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　　作者：甜閣下，北大心理學(xué)專業(yè)，知乎最具人文思想的心理咨詢師。

　　公眾號(hào)：張德芬空間

　　在家庭中，父母之間、父母與孩子之間的種種變化，都會(huì)影響彼此之間的關(guān)系。

　　父母關(guān)系的好壞，以及處理矛盾的方式，都直接影響著孩子的成長。很多父母，并不會(huì)妥善處理雙方的矛盾。

　　他們自己處理不了一些事時(shí)，還會(huì)徑直讓孩子加入到自己的麻煩中，為自己撐腰，讓孩子替代自己傳話，分擔(dān)自己的焦慮。無形中，給孩子造成了很大的壓力。

　　家庭關(guān)系中的“三角關(guān)系”

　　小麗從小到大，父母都會(huì)頻繁吵架，吵完之后，又會(huì)冷戰(zhàn)幾天。

　　冷戰(zhàn)期，個(gè)性相對(duì)比較懦弱的爸爸，會(huì)避開媽媽的視線，私下找小麗，對(duì)她表達(dá)自己的愿望：希望她聽話，要乖，不要惹媽媽生氣，適當(dāng)去和媽媽說話，哄媽媽開心一下。

　　小麗不明白，為什么不是爸爸自己乖一些，去找媽媽說和。

　　她感到很為難，因?yàn)槊看嗡o媽媽傳話時(shí)，會(huì)感到媽媽余怒未消，把她當(dāng)成爸爸的替身，對(duì)她發(fā)脾氣。

　　但是作為女兒，她又不得不接受爸爸的請(qǐng)求，盡自己女兒的責(zé)任，來維系他們夫妻之間的關(guān)系。

　　她說她既愛媽媽，也愛爸爸，不想看到他們?cè)诎l(fā)生矛盾沖突的時(shí)候，不去解決問題，而是讓整個(gè)家庭氣氛壓抑緊張，她感到害怕和無助。

　　長大之后，小麗才理解到，爸爸想通過自己，和媽媽緩和關(guān)系，她是爸爸唯一能找到的溝通橋梁。

　　通常，在一個(gè)家庭中，夫妻發(fā)生沖突時(shí)，互相會(huì)產(chǎn)生很多的焦慮情緒，為了減輕關(guān)系緊張而帶來的情緒壓力，很自然地會(huì)選中孩子，讓孩子成為那個(gè)從中協(xié)調(diào)關(guān)系的小助手。

　　這個(gè)過程就形成了家庭情感表達(dá)的三角關(guān)系，焦慮情緒是造成三角關(guān)系的最主要因素。大多的婚姻問題，都是關(guān)系三角化導(dǎo)致的。

　　被迫進(jìn)入三角關(guān)系的孩子

　　有的時(shí)候，孩子會(huì)被動(dòng)卷入到父母的沖突中，成了婚姻問題的分擔(dān)者，負(fù)能量都轉(zhuǎn)移到了孩子身上。

　　孩子不得不成為三角關(guān)系的一部分，像替罪羊一樣，或被當(dāng)成婚姻的籌碼，以損害自己的獨(dú)立性為代價(jià)，替代父母維持關(guān)系。

　　小偉出生時(shí)，爸爸就開始對(duì)媽媽實(shí)施語言暴力，數(shù)落媽媽家務(wù)沒有做好，嫌棄媽媽農(nóng)村出身，媽媽也不甘示弱，會(huì)和爸爸吵架，小偉作為孩子，不可能為父母解決任何問題。

　　鬧得最兇的時(shí)候，媽媽會(huì)提到離婚，但爸爸不允許媽媽離婚，揚(yáng)言她如果離開自己，就永遠(yuǎn)也見不到小偉的面。

　　小偉不但要長期受到父母惡劣關(guān)系的影響，還要被卷入到他們的戰(zhàn)爭(zhēng)中來。有一次，爸爸會(huì)帶著怒氣問他，“你到底想跟誰過？”小偉忍著眼淚說，希望爸爸媽媽一直在一起。

　　時(shí)間長了，小偉變得心事重重，不愿意與人交往，也覺得自己很難開心起來了。

　　父母的這種關(guān)系不合，雙方不在婚姻內(nèi)部溝通解決，反而把孩子拖下水的做法，顯然是不受孩子歡迎的。

　　孩子成為父母情緒投射的工具，也是父母爭(zhēng)相拉攏的情感聯(lián)盟對(duì)象，陷入一個(gè)左右為難的局面，為了回應(yīng)父母的焦慮情緒，不得不壓抑自己的成長需要，去艱難地適應(yīng)這個(gè)三角關(guān)系。

　　主動(dòng)卷入三角關(guān)系的孩子

　　除了因?yàn)橹刂孛?，把孩子拉進(jìn)三角關(guān)系中替自己承擔(dān)焦慮的情況外，父母也要留意到孩子主動(dòng)卷入的情形。

　　小艾無意中發(fā)現(xiàn)爸爸和一個(gè)阿姨有秘密，感覺晴天霹靂，她不希望媽媽知道這個(gè)事之后會(huì)難過，又認(rèn)為媽媽應(yīng)該知道。

　　結(jié)果她不知不覺地觀察爸爸的行蹤，查看爸爸的信息，在頭腦想各種解決方案，以至于上課時(shí)無法集中精力，夜晚偷偷哭泣。

　　看爸爸不順眼的時(shí)候，她會(huì)突然和爸爸發(fā)脾氣，看到媽媽給爸爸做飯的時(shí)候，也會(huì)陰陽怪氣地說一些讓媽媽聽不懂的話。

　　小艾已經(jīng)把父母之間的這種不能說的秘密，當(dāng)成了自己需要去背負(fù)的責(zé)任，在通過自己的努力來維持家庭的關(guān)系。

　　無形中，她過多地消耗了自己的精神能量，也承擔(dān)了太多不應(yīng)該由她去承擔(dān)的問題，自然變得情緒化，而不再愿意聽從父母的話。

　　如何避免家庭關(guān)系三角化

　　父母如果希望孩子能夠在好的環(huán)境中成長，就要留意到三角關(guān)系對(duì)孩子的束縛和拖累，為了解放孩子，父母要拿回問題，兩個(gè)人自身去解決，不再讓孩子在中間當(dāng)關(guān)系的調(diào)停人，不再讓孩子來平衡自己的過失。

　　1）父母要學(xué)習(xí)面對(duì)焦慮帶來的壓力

　　個(gè)體在面對(duì)壓力的時(shí)候，家庭總是能夠提供一個(gè)環(huán)境，讓人釋放壓力，但身為父母不應(yīng)該把壓力轉(zhuǎn)移到孩子身上，讓孩子幫自己過濾焦慮的情緒。

　　這樣會(huì)讓孩子轉(zhuǎn)向被迫承擔(dān)維持三角關(guān)系的責(zé)任，壓抑了孩子的成長需要。

　　父母需要學(xué)習(xí)處理家庭情緒，夫妻之間的沖突要兩個(gè)人共同商議解決，及時(shí)而積極的溝通，反而是情緒宣泄的最佳辦法。

　　2）夫妻要增進(jìn)彼此之間的親密合作

　　夫妻之間要有婚姻的共識(shí)，就是兩個(gè)人互為生活合作伴侶的關(guān)系，目標(biāo)一致，為了家庭和諧，共同撫養(yǎng)孩子，前提就是親密關(guān)系要良好。

　　如果一個(gè)人總是對(duì)另一個(gè)人抱怨，或者總是去挑剔另一個(gè)人所做的事，受到不公平對(duì)待的一方，難免會(huì)想到要去找一個(gè)幫手做裁判，讓孩子上場(chǎng)。

　　三個(gè)人的立場(chǎng)，等于沒立場(chǎng)，矛盾得不到解決，反而讓孩子飽嘗夾縫中不知如何是好的困擾。

　　家庭的小環(huán)境，總是容易讓所有的成員誤以為，大家同甘共苦，就需要所有人為同一件事共同犯愁和焦慮，這才顯出團(tuán)結(jié)的力量，并不是這樣的。

　　父母有自己的使命，孩子有自己的使命，父母最好不要制造麻煩，讓孩子一起受累。

　　一個(gè)講究平衡的家庭，是既注重利益共享，也尊重互相獨(dú)立的家庭。父母要承擔(dān)自己的責(zé)任，為孩子撐起一片快樂的天空。

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