夏日如何健康暢飲啤酒炎炎夏日，許多人都想午后乘涼，來(lái)一扎冰啤涼爽一下自己的身心，可是又一想到喝啤酒的種種壞處，實(shí)在是不敢下嘴，那么今天我就交給大家?guī)讉€(gè)如何健康喝啤酒的方法。

　　1、我們?cè)诤绕【频臅r(shí)候，往往都是沒(méi)等主食上來(lái)，就已經(jīng)開(kāi)懷來(lái)上兩大杯，這是最傷身體的喝法，而且還容易醉。所以建議大家在喝啤酒之前一定要先吃些主食，這樣可以給自己的胃一些緩沖，避免很大的傷害。

　　2、在夏季飲用啤酒的時(shí)候，我們?cè)S多朋友都喜歡喝溫度過(guò)低的冰啤酒，喝到嘴里涼的都倒牙，但是很多人就喜歡這樣的感覺(jué)，這樣溫度過(guò)低的啤酒對(duì)于我們的脾胃來(lái)說(shuō)傷害過(guò)大，會(huì)造成我們消化系統(tǒng)的損傷障礙，造成我們的消化不良。所以給大家的建議是我們一定要喝溫度適中的啤酒，在零度左右可以，千萬(wàn)不要過(guò)低影響我們的身體健康。

　　3、雖然可以讓大家喝，但是千萬(wàn)不能貪杯哦！別看啤酒的酒精度數(shù)小，但是喝的過(guò)多的話，也一樣會(huì)“多”的。根據(jù)啤酒的酒精度一般都在4度左右來(lái)計(jì)算，我們每日飲酒500—700毫升適宜，夏季由于氣溫過(guò)高，我們可以考慮適當(dāng)?shù)亩嗪纫恍?，但是切記自己有度，啤酒也是酒，不要圖一下的涼爽給我們的身體造成負(fù)擔(dān)。

　　4、許多人覺(jué)得夏天最愜意的事情就是馬路邊小攤一坐，燒烤配啤酒，談?wù)勑暮群染?。但是這樣的搭配可以說(shuō)是給我們的腸胃雙重打擊。對(duì)于燒烤本身我們的腸胃對(duì)它就是很難消化吸收，而且燒烤食物中所含的一些有害物質(zhì)還會(huì)對(duì)我們的身體造成傷害，像苯并庇、亞硝酸鹽等一些有害物質(zhì)。所以燒烤配啤酒一定要有分寸，我們可以燒烤時(shí)配一些殺菌的食物，像大蒜、洋蔥一類的，還可以多吃些新鮮的水果蔬菜，補(bǔ)充點(diǎn)維生素和礦物質(zhì)，避免有害物質(zhì)的侵襲；而且不要吃過(guò)于烤焦的肉類，還要當(dāng)心食物的衛(wèi)生安全，避免造成腹瀉、腸炎。吃燒烤的同時(shí)更要注意啤酒的量，千萬(wàn)別給自己的身體造成“雙重打擊”。

　　5、炎炎夏天，許多燒烤攤都會(huì)有大桶的生啤，許多年輕人都會(huì)享受一下，來(lái)上一打扎啤杯，但是這樣的啤酒會(huì)增大我們嘔吐、腹瀉的機(jī)率。因?yàn)樯≈袥](méi)有對(duì)里面的微生物進(jìn)行徹底的殺滅，會(huì)對(duì)我們身體構(gòu)成威脅。所以，最好我們還是喝正規(guī)廠家生產(chǎn)的“熟啤”。正值酷暑，我們都避免不了要喝一些啤酒來(lái)解暑陰涼，但是我們要注意上述幾點(diǎn)，喝對(duì)啤酒，喝好啤酒，這樣才不會(huì)給我們的身體帶來(lái)不必要的負(fù)擔(dān)。享受世界杯的激情，健康暢飲啤酒，激情整個(gè)夏日！

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