維密瘦身集訓(xùn)課程

目前較具特色的綜合瘦身美體訓(xùn)練

抗反彈訓(xùn)練，打造身材

專(zhuān)業(yè)燃脂訓(xùn)練方法

圓馬甲線、蜜桃臀、天使背、大長(zhǎng)腿的夢(mèng)！

讓您蛻變！

課程大綱

（以實(shí)際授課為主）

   一、有趣的基礎(chǔ)肌肉解剖講解，學(xué)習(xí)簡(jiǎn)單有效的運(yùn)動(dòng)原理

   · 基礎(chǔ)代謝（影響及提高）

   · 脂肪及脂肪的成分

   · 如何正確無(wú)代償?shù)挠?xùn)練

   · 的激活的技巧和原理

   · 減重的多種重要因素和原理

   · 臀部對(duì)減重的重要因素

   · 案例分析不同人群減重的不同方法

   二、維密體雕小班課程

   · 維多利亞美腿小班流程

   · 蜜桃臀及臀型的雕塑小班流程

   · 炫腹馬甲線主題小班流程

   · 妙齡美背小班完整流程

   · 美臂小班完整流程

   三、維密體雕私教課程

   · 安全，有效，實(shí)用，輕松抓住客戶眼球

   · X、O腿型精雕私教流程

   · 媽媽臀的訓(xùn)練完整流程

   · 假胯髖精雕私教流程

   · 臀部凹陷私教流程

   · 旋轉(zhuǎn)髖訓(xùn)練完整思路流程

   · 產(chǎn)后收髖私教流程

   · 馬甲線完整思路流程

   · 美胸私教流程

   · 天鵝頸私教流程

   · 骨盆修復(fù)完整思路流程

   四、實(shí)操中凸顯不同工具的主題趣味訓(xùn)練

   · 筋膜舒展

   · 燃脂波速球

   · 激燃水壺鈴

   · 美背美胸的TRX練習(xí)

   · 纖腿美臀彈力帶

   · 藥球的維多利亞美腿訓(xùn)練

   · 速瘦維度和速瘦體重的沙球

   · 超級(jí)燃脂速瘦戰(zhàn)繩

   · 美胸魔力圈

   維密體雕課程有上萬(wàn)種訓(xùn)練方法

   課程融入波速球、水壺鈴、藥球、沙球、炮筒、TRX、戰(zhàn)繩、普拉提環(huán)、瘦腿器、彈力帶等多種小工具的培訓(xùn)及訓(xùn)練。

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