肝臟對(duì)于人體的重要性不用小編多說(shuō)大家也都知道，中醫(yī)認(rèn)為，女子以肝為本，因?yàn)?ldquo;肝藏血”，女性恰好又是最缺血的人群，所以女性想要做好養(yǎng)生保健的功課，就得先來(lái)養(yǎng)好肝。那么女人應(yīng)該如何養(yǎng)肝護(hù)肝呢？今天就跟著小編來(lái)一探究竟。

　　女人經(jīng)常按摩養(yǎng)肝穴位可以護(hù)肝

　　身體健康的女性在每個(gè)月都會(huì)來(lái)月經(jīng)，這個(gè)時(shí)候身體處于大缺血的狀態(tài)，血虛會(huì)影響到肝臟的正常運(yùn)行，肝不好則會(huì)出現(xiàn)脾氣暴躁、心情不順等毛病，這也就是為什么女性在月經(jīng)期間會(huì)容易煩躁的原因。

　　專家表示，按摩關(guān)元穴可以達(dá)到讓氣血平和的功效。關(guān)元穴位于人體的下腹部，肚臍下方3寸的位置，用大拇指順時(shí)針按壓這個(gè)穴位直到出現(xiàn)局部溫?zé)岬母杏X(jué)出現(xiàn)即可。

　　另外，按摩太沖穴也可以幫助女性起到養(yǎng)肝護(hù)肝的作用。

　　女性是比較情緒化的，很多女孩子也都喜歡發(fā)脾氣，你可能不知道，每發(fā)一次脾氣都會(huì)積累一次肝臟的郁氣，如果不及時(shí)把肝臟郁結(jié)的氣發(fā)泄出去就容易引起肝臟疾病，多多按摩太沖穴可以起到排除郁氣的作用。

　　太沖穴位于腳背大腳趾跟二腳趾的結(jié)合之處，晚上睡覺(jué)之前可以用大拇指按壓這個(gè)穴位，或者從腳趾往腳脖子方向推拿太沖穴，直到出現(xiàn)疼痛的感覺(jué)為止，這樣的按摩方法可以幫你消除肝火，起到平肝養(yǎng)肝的功效。

　　女人日常生活中如何養(yǎng)肝護(hù)肝

　　除了上文提到的按摩養(yǎng)肝以外，女性多多注意一些日常細(xì)節(jié)也可以起到養(yǎng)護(hù)肝臟的作用。

　　1、多吃帶維生素E的食物

　　維生素E可以起到預(yù)防肝臟組織老化的作用，肝臟不好或者是血虛的女性朋友可以多吃一些堅(jiān)果、大豆等帶有維生素E的食物，長(zhǎng)期的堅(jiān)持下來(lái)可以起到養(yǎng)肝的作用。

　　2、上班族女性要學(xué)會(huì)減壓

　　精神上的壓力對(duì)于肝臟的傷害是很大的，如果你的工作壓力過(guò)大，那么就要學(xué)會(huì)及時(shí)減壓。上班族女性可以通過(guò)健身鍛煉、泡澡等方法來(lái)發(fā)泄壓力，這樣可以最大程度的避免壓力對(duì)肝臟的損害。

　　3、在不必要的情況下不吃藥

　　藥物性肝損傷相信大多數(shù)朋友都聽(tīng)過(guò)，生活中有不少女孩子喜歡動(dòng)不動(dòng)就吃藥，她們認(rèn)為吃藥可以解決一切病癥，但是不正當(dāng)、不規(guī)范的吃藥是很會(huì)對(duì)肝臟造成傷害的，因?yàn)橛胁簧偎幬锢锒己袑?duì)肝臟有害的物質(zhì)，包括備受女性青睞的減肥藥也在一定程度上對(duì)肝臟有害。（99健康網(wǎng)（www.99.com.cn）專稿，如需轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處。）

（責(zé)任編輯：吳紫蝶）

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