科學(xué)飲酒指南：健康飲酒的六大原則
飲酒過(guò)量有害健康，適量飲酒則有益于消化、舒筋活血和新陳代謝。那么，如何在酒桌上做到科學(xué)飲酒呢？以下是一些需要注意的事項(xiàng)：
不飲六種酒
不喝多酒：飲酒過(guò)量只會(huì)傷害自己。在酒桌上，不要貪杯，適量飲用即可。
不喝急酒：烈性酒的后勁很大，慢慢飲用更為安全。避免急于求成，以免后勁上來(lái)后感到不適。
不喝勸酒：了解自己的酒量，不要因別人的勸說(shuō)而喝超量。
不喝有所圖之酒：避免在有目的的場(chǎng)合飲酒，如行賄等。
不喝無(wú)名之酒：在不熟悉的場(chǎng)合，如果對(duì)方一味灌酒，要謹(jǐn)慎對(duì)待。
不喝大醉之酒：聚會(huì)時(shí)，盡量避免大肆灌酒，尤其是敬酒時(shí)。
?喝酒三不吃，三不喝
不吃鎮(zhèn)靜藥、安眠藥或抗過(guò)敏藥：與酒一起服用會(huì)抑制中樞神經(jīng)，可能導(dǎo)致神志恍惚、昏昏欲睡等。
不吃熏臘食品：含有較多的亞硝胺和色素，與酒精反應(yīng)可能傷肝，還可能誘發(fā)癌癥。
不吃榴蓮：榴蓮含有硫的化合物，影響肝臟對(duì)酒精的代謝，容易使人喝醉。
不喝碳酸飲料：腸胃病患者同時(shí)飲用可能導(dǎo)致胃和十二指腸潰瘍、出血。
不喝咖啡：酒精與咖啡同飲會(huì)加重對(duì)身體的傷害，并刺激血管擴(kuò)張，增加心血管負(fù)擔(dān)。
不喝濃茶：酒后喝茶對(duì)身體有害，可能導(dǎo)致腎臟損傷、腰腳重墜等問(wèn)題。

總之，適量飲酒是關(guān)鍵，輕酌慢飲，避免空腹飲酒和混飲。最重要的是，喝酒不開(kāi)車(chē)，開(kāi)車(chē)不喝酒！

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