按照要求完成學(xué)業(yè)任務(wù)。保持與學(xué)校班主任、輔導(dǎo)員和同學(xué)的溝通聯(lián)系。耐心等待解除集中隔離醫(yī)學(xué)觀察通知，服從有關(guān)健康觀察安排。

07

遇到心情不太好，及時請人來輔導(dǎo)

加強自我心理調(diào)適，當自己心情不舒暢特別是伴隨焦慮、困惑或不良情緒時，及時主動向輔導(dǎo)員老師或者醫(yī)學(xué)專業(yè)人員反映，接受心理輔導(dǎo)幫助。

08

相信科學(xué)不傳謠，抗疫必勝士氣高

加強健康理念、知識和技能學(xué)習(xí)。遵紀守法，崇尚科學(xué)，通過官方渠道了解疫情和健康知識，不信謠、不傳謠。學(xué)習(xí)紅色經(jīng)典故事，弘揚偉大抗疫精神，增強戰(zhàn)勝疫情信心，引領(lǐng)社會健康風(fēng)尚。

住院就醫(yī)篇

01

新冠病毒不可怕，及時治療有辦法

正確認識住院就醫(yī)是治療新冠病毒肺炎的重要舉措，是疾病得到治愈和恢復(fù)健康的有效辦法。遵守醫(yī)院管理規(guī)定，僅在醫(yī)院指定區(qū)域內(nèi)活動。

02

傳播多經(jīng)呼吸道，個人衛(wèi)生很重要

新冠病毒多經(jīng)呼吸道傳播，盡量減少與他人接觸，與他人接觸時必須規(guī)范佩戴口罩。講究個人衛(wèi)生，餐具、毛巾等生活用品單獨使用，保持自己居住隔離病房的清潔衛(wèi)生。

03

自覺配合做檢查，主動報告新狀況

積極配合醫(yī)院開展健康監(jiān)測，及時主動報告健康狀況，配合做好流行病學(xué)調(diào)查和診療護理。

04

遇到心情不太好，及時請人來輔導(dǎo)

加強自我心理調(diào)適，保持積極樂觀心態(tài)。當心情不好特別是伴隨焦慮、困惑或不良情緒時，及時主動向家長、朋友、老師或醫(yī)學(xué)專業(yè)人員反映，接受心理輔導(dǎo)幫助。

05

鍛煉睡眠多飲水，配合治療效果好

根據(jù)自身狀況，在醫(yī)務(wù)人員的指導(dǎo)下堅持適宜的鍛煉。配合醫(yī)院治療，保證充足睡眠，勞逸結(jié)合，減少久坐。保持合理作息、均衡營養(yǎng)、充足飲水。

06

學(xué)業(yè)健康兩不誤，抗疫筑牢成長路

根據(jù)自己病情量力而行參加線上學(xué)習(xí)。學(xué)習(xí)紅色經(jīng)典、抗疫先進人物和典型事跡，提升思想境界，弘揚偉大抗疫精神，增強戰(zhàn)勝疫情信心。

07

決心信心加耐心，共克時艱靠同心

耐心等待出院通知，出院后嚴格遵守出院指導(dǎo)，在當?shù)?、醫(yī)院、學(xué)校和家庭共同努力下做好出院后的康復(fù)、健康觀察，做好返校復(fù)學(xué)準備。

在這段時間里

請同學(xué)們保持積極樂觀的心態(tài)

全力配合學(xué)校做好疫情防控工作

原標題：《疫情防控期間學(xué)習(xí)生活有哪些要注意？教育部給出建議！》

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