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【擇醫(yī)網(wǎng)訊】中醫(yī)談?wù)撋眢w健康，絕對(duì)少不了血，“血為氣之母，氣為血之帥”等等經(jīng)典語(yǔ)句，在在說(shuō)明血液對(duì)全身運(yùn)作的重要性；西醫(yī)同樣把血液視為人體生化機(jī)能的關(guān)鍵，不僅有血液?？铺幚硌合嚓P(guān)疾病，抽血檢查項(xiàng)目百百種，更是說(shuō)明一滴血的微小世界，就能看出全身60兆個(gè)細(xì)胞的健康情形與疾病的發(fā)展進(jìn)程。

血管若是河流，血液就是河水，承載著全身細(xì)胞、組織賴以為生的氧氣與養(yǎng)分，也要把各種代謝廢物運(yùn)走，以免危害人體。這河水中更有著數(shù)不清的電解質(zhì)、荷爾蒙、酶等物質(zhì)，做為整個(gè)身體生化過(guò)程的必備要素。血液與全身各器官緊密互動(dòng)，各器官也像是人體管理中心一樣，透過(guò)對(duì)血液的監(jiān)測(cè)，隨時(shí)調(diào)整各項(xiàng)生理狀態(tài)，例如維持體溫、酸堿平衡、血液與水分的量多寡、電解質(zhì)夠不夠等等。

不論是貧血等血液疾病，或是血液中毒素過(guò)多、必須元素過(guò)少，全身上下都會(huì)因此生病，因此我們不僅要關(guān)心血管是否柔軟有彈性、心臟是否健康有力，也要關(guān)心血液本身的品質(zhì)。清除造成血液不健康的“毒”是首要任務(wù)，常聽(tīng)到的重金屬或塑化劑，名醫(yī)將告訴你能夠安心又有效的排毒避毒法；血糖與血脂都是人體必須，但是濃度太高讓血液濃稠，反過(guò)來(lái)戕害全身細(xì)胞，光是對(duì)的飲食習(xí)慣就能大幅改善。

注重均衡營(yíng)養(yǎng)就能養(yǎng)血，尤其蛋白質(zhì)是造血乃至各種人體成分的必備原料；各種礦物質(zhì)不僅肩負(fù)生化過(guò)程中的電解質(zhì)角色，鐵質(zhì)對(duì)于血液乃至于防癌、防失智甚至對(duì)糖分的依賴，都有意想不到的重要性。再加上中西醫(yī)都同意的睡眠養(yǎng)血功效、清血養(yǎng)血小體操，血液好才是健康、治病的真正關(guān)鍵！

責(zé)任編輯：岳守才

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