上好一節(jié)體育課，首先，我們要搞清楚一件事，那就是一節(jié)體育課如何才能算是一節(jié)好的體育課，換句話說，也就是衡量和評價一節(jié)體育課是否是一節(jié)成功的體育課的標(biāo)準(zhǔn)是什么呢？可以用三個字來概括。

第一個字是汗。所謂“汗”，當(dāng)然也就是要讓學(xué)生在體育課中出汗。從某種意義上來說，“汗”代表學(xué)生一節(jié)體育課的運動量或者運動強度。如果在一節(jié)體育課中，學(xué)生沒有出汗，最起碼我們可以說這節(jié)課的生理負(fù)荷的量或者生理負(fù)荷的強度不夠。如果生理負(fù)荷的量或強度沒有達(dá)到一定的程度，那么，學(xué)生就達(dá)不到體育鍛煉的目的。

第二個字是“會”。在新的體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)中，是一節(jié)成功的體育課乃至整個體育教學(xué)過程中最重要的問題。所謂“會”，不但是指要使學(xué)生學(xué)會某一項動作技能，還應(yīng)使學(xué)生學(xué)會通過各種體育運動形式鍛煉身體的方法。比如說，如果是一節(jié)技能學(xué)習(xí)課，那么就應(yīng)使學(xué)生掌握動作的技術(shù)要領(lǐng)和練習(xí)方法；如果是一節(jié)游戲課或者體能發(fā)展課，就應(yīng)使學(xué)生在達(dá)到鍛煉身體目的的基礎(chǔ)上，學(xué)會通過這些游戲等形式鍛煉身體的方法。

第三個字是“樂”。這里所指的“樂”，不單是指要使學(xué)生在體育課上，在運動中得到快樂，還指學(xué)生要樂于學(xué)習(xí)，也就是說應(yīng)使學(xué)生主動地去學(xué)習(xí)，而不是教師主動地教，學(xué)生勉強地學(xué)。這也是上好一節(jié)體育課最重要的一點。如果學(xué)生樂學(xué)，那么，無論是在課上還是課下，他都會主動通過體育運動去鍛煉身體。

下面，我們來具體談一下要如何上好一節(jié)體育實踐課。

備課

首先一點，既然是上課，那么就得備課。

有些人認(rèn)為體育教師上課不用備課，那么他們就大錯特錯了，體育教師不但要備課，而且備課內(nèi)容必須細(xì)致、周密、全面。

體育教師實踐課的備課內(nèi)容包括五個方面：

首先，備教材。這其中包括教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)任務(wù)。作為體育教師，必須提前對所要教授的教學(xué)內(nèi)容有非常細(xì)致的了解，我們得清楚這節(jié)課要達(dá)到什么教學(xué)目標(biāo)，所學(xué)動作技術(shù)的動作方法；要了解學(xué)生在學(xué)習(xí)這些動作時容易犯什么錯誤，應(yīng)該如何糾正；還要知道這些動作是否容易使學(xué)生造成傷害事故，應(yīng)如何保護(hù)與幫助等。

第二，備學(xué)生。教師要了解我們的教學(xué)對象，包括這個班級有多少人，多少男生，多少女生，甚至每個人的生理和心理狀況等等，只有做到這一點，我們才可能在教學(xué)中因材施教，兼顧所有的同學(xué)。

第三，備場地器材。根據(jù)教學(xué)內(nèi)容和學(xué)生數(shù)量等情況，教師要選擇合理的場地，提前準(zhǔn)備好教學(xué)器材，其中還要涉及到如果沒有合適的器材或者器材數(shù)量不夠，我們應(yīng)該如何改變組織教法的問題。

第四，備組織教法。體育教師應(yīng)了解了教學(xué)內(nèi)容、學(xué)生以及場地器材后，要根據(jù)教學(xué)內(nèi)容的特點、學(xué)生以及場地器材的實際情況準(zhǔn)備組織教法，盡量減少在隊伍組織調(diào)動上浪費的時間，合理選擇最佳的教學(xué)方法，這些咱們在后面再具體說。

最后，備天氣。作為體育教師，要時刻注意天氣變化。因為我們必須根據(jù)天氣狀況，隨時改變教學(xué)內(nèi)容。

總之，備課是體育教師上好一節(jié)體育課的前提，只有備好課，才有可能把一節(jié)體育課上好。

正式上課

接下來，就是正式上課的教學(xué)過程了。

我們要堅持“健康第一”的指導(dǎo)思想，尊重學(xué)生的主體地位，把對健康理念的理解灌輸給學(xué)生，讓學(xué)生真正理解健康的含義，并為達(dá)到身心健康的目標(biāo)而主動去進(jìn)行身體鍛煉。

在實際體育教學(xué)中，體育教師應(yīng)注意幾個方面。

第一，教學(xué)原則。在體育教學(xué)中，有一些我們必須遵守的教學(xué)原則，包括：身心全面發(fā)展的原則、直觀性原則、循序漸進(jìn)原則、鞏固提高原則、從實際出發(fā)原則、合理安排運動負(fù)荷原則、綜合創(chuàng)新原則等等。我們應(yīng)該遵循這些教學(xué)原則，結(jié)合實際情況，合理安排教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)方法等。

第二，就是要注意改進(jìn)和提高組織水平。體育教師應(yīng)嚴(yán)密課的教學(xué)組織，根據(jù)學(xué)生人數(shù)、教材性質(zhì)、場地器材條件采用合適的教學(xué)組織形式；盡量減少用于整隊、調(diào)動隊伍、布置場地器材、分組集中等教學(xué)輔助活動時間，比如我們可以結(jié)合安排一定的練習(xí)來調(diào)動隊伍，利用安裝、收拾器材，訓(xùn)練學(xué)生搬運重物的能力。

第三，就是要調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。只有學(xué)生愿意學(xué)了，他們才會主動配合老師的教學(xué)，主動地去學(xué)習(xí)，也才能達(dá)到教學(xué)目標(biāo)和使學(xué)生鍛煉身體的真正目的。

那么，如何調(diào)動學(xué)生的積極性呢？我們重點來討論一下這個問題。

要使學(xué)生樂學(xué)，那么首先，所選擇的教學(xué)內(nèi)容必須符合學(xué)生的生理和心理特點，教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)方法要有新穎性。比如說，如果教學(xué)對象是高中女生，我們可以選擇一些如健美操、排球等女生喜歡的教學(xué)內(nèi)容；如果是高中男生，則可以選擇一些如籃球、街舞等男生比較感興趣的內(nèi)容；如果是小學(xué)生或者初中生，可以安排一些游戲來進(jìn)行身體鍛煉。

其次，要確定合理、正確的教學(xué)目標(biāo)。如果教學(xué)目標(biāo)太難，學(xué)生通過自身努力難以達(dá)到，他們就會遭遇挫折，失去繼續(xù)學(xué)習(xí)的動力；反之，如果教學(xué)目標(biāo)太簡單，他們不用付出努力就可以達(dá)到，那么，一來他們會感覺沒什么挑戰(zhàn)性而失去學(xué)習(xí)興趣，二來也達(dá)不到鍛煉身體的目的。所以，教學(xué)目標(biāo)的確定必須根據(jù)學(xué)生實際情況，量身定做。

第三，教師要善于喚起學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣和學(xué)習(xí)的需要。比如，在教學(xué)中可以運用一些獎勵或者懲罰來激起學(xué)生的學(xué)習(xí)動力。但是，值得注意的是，在教學(xué)中應(yīng)該多運用獎勵手段，而少用懲罰，即使用懲罰，也應(yīng)適可而止，不能太重，否則會傷害到學(xué)生的自尊心。

第四，可以安排一些游戲，或者是具有創(chuàng)新性的東西，這樣可以滿足學(xué)生的好奇心和好勝心。從而引起他們的學(xué)習(xí)動機。

當(dāng)然，調(diào)動學(xué)生積極性的方法還有很多，老師可以在教學(xué)中靈活安排，做什么事都要善始善終，體育課教學(xué)也是這樣。在課的開始，要安排好準(zhǔn)備活動，以免學(xué)生在運動中出現(xiàn)傷害事故；在一節(jié)體育課的最后，要安排好放松內(nèi)容，使體育鍛煉不會影響到學(xué)生正常的學(xué)習(xí)和生活，這樣才能真正達(dá)到體育課鍛煉身體的目的。

一節(jié)成功的體育課，不僅局限在課上，還表現(xiàn)在課后。這節(jié)體育課是否真正成功，有沒有達(dá)到教學(xué)目的，我們還要看學(xué)生掌握了多少，這就要靠教師課后調(diào)查，反饋信息，從而改進(jìn)自己的教學(xué)方法。這也是衡量一節(jié)體育課是否成功的重要手段。

如何上好一節(jié)體育課，看似簡單，其實包含很多方面，包括體育教師本身的綜合素質(zhì)、課程體系設(shè)置、學(xué)生情況和學(xué)校情況等。這就要求體育教師本身具有精深扎實的專業(yè)知識、豐富的教育科學(xué)知識和廣博的文化科學(xué)基礎(chǔ)知識等等。這也就意味著體育老師要不斷充實自己，使自己能適應(yīng)社會發(fā)展和時代發(fā)展，時刻關(guān)注體育運動的發(fā)展、體育課程的改革和學(xué)生的成長，才能保證自己上好每一節(jié)體育課。返回搜狐，查看更多