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孕期乳房護(hù)理技巧有哪些？

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月26日 19:57

孕期中，孕媽媽乳房護(hù)理技巧有這些：

1.清潔

女性乳頭每天都有一定的分泌物，特別在孕期和哺乳期，乳頭分泌物會(huì)增多，所以更要做好乳房的清潔。乳房的清潔對(duì)于保持乳腺腺管通暢，以及增加乳頭的韌性、減少哺乳期乳頭皸裂等并發(fā)癥的發(fā)生有著重要的作用。

清潔乳房時(shí)，要使用溫水擦洗，并將乳頭和乳暈的皮膚褶皺處一并擦洗干凈。

切記：不要用香皂或肥皂、酒精等清潔乳房，這些清潔用品不利于乳房的保健以及隨后的母乳喂養(yǎng)。

2.乳頭護(hù)養(yǎng)

每次洗澡后，可在乳頭上涂抹橄欖油或維生素軟膏，用拇指和食指輕輕按摩乳頭及周圍，一般每次按摩不超過(guò)5分鐘。堅(jiān)持每天這么做，可以使乳頭皮膚變得不那么嬌嫩，寶寶出生后吸吮乳頭時(shí)，媽媽不至于疼痛。

提醒：
乳頭如果內(nèi)凹要及時(shí)矯正，以免影響哺乳。如果孕媽媽有乳頭內(nèi)凹，可擦洗后用手指輕輕牽拉來(lái)矯正內(nèi)凹。

牽拉方法：用拇指、食指、中指三個(gè)手指頭對(duì)捏起乳頭，輕輕向外牽拉，停留片刻。建議每天進(jìn)行3次，每次牽拉15次即可。

使用的時(shí)候要注意：一旦發(fā)生下腹疼痛或緊縮感應(yīng)立即停止，有流產(chǎn)史的孕媽媽盡量避免使用這種方法來(lái)刺激乳頭。若乳頭內(nèi)陷明顯，牽拉困難不必過(guò)于粗暴或強(qiáng)行進(jìn)行。

3.穿著舒適無(wú)鋼圈內(nèi)衣

重點(diǎn)來(lái)了，面對(duì)這樣的情況，孕媽需要選購(gòu)合適的內(nèi)衣了，因?yàn)槌叽绾线m的胸罩能夠保護(hù)乳房健康，如果買小了會(huì)限制乳腺組織的正常生長(zhǎng)發(fā)育，影響今后的哺乳；如果買大了，則起不到對(duì)沉重的乳房的承托作用和保護(hù)腺體舒適生長(zhǎng)的作用。

整個(gè)孕期通常需要隨著乳房的增長(zhǎng)更換2-3次胸罩尺碼。針對(duì)這一問(wèn)題，孕媽可以買調(diào)整型的孕媽專用哺乳內(nèi)衣，這種孕媽專用內(nèi)衣不僅孕期可以穿，而且生完孩子后哺乳也可以穿。而且，在材質(zhì)方面，也應(yīng)選擇純棉質(zhì)專業(yè)孕產(chǎn)婦內(nèi)衣，減少活動(dòng)時(shí)的乳頭摩擦。

專業(yè)孕產(chǎn)婦內(nèi)衣無(wú)鋼圈零束縛緩脹痛，透氣性和吸濕性極強(qiáng)，并且能完整地包裹住胸部，收副乳、防外擴(kuò)，完美解決副乳、下垂、勒痕，穿出曼妙曲線美！

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