肝臟那么重要，無(wú)論男女都應(yīng)該養(yǎng)肝，很多女人說(shuō)，我又不抽煙，肝臟一定很健康，養(yǎng)不養(yǎng)肝無(wú)所謂。這種想法可是不對(duì)的，因?yàn)樯钪袚p傷肝臟的因素有很多，平日里若是不養(yǎng)肝的話，肝臟會(huì)傷痕累累的，身體會(huì)有很大的影響。所以說(shuō)，女人們趕緊試試中醫(yī)秘方為自己養(yǎng)肝吧。

　　女人不養(yǎng)肝的影響

　　1、影響顏值

　　女人最害怕老去，害怕自己的顏值降低，若是不注意養(yǎng)肝的話，你的顏值就會(huì)直線下降的。因?yàn)楦闻K不健康的話，就會(huì)影響排毒。很多的毒素就會(huì)趁機(jī)囤積在身體里面，然后慢慢地入侵到其他器官和皮膚之中，造成器官損傷，進(jìn)而讓身體加快老去。

　　此外，當(dāng)毒素入侵到皮膚之后，就很容易造成大量的色斑和痘痘等冒出來(lái)，這可是嚴(yán)重影響顏值的。

　　2、影響月經(jīng)

　　月經(jīng)對(duì)于女人而言十分重要，只要出現(xiàn)異常就會(huì)給女人各種的損傷，而肝臟不好的女人，往往更加容易出現(xiàn)月經(jīng)異常問(wèn)題。因?yàn)楦闻K具有造血，調(diào)節(jié)血量的功能。若是當(dāng)它生病了，自然這些功能無(wú)法發(fā)揮到最佳的狀態(tài)，也就會(huì)影響身體血液的循環(huán)流動(dòng)，甚至還可能出現(xiàn)氣血不足的問(wèn)題。而氣血不足的女人，往往月經(jīng)就會(huì)出現(xiàn)量少或是閉經(jīng)等問(wèn)題。

　　所以說(shuō)，女人們不養(yǎng)肝影響實(shí)在是大，平日里別只顧著打扮外貌，要多注重身體內(nèi)在的保養(yǎng)，比如說(shuō)從現(xiàn)在開(kāi)始，利用中醫(yī)秘方為自己養(yǎng)肝吧。

　　女人中醫(yī)養(yǎng)肝秘方推薦

　　1、適當(dāng)吃酸食

　　中醫(yī)表示酸性食物吃了有收斂的作用，適當(dāng)吃一些酸食的話，有滋肝陰、疏解肝氣，避免肝氣郁結(jié)的效果。同時(shí)吃酸食還能有助消化，從而減輕肝臟的負(fù)擔(dān)，起到養(yǎng)肝的效果。

　　所以說(shuō)，平日里不妨吃一些石榴、烏梅、還有山楂之類(lèi)的酸性食物吧。

　　2、要時(shí)常閉目養(yǎng)神

　　中醫(yī)古籍有注“肝氣通于目”，這句話很好理解，也就是眼睛的健康和肝氣有關(guān)系，當(dāng)肝經(jīng)氣血旺盛的時(shí)候，就能夠很好的滋養(yǎng)眼睛，因此眼睛就能保持健康。既然眼睛和肝氣有關(guān)系，因此，若是過(guò)度用眼的話，就會(huì)消耗肝經(jīng)的氣血。這樣一來(lái)肝臟也就會(huì)出現(xiàn)氣血不足的問(wèn)題，如此勢(shì)必會(huì)影響肝臟功能，不利于養(yǎng)肝。

　　所以說(shuō)，建議大家平日里要時(shí)常閉目養(yǎng)神，尤其是經(jīng)常看電腦或是手機(jī)的人，每隔一段時(shí)間，就應(yīng)該閉上眼睛，放松一下。

　　3、避免情緒郁結(jié)

　　中醫(yī)認(rèn)為一些生氣、焦躁、抑郁等反面情緒會(huì)傷肝，造成肝氣郁結(jié)，不容易疏解，最終造成肝功能失調(diào)。尤其是經(jīng)常愛(ài)生氣的人，很容易出現(xiàn)肝氣橫逆的現(xiàn)象，顯然這不利于養(yǎng)肝。所以說(shuō)，大家平日里要學(xué)會(huì)開(kāi)解壞情緒，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)壓力，避免讓自己陷入不良情緒之中。生活中要學(xué)會(huì)知足常樂(lè)，避免為小事而斤斤計(jì)較，讓自己時(shí)刻保持歡樂(lè)的情緒。

　　4、堅(jiān)持泡腳

　　用熱水泡腳可是中醫(yī)很推崇的一個(gè)養(yǎng)生秘方，堅(jiān)持用熱水泡腳對(duì)身體有特別多的好處，而養(yǎng)肝就是其中一個(gè)。因?yàn)殡p腳放入熱水中浸泡一小段時(shí)間之后，有助改善全身的血液流動(dòng)，能夠更好的將血液輸送到各大器官之中，能夠更快獲得血液的滋養(yǎng)，器官自然會(huì)變得更加健康，而肝腎就是受益的器官之一。

　　為了起到更好的養(yǎng)肝功效，建議大家在晚上七至九點(diǎn)這段時(shí)間內(nèi)用熱水泡腳，因?yàn)檫@是人體腎經(jīng)氣血最弱的時(shí)間。而肝腎同源，腎經(jīng)得到了滋養(yǎng)，肝臟也能受益喲。（99健康網(wǎng)（www.99.com.cn）專稿，如需轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處。）

（責(zé)任編輯：彭志興）

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