以ios14系統(tǒng)的蘋(píng)果12為例。在桌面上找到設(shè)置，點(diǎn)擊進(jìn)入。找到勿擾模式，點(diǎn)擊進(jìn)入通知列表?；瑒?dòng)勿擾模式關(guān)閉圖標(biāo)即可。

睡眠模式是一種可選模式，與睡眠計(jì)劃功能一起使用。啟用后，它將在您選擇的就寢時(shí)間簡(jiǎn)化鎖定屏幕，隱藏通知并打開(kāi)請(qǐng)勿打擾。

拓展資料：

iOS14是蘋(píng)果公司發(fā)布的移動(dòng)操作系統(tǒng)，主要用于蘋(píng)果手機(jī)、平板等設(shè)備。iOS14的主屏添加了小插件，另外還增加了App資源庫(kù)、畫(huà)中畫(huà)模式等功能。

在iOS14中，開(kāi)啟睡眠模式后，在就寢時(shí)間內(nèi)簡(jiǎn)化鎖屏內(nèi)容，同時(shí)打開(kāi)勿擾模式來(lái)降低iPhone對(duì)用戶(hù)睡眠的干擾。當(dāng)然，用戶(hù)可以手動(dòng)進(jìn)行個(gè)性化設(shè)置，畢竟老板和媳婦的電話(huà)還是要接聽(tīng)的。同時(shí)，iPhone可以根據(jù)智能手環(huán)等硬件或軟件來(lái)獲取用戶(hù)的睡眠結(jié)果。

為了幫助用戶(hù)睡眠，iPhone還擁有助眠功能，比如在睡覺(jué)前45分鐘開(kāi)啟勿擾模式，設(shè)置助眠快捷指令等等。在捷徑的幫助下，目前的快捷指令還是挺豐富的：其中蘋(píng)果官方的快捷指令包括音樂(lè)，播客，為明天做準(zhǔn)備的備忘錄、注意事項(xiàng)和日歷，閱讀，家庭場(chǎng)景，寫(xiě)日記，正念訓(xùn)練，瑜伽和伸展等等。

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