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血液對人體健康的重要性范文第1篇

【關(guān)鍵詞】產(chǎn)性粉塵 工人健康 粉塵作業(yè)

中圖分類號：R195 文獻標(biāo)識碼：B 文章編號：1005-0515（2012）2-377-01

焦化業(yè)是常見的有害生產(chǎn)作業(yè)，在生產(chǎn)中主要接觸有害因素為煤塵。經(jīng)呼吸道進入人體，對人體健康造成不同程度的影響，為探討生產(chǎn)性粉塵對人體健康的影響，擬定本次調(diào)查。

1 調(diào)查對象及方法

1.1 調(diào)查對象

對烏海市德晟煤焦化廠和海通煤焦化廠共151名粉塵作業(yè)人員進行了調(diào)查，此次調(diào)查工人均為男性工人，年齡范圍正在21歲~51歲之間，平均年齡35.9歲。

1.2 調(diào)查方法

按體檢表進行問診和詳細的體格檢查,項目有職業(yè)史、 既往史、 內(nèi)科、 血常規(guī)、 尿常規(guī)、 肝功能、 心電圖、 高千伏胸片、 肺功能等, 結(jié)果以率為指標(biāo)進行分析。

1.2.1 血常規(guī)

1. 儀器名稱：SWELAB血液分析儀 型號：AC910EO+ （生產(chǎn)商：Boule Medical AB 公司）

1.2.2 尿常規(guī)

產(chǎn)品名稱：尿液分析儀 產(chǎn)品型號：Uritest-300（產(chǎn)品標(biāo)準(zhǔn)編號：YZB桂0013-2007）

1.2.3 肝功能（一對半）

酶聯(lián)免疫法

1.2.4 肺功能

儀器名稱： 肺功能ST-75測試儀

1.2.5 心電圖

儀器編號：16-01 儀器型號：FX-7402

1.2.6 胸片X線檢查

1.2.7 空氣粉塵濃度測定

在不同的工種，根據(jù)生產(chǎn)情況選擇生產(chǎn)污染最重的工作日進行采樣，在工人生產(chǎn)崗位設(shè)置采樣點，采樣高度為呼吸帶，采樣要求按時間加權(quán)平均容許濃度（TWA）進行；用濾膜稱量法分析測定[1]。

2 結(jié)果

表1 不同工種空氣粉塵濃度（mg/m3）

由表2可知本次體檢共151例 , 各檢查項目異常人次240, 總檢出率 158.9%。各項異常檢出項目情況見表 2。血紅蛋白異常檢出率最高 , 占總檢出率的 36.7%，肺功能異常檢出率最低。經(jīng)統(tǒng)計學(xué)處理，胸片異常在不同工齡組間有顯著性差異（P小于0.05）。其它指標(biāo)異常檢出率與工齡均無顯著性差異（P大于0.05）。

3 討論

隨著經(jīng)濟的發(fā)展，我國職業(yè)性粉塵危害的嚴(yán)重性以及控制的重要性與迫切性越發(fā)突出，目前這一嚴(yán)峻形勢說明，預(yù)防和控制職業(yè)性粉塵危害與提高塵肺的防治水平已成為我們當(dāng)前和今后職業(yè)衛(wèi)生工作的重點[2]。表1可見, 對巡檢工、皮帶工、鍋爐工3個作業(yè)地點進行了煤塵濃度的測定及分析, 2個采樣點煤塵濃度小于國家標(biāo)準(zhǔn)值, 說明上述作業(yè)點煤塵的環(huán)境粉塵污染較輕,對人體的危害較小；而鍋爐工的接塵環(huán)境污染較重。長期接觸生產(chǎn)性粉塵除導(dǎo)致塵肺外，還與慢性阻塞性肺病、急慢性呼吸系統(tǒng)炎癥和癌癥發(fā)病增加相關(guān)，近年報道還顯示，長期煤塵接觸與心腦血管疾病發(fā)病率升高有關(guān)[3] 。本次調(diào)查表2中顯示根據(jù)烏海市德晟煤焦化廠和海通煤焦化廠共151名粉塵作業(yè)人員的健康調(diào)查，血常規(guī)、尿常規(guī)、肝功能、肺功能、心電圖異常檢出率與工齡間經(jīng)統(tǒng)計學(xué)處理沒有顯著性差異（P>0.05）?？赡苁且驗楣と私訅m環(huán)境中煤塵濃度較低環(huán)境污染較輕對工人的健康影響較??；而且工齡5年以下工人占有較大比例有關(guān)。胸片異常檢出率與不同工齡之間經(jīng)統(tǒng)計學(xué)處理差異有顯著性（p0.05），表明不同工種對工人的健康水平無明顯影響。這可能是因為接塵工人的護措施較以往有所改善 , 而且大部分工人個體防護意識較強，多數(shù)工種的煤塵污染較輕有關(guān)。生產(chǎn)性粉塵危害極大，關(guān)鍵在于預(yù)防。具體包括改革不合理的生產(chǎn)過程，建立粉塵檢測制度，切實落實綜合防塵措施，減少吸入粉塵的機會，對于粉塵作業(yè)的工人定期體檢，做到早期檢查、早期診斷。隨著現(xiàn)代社會文明的發(fā)展，對環(huán)保的要求也越來越高，因此，粉塵治理是關(guān)系到環(huán)境保護，人體健康的重大工程，是一項長期艱巨的任務(wù)，受到世界各國普遍重視。

4 結(jié)論

煤塵作業(yè)工人不同工齡對血常規(guī)、尿常規(guī)、肺功能、肝功能、心電圖異常檢出率沒有明顯影響，對胸片異常檢出率有一定的影響；而不同工種對上述指標(biāo)異常檢出率影響不甚明顯。

參考文獻

[1]金泰癔，孫貴范 職業(yè)衛(wèi)生與職業(yè)醫(yī)學(xué)[M]第六版 北京：人民衛(wèi)生出版社，2008.190-191.

血液對人體健康的重要性范文第2篇

【關(guān)鍵詞】《本草綱目》；環(huán)境醫(yī)學(xué)思想；水；健康；污染

Abstract：ThewaterenvironmentalideasinCompendiumofMateriaMedicabyLiShizhenwerestudiedfromfiveaspects:theimportanceofwater;thecharactersofwaterchangedwithsoil;selectionwatertoprotecthealth;waterpollutionandmanagement.ItisconcludedthatLiShizhenhighlightedandputforwardnewideasaboutthewaterenvironmentonthebasisofhistorywaterenvironmentalideaandexperiencesfromobservationandaction.Mr.Liisoneofthefamousmedicalscientiststostudywaterenvironmentalideaprofoundlyandindetailbefore16century.Li''''sideasisvaluableuntiltoday.

Keywords：CompendiumofMateriaMedica;Environmentalandhealthidea;Water;Health;Pollution

《本草綱目》是明代李時珍三十余年心血的結(jié)晶，被譽為“東方藥學(xué)巨典”?！侗静菥V目》不僅系統(tǒng)地記述了各種藥物的知識，糾正了以往本草書中藥名、品種、產(chǎn)地等錯誤，糾正了一些反科學(xué)的見解，輯錄保存了大量古代文獻，其中還蘊涵豐富的中醫(yī)環(huán)境醫(yī)學(xué)思想，對水環(huán)境醫(yī)學(xué)思想有精辟的論述；注意到手工業(yè)污染會導(dǎo)致疾病，對鉛中毒、砒中毒、煤氣中毒、毒氣中毒及防治都有詳盡的記載；記載了蠅、蚊、虱、蚤、臭蟲、鼠等傳播媒介的形態(tài)及生活習(xí)性，介紹了它們對人體的危害，記錄了眾多的殺滅蟲害的方法和藥物；對寄生蟲有詳細的論述，指出飲食不潔是腸寄生蟲病的致病因素；提出梅毒流行與嶺南瘴毒有關(guān)，等等。這些都成為后人研究中醫(yī)環(huán)境醫(yī)學(xué)思想和中國古代環(huán)境污染與防治的重要史料?？梢哉f李時珍的《本草綱目》總結(jié)了16世紀(jì)以前主要的中醫(yī)環(huán)境醫(yī)學(xué)思想，在中醫(yī)環(huán)境醫(yī)學(xué)思想史上占重要的地位。其中《本草綱目》所蘊涵的水環(huán)境醫(yī)學(xué)思想尤為突出。茲就其水環(huán)境醫(yī)學(xué)思想論述如下。

1水為萬化之源，土為萬物之母

李時珍認(rèn)為［1］：“水為萬化之源，土為萬物之母。飲資于水，食資于土。飲食者，人之命脈也，而營衛(wèi)賴之。故曰∶水去則營竭，谷去則衛(wèi)亡?！比绻孙嬎粔颍虿荒苌陷斢谄?，臟腑組織失于濡潤，可致口干唇焦，口渴，心中煩熱，皮毛不澤，小便赤澀短少等。既然水對人類這么重要，那么，“水之性味，尤慎疾衛(wèi)生者之所當(dāng)潛心也”。李時珍在明代能夠有這樣的認(rèn)識是難能可貴的?，F(xiàn)代研究表明，人體中七大營養(yǎng)素，水居第一位。正常人體每天需要2000ml的飲水量，水在人體內(nèi)占有的比例大，作用也大，它作為人體內(nèi)唯一的溶劑具有消化食物、循環(huán)血液、運輸營養(yǎng)物質(zhì)、促進體內(nèi)生物化學(xué)反應(yīng)、調(diào)節(jié)體溫、腔隙間、排泄廢物等功能，與人體的衰老、壽命、免疫、代謝有直接的聯(lián)系?？梢哉f，水參與了整個生命的物質(zhì)、能量和信息代謝。幾乎整個生命現(xiàn)象和活動都離不開水，都有水的參與。如果沒有水，人體就運轉(zhuǎn)不起來。

舊本本草書水類共32種，并散見于玉石部，而李時珍對水非常重視，《本草綱目》把水集中為一部，并把水列為各篇之首，集水之關(guān)于藥食者，共43種，其中梁·陶弘景注《名醫(yī)別錄》2種，唐陳藏器《本草拾遺》26種，宋·掌禹錫《嘉祐本草》4種，《本草綱目》新增11種。水“上則為雨露霜雪，下則為海河泉井”，李時珍觀察到大自然界的水在不斷地循環(huán)，降水(包括雨露霜雪)到達地面之后，徑流至江河、湖、海、水庫等，或滲至底層或蒸發(fā)至大氣中，以這樣的方式循環(huán)不止，所以把水分為兩類，其中天水類13種，地水類30種，并分別載錄了其“釋名”“氣味”“主治”“發(fā)明”，有些載有“附方”，其中收錄舊方19首，《本草綱目》新增方50首。

2流止寒溫，氣之所鐘既異；甘淡咸苦，味之所入不同

《周易》［2］云∶“人乃地產(chǎn)，資稟與山川之氣相為流通，而美惡壽夭，亦相關(guān)涉。金石草木，尚隨水土之性，而況萬物之靈者乎？”李時珍從《周易》和張從正的《水解》中得到啟發(fā)，指出［1］：“流止寒溫，氣之所鐘既異；甘淡咸苦，味之所入不同。是以昔人分別九州水土，以辨人之美惡壽夭?！钡赜虿煌?，土中的成分就不同了。水從土中來，水性、水質(zhì)也隨之變遷，水不同了，其與健康、疾病、治療的關(guān)系也隨之發(fā)生變化。李時珍在《本草綱目》中多處列舉了事例來闡述自己的這個觀點。李時珍在“流水”一藥中指出［3］：勞水就是揚泛水，即張仲景所說的甘瀾水。取用的方法是：用流水二斗，置大盆中，以勺高揚之千遍，有沸珠相逐，乃取煎藥。該藥具有“宣吐痰飲”的功效，是因為“水性本咸而體重，勞之則甘而輕，取其不助腎氣而益脾胃也”。并引虞摶的《醫(yī)學(xué)正傳》云∶“甘瀾水甘溫而性柔，故烹傷寒陰證等藥用之。順流水性順而下流，故治下焦腰膝之證，及通利大小便之藥用之。急流水湍上峻急之水，其性急速而下達，故通二便風(fēng)痹之藥用之。逆流水，洄瀾之水，其性逆而倒上，故發(fā)吐痰飲之藥用之也。”

李時珍還認(rèn)為梅雨［4］沾衣及物之后都生黑霉，故也叫做霉雨。霉雨的形成是由于“濕熱之氣，郁遏熏蒸，釀為霏雨”，這種雨“人受其氣則生病，物受其氣則生霉”，所以這種雨水不可以用來釀造酒醋，否則人吃了之后會產(chǎn)生疾患。

李時珍在《本草綱目》中還指出古人對此早有真知灼見［2］，如《淮南子》云∶“土地各以類生人……清水音小，濁水音大，湍水人輕，遲水人重。皆應(yīng)其類也。”又如《河圖括地象》云：“九州殊題，水泉剛?cè)岣鳟?。青州角徵會，其氣慓輕，人聲急，其泉酸以苦。梁州商徵接，其氣剛勇，人聲塞，其泉苦以辛。兗豫宮徵會，其氣平靜，人聲端，其泉甘以苦。雍冀商羽合，其氣馱烈，人聲捷，其泉咸以辛?！薄豆茏印吩疲?］∶“齊之水，其泉青白，其人堅勁，寡有疥瘙，終無痟酲。水性之不同如此?！?/p>

李時珍認(rèn)為水井的深淺程度也影響水質(zhì)的好壞［2］：“井泉地脈也，人之經(jīng)血象之，須取其土厚水深，源遠而質(zhì)潔者，食用可也?！?/p>

3用水應(yīng)有選擇，以保健康長壽

李時珍認(rèn)為［2］我國地域遼闊，各地有飲井水、泉水、江水、湖水、河水、池水的不同，故其水質(zhì)亦有差異。不同質(zhì)量的水與健康、疾病、治療發(fā)生不同的關(guān)系，所以人們?nèi)粘Ｉ钣盟畡t不能不有所選擇，以使人體保持健康長壽：“人賴水土以養(yǎng)生，可不慎所擇乎？”李時珍在“流水”［3］一藥的“集解”中也談到這個問題：“大而江河，小而溪澗”都叫流水。流水“外動而性靜”，“質(zhì)柔而氣剛”，與湖澤陂塘中的止水不同。但是同是流水，江河之水濁，而溪澗之水清，二者又有不同。因為“觀濁水流水之魚，與清水止水之魚，性色迥別；淬劍染帛，各色不同；煮粥烹茶，味亦有異”，所以，當(dāng)流水入藥，“豈可無辨乎”？李時珍在“玉井水”條下引陳藏器云：“諸有玉處山谷水泉皆是也。山有玉而草木潤，身有玉而毛發(fā)黑。玉既重寶，水又靈長，故有延生之望。今人近山多壽者，豈非玉石津液之功乎？太華山有玉水溜下，土人得服之，多長生”，“久服神仙，令人體潤，毛發(fā)不白”?？梢?，擇善飲水，可預(yù)防疾病，延年益壽。

4醫(yī)應(yīng)擇水療疾，以達最佳療效

既然同是水，其成分、性味、功能、主治會有差異，那么，醫(yī)藥用水，就應(yīng)該有所選擇，用合適的水煎藥治病。古代醫(yī)家在這方面有些做法頗值得借鑒，李時珍在此舉了幾個例子［2］，如“昔有患小溲閟者，眾不能瘥。張子和易之以長川之急流，煎前藥，一飲立溲”；“《靈樞經(jīng)》治不瞑半夏湯，用千里流水”?？梢?，醫(yī)家用水治病，不能不有所選擇。另外，李時珍對古代的兩個巧用冷水治愈痼疾的醫(yī)案特別推崇［2］，一則出自于《后漢書》，華佗用冷水治愈一婦人經(jīng)年不愈的寒熱注病，一則出自于《南史》，徐嗣伯用冷水治愈房伯玉將軍的冷疾。李時珍認(rèn)為二人所病都是伏火之證，《素問》所謂諸噤鼓栗，皆屬于火也。治法是火郁則發(fā)之，而二位醫(yī)生于冬月平旦澆以冷水，符合《素問》所謂逆者正治，從者反治，逆而從之，從而逆之，疏通道路，令氣調(diào)和。并感嘆道：“二子之醫(yī)，可謂神矣?！?/p>

李時珍認(rèn)識到水“性從地變，質(zhì)與物遷”，水的氣味、性能、主治隨之變化，故其《本草綱目》在總結(jié)前人的基礎(chǔ)上，對各種水分別闡述了其氣味和主治，其中《本草綱目》新增的水十一種。

5污染之水氣味俱惡，應(yīng)加以處理

李時珍在“井泉水”［2］一藥的“集解”中引汪穎云“井水新汲，療病利人。平旦第一汲，為井華水，其功極廣，又與諸水不同。”認(rèn)為井的位置與井水的好壞很有關(guān)系，井水的來源不同，其質(zhì)量也有著高低之別，“凡井水有遠從地脈來者為上；有從近處江湖滲來者次之；其城市近溝渠污水雜入者成堿”。李時珍對于地下水污染的記述，可以說是我國較早的水污染狀況的記載。

水是人類賴以生存的物質(zhì)，沒有水就沒有生命。然而，飲用健康的水對于人類的健康是至關(guān)重要的，污染的水會威脅人類的健康，甚至生存。世界衛(wèi)生組織制定的優(yōu)質(zhì)飲用水的標(biāo)準(zhǔn)之一是干凈的，不含細菌、有機物、重金屬等有害物質(zhì)。水受到污染之后，要通過處理成為健康的水才能飲用。李時珍認(rèn)為［2］有城市的溝渠污水雜入的受污染的井水“氣味俱惡，不堪入藥、食、茶、酒”，用時必須“煎滾，停一時，候堿澄乃用之”。這也是我國較早的對城市生活污水污染水源后的應(yīng)對之策的記載。

李時珍在“糧罌中水”一藥的“集解”引陳藏器云［5］：“乃古冢中食罌中水也，取清澄久遠者佳?！惫炮＞褪枪排f的墳堆，其中的食罌會有灰塵，甚至受到污染，食罌中水當(dāng)然也水質(zhì)不佳，故要經(jīng)過澄清才能使用。

李時珍在“新汲水”的“發(fā)明”中引禹錫曰［2］∶“凡飲水療疾，皆取新汲清泉，不用停污濁暖，非直無效，亦且損人?！比藗冊谌粘Ｉ钪杏幸环N錯誤的做法，那就是飲水療疾時，新汲清泉不通過澄淀，就直接飲用，其實是一種錯誤的做法，這不僅無效，而且影響人體健康，再次強調(diào)了澄清水質(zhì)的對人體健康的重要性。

李時珍在“井泉水”一藥中指出［2］：“雨后水渾，須擂入桃、杏仁澄之。”雨水，尤其是暴雨會把地表的泥沙、塵土甚至污染物滲入或沖入井中，使井水渾濁，甚至污穢不堪飲用，對雨后污染的井水，李時珍主張擂入桃、杏仁以澄清水質(zhì)。

李時珍在“井泉水”一藥的“集解”［2］中還指出造井時使用好的材質(zhì)，或加入適當(dāng)?shù)乃幬?，可以保證水質(zhì)的潔凈，以保證人體的健康：“凡井以黑鉛為底，能清水散結(jié)，人飲之無疾。入丹砂鎮(zhèn)之，令人多壽?！本院阢U為底，不僅能使井水清澈，還能使人喝了之后不生疾病。井中加入丹砂，則能夠使人長壽。

李時珍在上面所提到的煮沸、澄清之后再飲用的做法，是民間處理飲用水以保證健康的措施。這些做法一直沿襲至今，仍然不失為有效之法。

李時珍在“井泉水”一藥的“發(fā)明”［2］中指出：“井泉地脈也，人之經(jīng)血象之，須取其土濃水深，源遠而質(zhì)潔者，食用可也?！比藗冭従畷r應(yīng)該選取土質(zhì)好的地方，并且要深掘井，這樣井水源遠，經(jīng)過多層滲透和過濾，能夠保證水源的潔凈，少受污染，可以供人們食用，并且有利于人體健康。這種做法在當(dāng)今社會仍然有重要的參考與實際價值。

李時珍在“溫湯”一藥中引胡仔《漁隱叢話》云［6］∶“湯泉多作硫黃氣，浴之則襲人肌膚?！睖販步袦厝?，它的下面有硫黃，能夠使水有熱度，水中也有含有硫黃，可以用來治病，但硫黃是有毒的物質(zhì)，所以指出，“有砒石處亦有湯泉，浴之有毒?！蓖瑫r引陳藏器云：“諸風(fēng)筋骨攣縮，及肌皮頑痹，手足不遂，無眉發(fā)，疥癬諸疾，在皮膚骨節(jié)者，入浴。浴訖，當(dāng)大虛憊，可隨病與藥，及飲食補養(yǎng)。非有病人，不宜輕入?！碑?dāng)病人進入這種含有硫黃毒的溫泉治療之后，會非常體虛疲憊，所以那些無病之人就不要輕易進入。李時珍已經(jīng)充分認(rèn)識到水中礦物質(zhì)含量過高對人體健康不利，要慎重使用。

李時珍在“熱湯”一藥中引汪穎云［7］∶“熱湯須百沸者佳。若半沸者，飲之反傷元氣，作脹。”熱湯《本草綱目》叫百沸湯，仲景叫麻沸湯。熱湯能通經(jīng)絡(luò)，主治熨霍亂轉(zhuǎn)筋入腹及客忤死。將水沸騰也是潔凈水質(zhì)的一種重要方法，但水要是燒不開，將對人體健康不利，會傷人元氣，發(fā)生腹脹的癥狀。

李時珍在“熱湯”一藥中引汪穎云［7］∶熱湯是“甘，平，無毒”之物，而“銅瓶煎湯服，損人之聲。”可見，用銅瓶煎藥，是銅元素進入藥中，這種含有銅元素的藥對人的聲帶有損害作用。在那時科學(xué)技術(shù)不太發(fā)達，完全是通過觀察與臨床來獲得這種信息?，F(xiàn)代研究表明，重金屬對人體有害。

古人早就認(rèn)識到水對于人體健康的重要性，有諸多精辟、睿智的見解。李時珍在總結(jié)、歸納了歷代水環(huán)境醫(yī)學(xué)思想的基礎(chǔ)上，在《本草綱目》中提出了新的觀點，指出“水乃人之命脈”，而地變水性亦變，水變功效亦遷，因而日常用水應(yīng)有選擇，以保健康長壽，醫(yī)應(yīng)擇水治病，以求最佳療效。另外，李時珍還總結(jié)前人的實踐經(jīng)驗，繼承傳統(tǒng)的環(huán)境醫(yī)學(xué)思想，揭示了水污染與人體健康的關(guān)系，并記載了消除城市生活水污染的應(yīng)對之策?？梢哉f，李時珍一方面對前人的有關(guān)水環(huán)境醫(yī)學(xué)思想進行了高度的總結(jié)與概括，同時也加入了自己深刻的新的見解，是16世紀(jì)以前對水環(huán)境醫(yī)學(xué)思想論述最全面、最深刻的一位醫(yī)家，尤其是他非常重視水，把水視為人一生中最為重要的物質(zhì)，把水單獨分出來，并放在各部之首的做法，影響了后世本草著作的編寫體例。另外，李時珍“水之性味，尤慎疾衛(wèi)生者之所當(dāng)潛心也”的觀點，可以說有振耳發(fā)聵的效果。

【參考文獻】

［1］李時珍.本草綱目·水部第5卷·目錄［M］.北京:中國中醫(yī)藥出版社,1998:160.

［2］李時珍.本草綱目·水部第5卷·井泉水［M］.北京:中國中醫(yī)藥出版社,1998:166.

［3］李時珍.本草綱目·水部第5卷·流水［M］.北京:中國中醫(yī)藥出版社,1998:165.

［4］李時珍.本草綱目·水部第5卷·雨水［M］.北京:中國中醫(yī)藥出版社,1998:162.

［5］李時珍.本草綱目·水部第5卷·糧罌中水［M］.北京:中國中醫(yī)藥出版社,1998:168.

血液對人體健康的重要性范文第3篇

關(guān)鍵詞：環(huán)保 綠色 環(huán)保型裝飾材料 裝修

中圖分類號：TU2文獻標(biāo)識碼： A

現(xiàn)代室內(nèi)設(shè)計的發(fā)展日新月異,室內(nèi)空間呈現(xiàn)出多流派、豐富多彩的繁榮態(tài)勢。隨著我國人民生活水平和環(huán)境質(zhì)量的不斷提高,對建筑裝飾裝修材料提出了更高的要求。環(huán)保理念已經(jīng)越來越深入人心,人們意識到環(huán)保型裝飾材料的重要性,在家居裝修中也盡可能地選用環(huán)保型裝飾材料,改善室內(nèi)環(huán)境,確保健康的生活。

一、簡述環(huán)保型裝飾材料的優(yōu)點

1.綠色健康,產(chǎn)品多選用無毒無害低排放的原料,對人體無害,給人們一個舒適安全的家居環(huán)境,對環(huán)境無特別的影響,符合保護環(huán)境的社會發(fā)展戰(zhàn)略。

2.環(huán)保型裝飾材料所用的原料盡可能少用天然資源,采用低能耗的制造工藝和不污染環(huán)境的生產(chǎn)技術(shù)。大量使用廢物渣、廢液、垃圾等廢棄物。節(jié)約全球有限的資源和能源,為可持續(xù)發(fā)展做出了突出貢獻。

3.環(huán)保型裝飾材料本著改善生活環(huán)境、提高生活質(zhì)量的宗旨,即產(chǎn)品不僅不危害人體健康,而且還應(yīng)具有多功能化,如抗菌、滅菌、防霧、除臭、防火、調(diào)溫、調(diào)濕、消音等功能,提高人們居住的環(huán)境質(zhì)量。

4.環(huán)保型裝飾材料最吸引人的一個特點就是其在產(chǎn)品配制或生產(chǎn)過程中,不使用甲醛、鹵化物溶劑或芳香族碳氫化合物；產(chǎn)品中不含有汞及其化合物,不含有鉛、鎘、鉻及其化合物的顏料和添加劑。從而使人們可以放心使用,而不必擔(dān)心裝飾材料對身體健康帶來的消極影響。

二、環(huán)保型裝飾材料的粗略分類

1.低毒低排放型裝飾材料

此種裝飾材料是指經(jīng)過加工、合成等技術(shù)手段來控制有毒有害物質(zhì)的積聚和緩慢釋放,因其毒性輕微對人體健康不構(gòu)成危害的裝飾材料,所以廣受歡迎。舉例來說,無甲醛人造板,目前國內(nèi)生產(chǎn)的大多數(shù)人造板所使用的木材膠粘劑基本上是脲醛樹脂。脲醛樹脂是由甲醛+ 尿素聚合而成的,給家庭裝修帶來了極大的污染。使人幾個月內(nèi)無法入住。實際上, 甲醛緩慢釋放持續(xù)時間達3～15 年, 嚴(yán)重威脅著我們的健康。經(jīng)過幾年的努力,由煙臺萬華等幾家國內(nèi)骨干公司聯(lián)合承擔(dān)的環(huán)保人造板科研項目順利完成,成功推出全球第一個實現(xiàn)連續(xù)化作業(yè)的環(huán)保人造板生產(chǎn)線。該環(huán)保人造板以天然植物為原料,采用人造板專用黏合劑“ 聚氨酯生態(tài)黏合劑”

2.抗菌、除臭建筑裝飾材料

實現(xiàn)殺菌或抑制微生物生長和繁殖,進而達到長期衛(wèi)生、安全的目的。用抗菌材料制成的產(chǎn)品,具有衛(wèi)生、自潔功能,其抗菌性可與制品壽命同步。目前,抗菌材料及制品已在發(fā)達國家大量使用,而我國則剛剛起步, 如抗茵玻璃、抗菌釉面磚、抗菌衛(wèi)生陶瓷等抗菌制品正在我國形成一個新的消費熱潮。

3.綠色裝飾材料

裝飾材料品種很多,當(dāng)前如下綠色化產(chǎn)品的開發(fā)已如火如荼的展開。例如,北京特普利裝飾材料公司開發(fā)的綠色紙基壁紙和布基壁紙則具有美觀、裝飾效果好、透氣性好、易施工、粘接力強、不開裂等特點。遇火燃燒時,產(chǎn)生的是二氧化碳和水蒸氣,對人體無害。目前,這種綠色壁紙已在北京飯店、王府飯店、上?；▓@飯店、廣州東方賓館等數(shù)十家高檔酒店使用。還有綠色木質(zhì)人造板材和綠色非木質(zhì)人造板的發(fā)展也很迅速,如以麥秸為原料制成的人造板及飾面板,具有質(zhì)輕、堅固耐用、防蛀、防水等性能,無游離甲醛的污染等特點,可廣泛應(yīng)用于吊頂、墻面、地面等場合的裝飾。

三、對于環(huán)保型建筑裝飾材料前景展望

近20年來,歐美目等發(fā)達國家對環(huán)保型建筑裝飾材料發(fā)展非常重視,特別20世紀(jì)90年代后,環(huán)保型裝飾材料的發(fā)展更加迅猛。正因為環(huán)保型建筑裝飾材料的諸多優(yōu)點和性能,其發(fā)展前景非常廣闊。下面從幾個具體的材料來剖析環(huán)保型裝飾材料的未來發(fā)展。

1.低放射性石材

放射性對人體最大的危害主要是放射性元素在衰變過程中所產(chǎn)生的“氡”,也就是我們所說的內(nèi)照射。氡是一種放射性元素,且是氣體。如果人長期生活在氡濃度過高的環(huán)境中,氡經(jīng)過人的呼吸道沉積在肺部,尤其是支氣管及上皮組織內(nèi),并大量放出射線,從而危害人體健康。所以發(fā)展低放射性的建筑材料是我們需要努力研究的方向。

2.無甲醛型木質(zhì)材料的發(fā)展

目前國內(nèi)生產(chǎn)的各種人造板所使用的木材膠粘劑基本上是脲醛樹脂,脲醛樹脂是由甲醛+尿素聚合而成的,因此甲醛釋放量基本上均大于El≤1.5ms/L,甚至遠大于E2≤5.0 mgrL。給家庭裝修帶來了極大的污染,幾個月內(nèi)無法人住。即使間隔長時間入住,但實際上甲醛緩慢釋放持續(xù)時間長達3―15年,所以其對人體健康危害是非常嚴(yán)重的。故無甲醛型木質(zhì)材料的發(fā)展在未來將贏得廣闊的市場。

3.環(huán)保型涂料

當(dāng)代房屋裝修中涂料的使用已必不可少。近來,一種用于木制家具的水性木器漆應(yīng)運而生,它以水為介質(zhì),無毒無味、無環(huán)境污染,而且漆膜平滑光亮。避免了傳統(tǒng)木器漆刺鼻氣味,完全符合涂料環(huán)?；陌l(fā)展趨勢。雖然現(xiàn)在涂料的種類繁多,但人們在注重其多功能的同時,更注重其綠色健康及環(huán)保的特性。所以發(fā)展健康綠色的環(huán)保型涂料是勢在必行的。

四、節(jié)能環(huán)保材料在未來建筑領(lǐng)域中的趨勢

據(jù)調(diào)查：歐洲目前正在掀起一場“建筑革命”，人們期待新一代的房屋不僅能確保能源自給自足，還能將剩余的能源輸入電網(wǎng)?？梢娺@是人們對當(dāng)今建筑行業(yè)提出的一個新的要求，也是世界環(huán)保意識增強的一個表現(xiàn)。相應(yīng)環(huán)保建筑材料的使用將會為整個建筑行業(yè)注入一股新鮮血液，它不僅解決了人們異常關(guān)注的環(huán)境污染問題，也充分實現(xiàn)了資源的合理、重復(fù)利用，使整個建筑在設(shè)計和構(gòu)造上更加趨于完美化、合理化，能夠跟上時代步伐。

1. 居住環(huán)境環(huán)保意識的提高必將為節(jié)能

益人體健康的材環(huán)保材料提供廣闊的市場在全球能源供應(yīng)趨緊的形勢下，居住環(huán)境的節(jié)能設(shè)計成為建筑業(yè)必須面對的一個重要課題。目前建筑業(yè)對居住環(huán)境建造中節(jié)能環(huán)保材料的運用節(jié)主要體現(xiàn)在窗戶和照明節(jié)電上。例如在玻璃窗的設(shè)計上，雙層玻璃越來越普遍，雙層玻璃一可以防塵，二可以防噪音，三可防暑避寒。一些室內(nèi)設(shè)備更多地采用光電池作為能源：自動轉(zhuǎn)向的遮陽傘、光電池自動遮簾等產(chǎn)品也十分引人注目，它們既能使室內(nèi)采集到足夠的光線，又能保持室內(nèi)的熱度，從而使傳統(tǒng)樓房向建設(shè)智能化樓房邁出了一大步。

2.節(jié)能環(huán)保材料在建筑領(lǐng)域的發(fā)展趨勢

節(jié)能環(huán)保材料在建筑領(lǐng)域中的應(yīng)用已成為當(dāng)今世界建筑行業(yè)的發(fā)展趨勢。據(jù)介紹，歐洲目前正在掀起一場“建筑革命”，人們期待新一代的房屋不僅能確保能源自給自足，還能將剩余的能源輸入電網(wǎng)?？梢娺@是人們對當(dāng)今建筑行業(yè)提出的一個新的要求，也是世界環(huán)保意識增強的一個表現(xiàn)。相應(yīng)環(huán)保建筑材料的使用將會為整個建筑行業(yè)注入一股新鮮血液，它不僅解決了人們異常關(guān)注的環(huán)境污染問題,也充分實現(xiàn)了資源的合理、重復(fù)利用，使整個建筑在設(shè)計和構(gòu)造上更加趨于完美化、合理化,能夠跟上時代步伐。

四、結(jié)束語

環(huán)保型建筑裝飾材料不僅對環(huán)境的保護資源能源的節(jié)約有重要意義,也對人類的身體健康有至關(guān)重要的作用,所以重視環(huán)保型裝飾材料的發(fā)展,提高環(huán)保型裝飾材料的制作和應(yīng)用水平是建設(shè)行業(yè)的主要任務(wù)之一。

參考文獻

血液對人體健康的重要性范文第4篇

關(guān)鍵詞：室內(nèi)裝飾；環(huán)境質(zhì)量檢測

1前言

隨著我國整體生活水平的逐步提高，人們對建筑裝修有了更高的要求，裝修行業(yè)已成為人民生活中的一大行業(yè)。然而，人們對裝修后的室內(nèi)環(huán)境卻認(rèn)識有些不足。當(dāng)遷入新裝修的建筑后，出現(xiàn)種種不良癥狀，甚至危及生命。據(jù)專家估計，僅在寫字樓工作的人員而言．因建筑室內(nèi)環(huán)境污染患病的人數(shù)正在逐年上升．室內(nèi)環(huán)境污染已成為威脅現(xiàn)代人健康的又一“隱形殺手”，建筑裝修與室內(nèi)環(huán)境也成為人們非常關(guān)注的問題。本文對室內(nèi)裝飾設(shè)計要點和室內(nèi)環(huán)境質(zhì)量檢測進行分析。

2室內(nèi)裝飾設(shè)計要點

室內(nèi)空間是由地面、墻面、頂面的圍合限定而成，從而確定了室內(nèi)空間的大小和形狀。進行室內(nèi)裝飾的目的是創(chuàng)造適用、美觀的室內(nèi)環(huán)境，室內(nèi)空間的地面和墻面是襯托人和家具、陳設(shè)的背景，而頂面的差異使室內(nèi)空間更富有變化。

2．1基面裝飾——樓地面裝飾

基面—— 在人們的視域范圍中是非常重要的，樓地面和人接觸較多，視距又近，而且處于動態(tài)變化中，是室內(nèi)裝飾的重要因素之一，設(shè)計中要滿足以下幾個原則：

2．1．1基面要和整體環(huán)境協(xié)調(diào)一致，取長補短，襯托氣氛從空間的總體環(huán)境效果來看，基面要和頂棚、墻面裝飾相協(xié)調(diào)配合，同時要和室內(nèi)家具、陳設(shè)等起到相互襯托的作用。

2．1．2注意地面圖案的分劃、色彩和質(zhì)地特征

地面圖案設(shè)計大致可分為三種情況：第一種是強調(diào)圖案本身的獨立完整性，如會議室，采用內(nèi)聚性的圖案，以顯示會議的重要性。色彩要和會議空間相協(xié)調(diào)，取得安靜、聚精會神的效果；第二種是強調(diào)圖案的連續(xù)性和韻律感，具有一定的導(dǎo)向性和規(guī)律性，多用于門廳、走道及常用的空間；第三種是強調(diào)圖案的抽象性，自由多變，自如活潑，常用于不規(guī)則或布局自由的空間。

2．1．3滿足樓地面結(jié)構(gòu)、施工及物理性能的需要基面裝飾時要注意樓地面的結(jié)構(gòu)情況，在保證安全的前提下，給予構(gòu)造、施工上的方便，不能只是片面追求圖案效果，同時要考慮如防潮、防水、保溫、隔熱等物理性能的需要。

基面的形式各種各樣，種類較多，如：木質(zhì)地面、塊材地面、水磨石地面、塑料地面、水泥地面等等，圖案式樣繁多，色彩豐富，設(shè)計時要同整個空間環(huán)境相一致，相輔相成，以達到良好的效果。

2．2墻面裝飾

室內(nèi)視覺范圍中，墻面和人的視線垂直，處于最為明顯的地位，同時墻體是人們經(jīng)常接觸的部位，所以墻面的裝飾對于室內(nèi)設(shè)計具有十分重要的意義，要滿足以下設(shè)計原則：

2．2．1整體性

進行墻面裝飾時，要充分考慮與室內(nèi)其它部位的統(tǒng)， 要使墻面和整個空間成為統(tǒng)一的整體。

2．2．2物理性

墻面在室內(nèi)空間中面積較大，地位較主要，要求也較高，對于室內(nèi)空間的隔聲、保暖、防火等的要求因其使用空間的性質(zhì)不同而有所差異，如賓館客房，要求高一些，而一般單位食堂，要求低一些。

2．2．3藝術(shù)性

在室內(nèi)空間里，墻面的裝飾效果，對渲染美化室內(nèi)環(huán)境起著非常重要的作用，墻面的形狀、分劃圖案、質(zhì)感和室內(nèi)氣氛有著密切的關(guān)系，為創(chuàng)造室內(nèi)空間的藝術(shù)效果，墻面本身的藝術(shù)性不可忽視。

墻面裝飾形式的選擇要根據(jù)上述原則而定，形式大致有以下幾種：抹灰裝飾、貼面裝飾、涂刷裝飾、卷材裝飾。這里著重談一下卷材裝飾，隨著工業(yè)的發(fā)展，可用來裝飾墻面的卷材越來越多，如：塑料墻紙、墻布、玻璃纖維布、人造革、皮革等，這些材料的特點是使用面廣，靈活自由，色彩品種繁多，質(zhì)感良好，施工方便，價格適中，裝飾效果豐富多彩，是室內(nèi)設(shè)計中大量采用的材料。

2．3頂棚裝飾

頂棚是室內(nèi)裝飾的重要組成部分，也是室內(nèi)空間裝飾中最富有變化，引人注目的界面，其透視感較強，通過不同的處理，配以燈具造型能增強空間感染力，使頂面造型豐富多彩，新穎美觀。

3 裝飾對室內(nèi)環(huán)境造成的污染與危害

3．1 裝飾材料是造成室內(nèi)空氣污染的主要來源

據(jù)國家衛(wèi)生、建設(shè)和環(huán)保部門進行的一次室內(nèi)裝飾材料抽查結(jié)果顯示，能釋放毒氣污染室內(nèi)環(huán)境的材料占68％ ，這些裝飾材料會揮發(fā)出300多種揮發(fā)性的有機化合物，如四醛、三氯乙烯、苯、甲苯、二甲苯等，一旦進入家庭，將會引發(fā)各種疾病，其中包括呼吸道、消化道、神經(jīng)內(nèi)科、視力、視覺、高血壓等3O幾種疾病。

甲醛在裝修中主要來自于板材，如用于室內(nèi)裝飾的膠合板、細木工板、中密度纖維板和刨花板等，這些板材使用的膠粘劑是以甲醛為主要成分的脲醛樹脂。另外，含有甲醛成份且可能向往外界散發(fā)的還有貼墻布、貼墻紙、化纖地毯、泡沫塑料、油漆及涂料等。其對人體的危害主要是致癌作用，也可導(dǎo)致胎兒畸形。而苯系物主要存在于油漆、膠和各種內(nèi)墻涂料中。衛(wèi)生間的防水處理材料中也含有有害氣體苯，另外，各種墻面涂料也都或多或少的含有甲苯、苯、二甲苯、芳香烴類，而且不易察覺。在散發(fā)濃重苯氣味道密閉房間內(nèi)，短時間可出現(xiàn)頭暈、胸悶、惡心、嘔吐等癥狀，如不及時脫離現(xiàn)場，可能導(dǎo)致休克，甚至死亡；輕量的苯可以致癌，引發(fā)血液病。甲苯對胎兒的影響最大，可引起甲苯胚胎病。

3．2 建筑物自身的污染

一種是建筑施工中加入了化學(xué)物質(zhì)，如北方冬季施工加入的防凍劑，會滲出有毒氣體氨，墻體中的氨全部釋放完畢，大約需要8—10 a，氨對呼吸道、眼、粘膜、皮膚有顯著的損害作用。另一種是由地下土壤和建筑物中石材、地磚、瓷磚中的放射性物質(zhì)形成的氡。氡是一種無色無味的天然放射性氣體，對人體危險極大，室內(nèi)是人體受氡照射的主要場所，房屋的建筑材料與室內(nèi)的氡濃度有著直接的關(guān)系。美國國家環(huán)保署調(diào)查，美國每年有14 000人的死亡與氡污染有關(guān)。近年來在英國開展的幾項室內(nèi)氡水平與白血病關(guān)系的流行病學(xué)調(diào)查顯示，急性粒細胞白血病發(fā)病率與氡濃度呈正相關(guān)。

3．3 家具造成的室內(nèi)環(huán)境污染

已經(jīng)成為繼裝飾、建筑污染之后的第三大室內(nèi)環(huán)境污染源。不但木制家具有污染，而且沙發(fā)、床墊等軟性家具也會造成室內(nèi)環(huán)境污染。據(jù)調(diào)查，由于一些家具生產(chǎn)廠家在選料、工藝上沒有嚴(yán)格把關(guān)，導(dǎo)致一些家具存在污染室內(nèi)環(huán)境問題，而這些有害氣體主要來自于木 制家具使用的人造木板、油漆和軟家具中使用的含苯膠粘劑。長期吸人這些有害氣體，會出現(xiàn)頭暈、頭疼、惡心胸悶、乏力等癥狀，嚴(yán)重的會造成對人體健康的更大危害。

由此可見，室內(nèi)環(huán)境保護不容忽視，如何降低室內(nèi)環(huán)境污染，維護人體健康，應(yīng)成為每個環(huán)保工作者深思和探討的問題。

4 室內(nèi)環(huán)境污染預(yù)防措施

4．1 選擇無毒、無害、無污染的裝飾材料

準(zhǔn)備裝飾居室的朋友在購買裝飾材料時，應(yīng)選擇有資質(zhì)、正規(guī)的裝飾材料公司，因為這些公司對入場產(chǎn)品都有嚴(yán)重的質(zhì)量要求，同時也會對消費者提供有效保證。購買和裝飾新居后，不要急于人住，應(yīng)該先找室內(nèi)環(huán)境檢測部門進行檢測，聽取專家的意見，選擇合適的人住時間。為了下一代的健康，新婚夫婦更應(yīng)該注意這一點。

4．2 在購買家具時要注意認(rèn)品牌、看價格、簽合同

(1)認(rèn)品牌。就是在購買家具時注意選擇一些名牌產(chǎn)品，一般的名牌產(chǎn)品都是符合國家《室內(nèi)裝飾裝修材料有害物質(zhì)限量標(biāo)準(zhǔn)》規(guī)定的。

(2)看價格。不要選擇價格特別低的，因為一般價格超低，使用的材料質(zhì)量越差，有害物質(zhì)的釋放量越高。

(3)簽合同。在購買時簽定有符合國家有害物質(zhì)限量標(biāo)準(zhǔn)內(nèi)容的合同，這既是廠家對消費者的承諾，也為消費者保護自己的利益提供了依據(jù)。

4．3 在使用新家具時應(yīng)注意

新買的家具不要急于放進居室或者使用，有條件最好讓家具里的有害氣體盡快釋放一段時間再用，兒童房間的家具尤其要注意：新買的人造木板制作的衣柜使用時盡量不要把內(nèi)衣、睡衣和兒童的服裝放在里面，因為甲醛是一種過敏源，當(dāng)從纖維上游離到皮膚的甲醛量超過一定限度時，就會使人產(chǎn)生變態(tài)皮炎反應(yīng)；新購買的家具可以選擇養(yǎng)殖吸附有害氣體的植物和其他一些有效的凈化措施及材料，降低家具釋放出的有害氣體對人體健康的危害；如果發(fā)現(xiàn)家具污染室內(nèi)環(huán)境問題時，要及時進行檢測與處理。

4．4 安裝適用有效的室內(nèi)空氣凈化設(shè)施

室內(nèi)裝修后可根據(jù)居室、廚房、衛(wèi)生間的不同污染物選用具有不同功能空氣凈化裝置，如空氣凈化器、排油煙機、臭氧消毒器等。經(jīng)常對室內(nèi)環(huán)境進行檢測，如發(fā)現(xiàn)室內(nèi)環(huán)境污染問題，應(yīng)及時進行處理，以免對人體造成不該發(fā)生的危害。室內(nèi)裝修引起的環(huán)境污染問題已越來越受到人們的重視，在了解上述知識的前提下，積極進行早期預(yù)防，使其對人體的危害降低到最小，從而保證人們享有高質(zhì)量的生活。

摘 要 全民健身關(guān)系著人民群眾的身體健康和幸福生活，是綜合國力和社會文明進步的重要標(biāo)志，國務(wù)院頒布《全民健身計劃綱要》極大的推動了我國群眾體育事業(yè)的蓬勃發(fā)展。當(dāng)前，我國人口結(jié)構(gòu)中，中老年人的比例越來越大，老齡化已逐漸成為中國社會的一個重大問題。健身操是以有氧練習(xí)為基礎(chǔ)，以健、力、美為特征的一項新興的體育運動項目。它融健身、娛樂為一體，具有很強的觀賞性和廣泛的實用性。本文對健身操對中老年人的健身作用進行研究，為健身操的更好開展提供參考，更好的培養(yǎng)中老年人的健身意識。

關(guān)鍵詞 健身操 中老年人 健身作用

一、健身操發(fā)展現(xiàn)狀與運動特點

健身操是大眾健身體育運動中比較活躍的項目，也是人們十分喜愛的健身項目。我國健身操興起于20世紀(jì)60年代末70年代初。研究調(diào)查發(fā)現(xiàn)，健身操項目的開展主要包括兩大類：一種是由社區(qū)組織的居民活動小組和民間自發(fā)組織的活動。其中，最為普遍而且分布廣泛的是民間自發(fā)組織的活動。健身操主要是由健美操與其他健身舞種的結(jié)合所形成的一種比較有趣的健身方式。而在健身項目的選擇上明顯存在著性別差異，中老年人參與有氧健身操鍛煉的性別中男性太少，較大多數(shù)為女性，女性又較喜歡柔和美的項目，例如健美操、拉丁健身操、有氧舞蹈、爵士健身操、肚皮舞、形體操、瑜珈和普拉提等。而男性則選擇一些體現(xiàn)男性力與美的項目，如街舞、搏擊操等等。而最受歡迎的廣場舞也是健身操的一種形式，逐漸成為了中老年人休閑娛樂的一種健身方式。廣場舞是舞蹈藝術(shù)中最為龐大的系統(tǒng)，融自娛性與表演性為一體，是以娛樂身心為主要目的的一種集體舞表現(xiàn)形式。主要參與者以中老年人居多。

二、老年人的身心發(fā)育特點及普遍存在的現(xiàn)象

中年時期正好處在一個特殊階段，其特點是生理功能和智力的“鼎盛期”，然后再慢慢的開始下降。中老年人的體質(zhì)與健康是影響他們參與有氧健身操鍛煉的主要因素；開展老年健身操也是社會發(fā)展的基本要求，大部分地方組織老年人開展適合于他們身心發(fā)展的體育活動的，老人健身操就是其中的一種，并且在各個地方，老年健身操都深受中老年人的喜歡。

人到了中老年時期身心會發(fā)生一系列相應(yīng)的生理變化。如骨組織會出現(xiàn)明顯萎縮現(xiàn)象，骨的鈣含量下降、增加骨的脆性并且極易發(fā)生斷裂，肌肉開始伴隨著萎縮、彈性下降、肌力減??；心肌收縮力下降，血管彈性變差，導(dǎo)致心血管系統(tǒng)機能下降；同時，中老人的腦細胞逐漸減少，其功能也在慢慢下降；內(nèi)分泌功能變?nèi)?，致使多種激素的合成和分泌下降。中老年人的心理能力也發(fā)生一系列的變化，如各種感知覺、記憶、思維等能力都逐漸下降，造成整個智力能力呈下降趨勢。另外，中老年人的行為習(xí)慣相對比較穩(wěn)定，活動范圍逐漸變窄，人際關(guān)系、社會交往能力也逐漸變小，適應(yīng)新環(huán)境和新生活的過程較長，因此，比較容易產(chǎn)生孤獨和寂寞感。

三、健身操對中老年人的影響

體育活動對神經(jīng)系統(tǒng)的鍛煉作用比任何學(xué)習(xí)、工作、勞動都更全面。堅持體育鍛煉，可使大腦的血液供應(yīng)增加，腦功能的衰退過程減慢，從而保持腦細胞的活力，提高神經(jīng)活動的強度、靈敏性和均衡性。健身操運動能帶來歡樂，從而緩解精神上的壓力，使人具有更強的活力和最佳的心態(tài)。健身操能提高中老年人身體各器官的機能，減慢衰退的速度，鍛煉著有意識的進行健身鍛煉，既加強身體各器官功能，又保持健康的體態(tài)，同時也能消除疲勞、保持心情舒暢；健身操以其自身全面性、均衡性的特點，科學(xué)地延緩了各器官功能的減弱，并能使功能提高。

首先，健身操對人體的生理作用，健身操運動可加大人體血液的快速循環(huán)，使得人的身體能夠保持大量、充足的氧氣，從而獲得更多的血液并增加血液中紅血球、白血球和血紅蛋白，提高人體的基礎(chǔ)代謝能力；多做健身操運動可使人體的血管富有柔韌性，增加肌肉中的毛細血管網(wǎng)，并使肌肉變得結(jié)實、豐滿；健身操運動可增加肺活量、對呼吸系統(tǒng)有著良好的影響，可使心臟和循環(huán)系統(tǒng)有效的運作，改善心率，提高心臟的工作能力和儲備能力，使心臟能承受更大的負荷量；健身對操塑造形體有一定的作用，健身操運動可以塑造美的體形，培養(yǎng)正確、優(yōu)美的姿態(tài)，能夠陶冶情操，改善人的內(nèi)在氣質(zhì)，給人以健康向上、朝氣蓬勃的感覺。練習(xí)健身操對減肥、控制體重、防止肥胖等都能達到顯著的效果。

其次，健身操鍛煉對人的心理作用，參加健身操運動，可以改善練習(xí)者的不良情緒，并提高心理健康。而健身操是在音樂的伴奏下，整齊、歡快地做各種各樣的動作，氣氛和諧而又溫馨，健身操運動還可以增加練習(xí)者得自信心，增強骨骼密度，防止骨質(zhì)疏松，能夠延緩衰老并增加壽命。

四、小結(jié)

要加強有氧健身操鍛煉的知識宣傳和技能的傳授，大多數(shù)中老年人還不能完全認(rèn)識到參與有氧健身操鍛煉的重要性，他們不知道怎樣去滿足他們的健身需求，因此，有關(guān)部門應(yīng)根據(jù)中老年人的具體需要，適當(dāng)舉辦有關(guān)于氧健身操的知識講座，并介紹一些有氧健身操鍛煉的方法及相關(guān)注意事項，使他們在享受樂趣的同時，達到鍛煉身體，強健身心的效果。

參考文獻：

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