靜息心率可以通過聽診心臟、數(shù)脈搏跳動或做心電圖來測，但是要注意周圍環(huán)境安靜，患者是處于平靜狀態(tài)下。

測定靜息心率，首先要保證周圍環(huán)境安靜、舒適，溫度在23℃-26℃之間，衣服寬松舒適，可以平臥在床上也可以坐在凳子上，要保證人處在平靜的狀態(tài)下，至少保證在測量之前半小時內(nèi)沒有進(jìn)行劇烈的運動，沒有大的情緒波動，沒有吃東西、喝咖啡、喝茶、吸煙等。

可以通過聽診器來聽診心臟跳動來計算每分鐘心跳的次數(shù)；也可以通過數(shù)脈搏跳動，將手的食指、中指和無名指放在另一只手的橈動脈上，根據(jù)動脈搏動數(shù)來判斷心跳次數(shù)。最準(zhǔn)確的還是通過心電圖來測定心率，如果存在早搏、心房顫動等情況。

如果心率過快或過慢，建議及時就醫(yī)，查明病因，規(guī)范治療。

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