蘋果既不是熱性的，也不是涼性的，它屬于溫性的，月經(jīng)期間通?？梢哉３浴?/p>

蘋果有生津潤肺、美容養(yǎng)顏、開胃和助消化功效。蘋果營養(yǎng)豐富，含有多量維生素C，以及多種維生素、礦物質(zhì)和微量元素，口感酸甜，是好多女性喜歡的水果之一。

經(jīng)期吃水果能刺激胃酸分泌，增加食欲，促進消化，幫助女性緩解月經(jīng)來潮引起的食欲下降、不思飲食等癥狀。蘋果中含有的果膠能促進胃腸蠕動，吸附腸道內(nèi)有害物質(zhì)，調(diào)節(jié)腸道菌群，特別適用于經(jīng)期便秘的女性。蘋果中含有的維生素C、維生素E，能夠減少黑色素生成，有美容養(yǎng)顏功效。

經(jīng)期吃水果要注意不要吃從冰箱里面拿出來的，因為冰箱溫度較低，進入體內(nèi)以后，有可能會導(dǎo)致盆腔血管收縮引起，影響月經(jīng)血流出，引起經(jīng)期時間延長。

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