2023-10-31 閱讀：829 提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時(shí)線下就醫(yī)
吃魚肝油的最佳時(shí)間可以因個(gè)人習(xí)慣和生活方式而異，常見時(shí)間如下：
1、每日一次：一般來說，建議每天服用一次魚肝油，以確保獲得足夠的維生素D和omega-3脂肪酸。
2、搭配餐飲：很多人選擇在進(jìn)餐時(shí)服用魚肝油，因?yàn)樗梢詼p輕胃部不適，同時(shí)脂溶性維生素（如維生素D）通常更容易吸收。
3、避免空腹：最好避免空腹服用魚肝油，因?yàn)檫@可能會(huì)引起不適或惡心。
4、個(gè)人偏好：選擇適合自己的時(shí)間點(diǎn)，以確保能堅(jiān)持每日服用魚肝油。
魚肝油是一種有益的膳食補(bǔ)充品，富含維生素D、omega-3脂肪酸和其他有益的營養(yǎng)物質(zhì)。在服用任何補(bǔ)充劑之前，最好先咨詢醫(yī)生。
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