2023-10-31 閱讀：829 提示：本內容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)
吃魚肝油的最佳時間可以因個人習慣和生活方式而異，常見時間如下：
1、每日一次：一般來說，建議每天服用一次魚肝油，以確保獲得足夠的維生素D和omega-3脂肪酸。
2、搭配餐飲：很多人選擇在進餐時服用魚肝油，因為它可以減輕胃部不適，同時脂溶性維生素（如維生素D）通常更容易吸收。
3、避免空腹：最好避免空腹服用魚肝油，因為這可能會引起不適或惡心。
4、個人偏好：選擇適合自己的時間點，以確保能堅持每日服用魚肝油。
魚肝油是一種有益的膳食補充品，富含維生素D、omega-3脂肪酸和其他有益的營養(yǎng)物質。在服用任何補充劑之前，最好先咨詢醫(yī)生。
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