很多的女生平時(shí)不注意皮膚的保養(yǎng)，皮膚越來(lái)越差，今天圈圈就教一下大家如何對(duì)自己的皮膚進(jìn)行保養(yǎng)，變得越來(lái)越漂亮。

首先：跑步吃水果注意飲食平衡

為什么這樣說(shuō)呢，皮膚的狀態(tài)一方面取決于外界，一方面與自身體質(zhì)有關(guān)系，上火、陰虛、陽(yáng)虛之類(lèi)的除了嘴上長(zhǎng)泡泡還會(huì)伴隨著皮膚干燥和長(zhǎng)雀斑。而跑步平衡的飲食能夠在日常生活中保持一個(gè)健康的狀態(tài)，吃水果可以補(bǔ)充VC等微量元素，同時(shí)提醒各位MM不要因?yàn)闇p肥而不吃米飯，因?yàn)槊罪堉泻写罅康腂族維生素。

其次：使用簡(jiǎn)單的護(hù)膚品、素顏

時(shí)我們化不化妝，化妝柜臺(tái)的導(dǎo)購(gòu)小姐一眼就能夠從你臉上看出來(lái)，因?yàn)榛瘖y品主要是乳劑，化妝品的成分至少含有防腐劑、乳化劑、還有一些不溶于水的有機(jī)物等，在制造化妝品的時(shí)候一般使用金屬催化劑，但受制作工藝的限制多少會(huì)有一些殘留的金屬催化劑進(jìn)入使用者的生活。所以在護(hù)膚品的選擇中最好簡(jiǎn)單的護(hù)膚品，比如說(shuō)保濕的套裝。

最后：保持良好的生活作息習(xí)慣，少熬夜

熬夜會(huì)有黑眼圈，而且容易上火，長(zhǎng)時(shí)間上火容易陰虛、陰虛火旺，上火了以后，就會(huì)皮膚干燥，而且容易長(zhǎng)雀斑。同時(shí)藥物對(duì)于陰虛了之后去火沒(méi)有效果，只有先補(bǔ)陰，進(jìn)行調(diào)理返回搜狐，查看更多