蒆第三章提高健康素質(zhì)及人際和諧能力節(jié)——在愉快友愛中成長袂第一節(jié)健康素質(zhì)的培養(yǎng)與成才艿健康素質(zhì)的含義:芅1989年世界衛(wèi)生組織提出21世紀健康新概念:健康不僅是沒有疾病,而且包括軀體健康,心理健康,社會適應(yīng)良好和道德健康。這一概念強調(diào)生理健康為物質(zhì)基礎(chǔ),發(fā)展心理健康與良好的社會適應(yīng)為精神基礎(chǔ),道德健康則是整體的統(tǒng)帥。莂素質(zhì):本是生理學(xué)概念,原意是指人的先天生理解剖特點,現(xiàn)在是指個人的體質(zhì)、才智、能力、品質(zhì)和內(nèi)在涵養(yǎng)或者完成某種活動所必須的基本條件。芃健康的基本標準羀主要包括身體健康和心理健康,并且兩個方面相輔相成,缺一不可。羋心理健康:一般意義上,是指沒有心理疾病,但從本質(zhì)特征來說,是指一種積極發(fā)展的心理狀態(tài)。這種心理狀態(tài)要求作為主題的人,在任何情況下都能具有良好的適應(yīng)能力,把蘊藏的身心能力充分發(fā)揮出來,體現(xiàn)生命的活力。蒂心理健康的標準包括:荿生理健康,智力正常;蒈情緒樂觀,心境良好;肆意志堅強,品質(zhì)優(yōu)良;薂情趣高尚,人格健全;螀善待他人,關(guān)系和諧;膀自制力強,適應(yīng)環(huán)境;裊自尊自重,悅納自我。袆大學(xué)階段學(xué)生心理健康標準有以下八個方面:膁智力正常。蚈情緒穩(wěn)定。袈意志健全。羆人格完整。薂自我評價正確。人際關(guān)系和諧。莀社會適應(yīng)正常。蚇心理行為符合年齡與性別特征。肅促進身心健康羃身心健康對大學(xué)生成才的意義螈身心健康是大學(xué)生學(xué)業(yè)成就的基本條件莆身心健康有利于促進自我意識的發(fā)展和個性品質(zhì)的完善。膅身心健康有助于潛能的開發(fā)。膀身心健康有助于人際關(guān)系的和諧。薀身心健康有助于大學(xué)生滿懷信心地走向社會。膅(二)高職高專學(xué)生的主要心理問題芅學(xué)習(xí)心理問題。薁人際交往心理問題。羈自我意識心理問題。膈情緒情感心理問題。芅個性心理問題。羂擇業(yè)心理問題。蠆(三)增進身心健康的方法與途徑羇熱愛生活,胸襟寬闊。蒞養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。莂堅持體育鍛煉。膇培養(yǎng)健康的情緒。螅確定合理的需要和抱負。蒅增強適應(yīng)生活的能力。葿健全心理防衛(wèi)機制。衿主動接受心理咨詢。蒄薅袀莇薇蚅芁聿第二節(jié)構(gòu)建和諧人際關(guān)系莆人際交往及其意義。螄人際交往的概念:螞是指個體與個體之間、個體與共同體之間通過一定方式進行接觸,從而在心理上和行為上發(fā)生相互影響,實現(xiàn)情感、信息和物質(zhì)交換的相互作用的過程。人際交往是建立和實現(xiàn)人際關(guān)系的手段和途徑,是人際關(guān)系存在的方式,也是人際關(guān)系的動態(tài)表現(xiàn)。蕆人際關(guān)系:是指在社會生活中結(jié)成的人與人之間的一種交往關(guān)系,他作為一種十分復(fù)雜的社會現(xiàn)象想,主要由認識、情感和行為三種因素構(gòu)成。它反映了人與人之間相互作用的具體形態(tài),如相知的深淺、情感的親疏和行為的相近程度。肅人際交往側(cè)重于表達人際關(guān)系的過程、方式和程序,人際關(guān)系則是在交往基礎(chǔ)上所形成和架構(gòu)的心理狀態(tài)和實際結(jié)果。真實在不斷地交往中,人與人之間逐漸從相識到相知,思想不斷融合,感情不斷加深,互助性不斷加強,使人際關(guān)系得以建立和發(fā)展。襖(二)大學(xué)生人際交往的意義肅和諧的人際關(guān)系是和諧社會的基礎(chǔ)。腿和諧的人際關(guān)系有助于大學(xué)生獲取各種信息。膈和諧的人際關(guān)系有助于大學(xué)生提高自我認識和自我完善水平。襖和諧的人際關(guān)系有助于大學(xué)生的社會化。芀和諧的人際關(guān)系能使大學(xué)生產(chǎn)生積極的情緒體驗,保持身心健康。羈和諧的人際關(guān)系是大學(xué)生和未來事業(yè)成功的重要保證。袇二、人際交往的原則和藝術(shù)羄(一)大學(xué)生人際交往的基本特征:蟻人際交往需求迫切。莈交往對象以同齡人為主。蚆重視情感交流和溝通。肄與異性交往的渴望很強。肁交往不成熟。肀(二)人際交往的基本原則蒄尊重原則。尊重是維系人際關(guān)系的基礎(chǔ),每個人都渴望得到別人的尊重。尊重人包括尊重他人的人格,尊重他人為社會所付出的勞動,尊重他人的感情、愿望、習(xí)慣和愛好,尊重他人的人格、個性習(xí)慣、情感性趣和隱私,還要尊重彼此存在的外顯或內(nèi)在的心理距離。膄平等原則。人們之間只有社會分工和職責(zé)范圍的差別,而沒有高低貴賤之分。人人都享有平等的政治、法律權(quán)利和人格尊嚴,都應(yīng)得到同等的對待。因此,人與人之間交往要平等相待,一視同仁,互相尊重,不卑不亢。蒂誠信原則?！叭藷o信不立”,誠信是人與人之間溝通的橋梁。誠信是協(xié)調(diào)人際關(guān)系的一種基本要求,更是一種人品修養(yǎng)。誠信的基本表現(xiàn)形式是內(nèi)城于心,外化于人,言必信,行必果。誠信是中華民族的傳統(tǒng)美德。古人云:“君子一言,駟馬難追”的格言。“以誠實守信為榮,以見利忘義為恥”是社會主義榮辱觀的重要內(nèi)容。大學(xué)生要立足社會主義市場經(jīng)濟,在人與人交往中,守信是必不可少的品德。薈寬容原則。俗話說:“尺有所短寸有所長”由于人們在環(huán)境、經(jīng)歷、文化修養(yǎng)等方面存在著差異,在處理人際關(guān)系中不能強求一致。正像“世界上沒有完全相同的兩片樹葉一樣”,人與人之間也會產(chǎn)生差異、誤會和不理解,進而產(chǎn)生摩擦。這就要求在人際交往中,遵循寬容原則。寬以待人,求同存異,有助于擴大交往空間,也有助于緩解或消除人際間的緊張和矛盾。但是,寬容不等

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