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孕媽媽情緒容易受影響，產(chǎn)前抑郁怎么辦？

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年11月26日 20:45

以下文章來源于產(chǎn)科醫(yī)生花曉琳，作者羅維佳裴錦丹

產(chǎn)科醫(yī)生花曉琳.

母胎醫(yī)學的相關臨床問題，包括產(chǎn)前診斷和咨詢，高危妊娠的診斷和治療，及孕期管理的科普知識分享。

孕期是一段特別的時期，孕婦需要同時承受身體和心理上的壓力。研究表明：國內(nèi)5.5%～23.1%的孕婦會出現(xiàn)產(chǎn)前抑郁，對孕婦和胎兒的發(fā)育都會受到不同程度的影響。所以，我們有必要一起來了解一下產(chǎn)前抑郁~

什么是產(chǎn)前抑郁？

產(chǎn)前抑郁（Antenatal Depression），也稱孕期抑郁或妊娠抑郁，是指在妊娠期間出現(xiàn)的以郁悶、膽怯、空虛感、煩惱、憤怒、焦慮、自卑、沮喪、悲哀和絕望等一系列癥狀為特征的心理障礙。它是一種妊娠期常見的負性情緒，但未達到抑郁癥的程度。

產(chǎn)前抑郁的影響？

產(chǎn)前抑郁是產(chǎn)后抑郁最強烈的預測因子，35%產(chǎn)前抑郁或焦慮的孕婦可能發(fā)展為產(chǎn)后抑郁。此外，產(chǎn)前抑郁不僅會對孕婦的分娩方式和分娩結局造成負面影響，如增加了剖宮產(chǎn)率、早產(chǎn)、產(chǎn)時出血的可能性，且不利于嬰幼兒認知、行為、智力和情感的發(fā)展，也不利于家庭穩(wěn)定和諧。

產(chǎn)前抑郁的原因是什么？

產(chǎn)前抑郁的原因可能是多方面的，包括生理變化、荷爾蒙變化、情感應激等。有研究表明，適當?shù)脑旋g、和諧的夫妻關系、計劃妊娠、良好的社會支持等是產(chǎn)前抑郁的保護因素，而流產(chǎn)史、妊娠壓力、經(jīng)濟壓力等是產(chǎn)前抑郁的危險因素。

如何治療和預防產(chǎn)前抑郁？

如果出現(xiàn)了孕期抑郁，治療方法包括藥物治療和心理療法。選擇治療方法需要考慮病情嚴重程度和孕婦的個人情況，輕中度抑郁的孕婦一般不采取藥物治療，接下來我們說一些可能的產(chǎn)前抑郁的干預方法：

- 進行產(chǎn)前健康教育

產(chǎn)前健康教育是指對孕婦和家庭成員進行的一系列健康指導和知識傳授，幫助孕婦了解自身身體狀況，減少孕期并發(fā)癥的發(fā)生，保障胎兒安全健康發(fā)育。研究表明：產(chǎn)前抑郁孕婦和配偶共同通過由心理專家、產(chǎn)科醫(yī)生及護士組成的網(wǎng)絡孕婦學校學習可提高焦慮、抑郁情緒的識別及調(diào)控能力。

- 孕期瑜伽、音樂療法

孕期瑜伽和音樂療法常作為心理治療或干預的輔助療法，被證實具有緩解壓力、減輕抑郁情緒的作用。但孕婦在參加瑜伽、音樂療法前應該咨詢醫(yī)生，根據(jù)自己的情況選擇合適的瑜伽方案和音樂類型。

- 專業(yè)心理干預

心理干預是目前在產(chǎn)前抑郁中應用最廣泛的方法，且療效肯定。最常用的措施包括認知行為干預和人際心理治療。孕婦可以和專業(yè)醫(yī)生討論治療計劃，以確保孕婦和胎兒的健康和安全。

除了上述這些方法之外，孕婦也應該注意日常的情緒管理，與家人朋友保持良好的溝通和關系，及時尋求醫(yī)生的幫助。

You are not walk alone.

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本文作者

裴錦丹

產(chǎn)科副主任醫(yī)師

專長：產(chǎn)科正常妊娠、病理妊娠、產(chǎn)科合并癥、各種急危重病的處理。

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