相信大家經(jīng)常會(huì)聽到一些人說喝酸奶很厲害,自己一便秘就喝。還特別增加一句:記得買帶益生菌的酸奶才有用!那么,帶益生菌的酸奶到底能不能治便秘?如果直接購買益生菌產(chǎn)品,調(diào)節(jié)腸道菌群的益生菌哪個(gè)好呢?

雖然益生菌“看不見摸不著”,但其實(shí)它可是我們熟悉的老朋友了,我們的腸道中就存在大量的菌群,主要分有益菌、有害菌和中性菌三大陣營,有益菌一般促進(jìn)新陳代謝,是對人體健康起到正面作用的細(xì)菌或真菌。有害菌主要包括氣莢膜桿菌,綠膿桿菌等“搗亂份子”。有益菌作為一類活的微生物,是一種在人體腸道內(nèi)“好”菌。它們能夠幫助腸道消化食物,消滅致病微生物,同時(shí)還產(chǎn)生一些維生素。

腸道菌群影響腸道健康

正常情況下人體腸道內(nèi)的菌群是保持相對平衡的,但一旦腸道受到外界的干擾,比如不健康的作息或者飲食單一,就會(huì)對腸道的內(nèi)環(huán)境造成影響。這時(shí)候有些有害菌就會(huì)趁虛而入、大量繁殖,還會(huì)分泌大量的毒素,有益菌的陣地就會(huì)被毒素霸占。導(dǎo)致腸道里的菌群失調(diào),有害菌占上風(fēng),有益菌較少。因此要想調(diào)理腸道,平衡菌群,解決便秘、拉肚子問題,我們必須增加腸道內(nèi)有益菌的數(shù)量,讓自己的有益菌保持優(yōu)勢地位。

還在補(bǔ)益生菌嗎?其實(shí)腸道自己就能養(yǎng)出有益菌

其實(shí)不管調(diào)節(jié)腸道菌群的益生菌哪個(gè)好,他們所提供的的方式都是外補(bǔ),并無法直接作用在腸道上。當(dāng)我們使用益生菌的時(shí)候需要足量攝入,而且必須是”活“的才能發(fā)揮有效作用。而實(shí)際上,除了很多產(chǎn)品劑量不足外,使用益生菌還有很多注意事項(xiàng),比如益生菌在空氣中暴露的時(shí)間稍長,或溫度超過37度都容易失活,也不耐酸堿,在到達(dá)腸道之前就已經(jīng)大量損耗,無法發(fā)揮有效作用。那究竟怎么才能真正有效的增加腸道內(nèi)的有益菌呢?大家也不必把這項(xiàng)工作想象的過于復(fù)雜,其實(shí)嚼一些乳酸菌素片就可以。

乳酸菌素質(zhì)量穩(wěn)定性好,耐胃酸,可以常溫保存。它最大的特點(diǎn)就是可以附著于腸道黏膜,改善腸道內(nèi)環(huán)境,為有益菌提供豐富的養(yǎng)料,幫助腸道養(yǎng)出自己的有益菌,并選擇性殺死有害菌,從而促進(jìn)有益菌不斷的繁殖生長,養(yǎng)出源源不斷的有益菌,讓有益菌在腸道菌群中始終占據(jù)優(yōu)勢地位,幫助腸道建立起自身平衡穩(wěn)定的腸道菌群環(huán)境。

以江中利活乳酸菌素片為例,其核心成分就是乳酸菌素。且是采用鮮牛奶為原料經(jīng)天然發(fā)酵后制備而成,安全可靠有保證的同時(shí)口感還很好,酸酸甜甜的,奶香濃郁,男女老少都喜歡。日常堅(jiān)持嚼一嚼,幫助腸道養(yǎng)出更多原生有益菌,促進(jìn)腸道健康。

所以調(diào)節(jié)腸道菌群的益生菌哪個(gè)好,不如直接選擇能幫助腸道養(yǎng)出原生有益菌的,嚼起來酸酸甜甜的江中利活乳酸菌素片調(diào)理腸道也更為簡單方便。平時(shí)放在包包里,日常的時(shí)候拿出來嚼一嚼,就能享受健康腸道帶來的快樂生活!

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