為何身體成分分析可以保障辦公室人群的健康？

隨著肥胖問題的不斷突出，在年輕人中間的健康問題也層出不窮。研究表明，由于肥胖和肥胖相關(guān)的并發(fā)癥，美國每年會額外支出300萬美元進行調(diào)整。此外，由于肥胖率的上升，由其引發(fā)的工作問題也不容小覷。加之在工作中長久坐辦公室、外賣零食不斷豐富的情況下，肥胖的風險總體不斷上升，我們應當如何應對呢？

如果企業(yè)能夠開展健康計劃，是可以十分有效緩解肥胖問題的。有研究表明，參與十周的身體鍛煉可以有效降低心理壓力，并提高工作積極性。既可以幫助員工變得更加健康，又可以提升公司的實際效率，這樣的投資是十分值得的。目前，美國癌癥協(xié)會、疾病防控中心以及多個州的政府機構(gòu)已經(jīng)提出實施有利于改善員工健康狀況的健康計劃倡議。

如果要實施健康計劃，必然會出現(xiàn)各種不同的成本支出，必然需要優(yōu)中選優(yōu)仔細斟酌。使用InBody設備不失為一個好的選擇：使用InBody設備對員工進行健康篩查，可以提供一份個人向的健康情況報告，并出具健康建議，讓員工更好的了解潛在的危險因素，并跟蹤一段時間后員工的身體變化情況?？傮w上，這樣可視化的報告可以很好的反映大家的身體實際情況，能夠讓員工有針對性的進行健康鍛煉，同時也能提高工作效率，改善整體工作環(huán)境。

InBody設備可以在60秒內(nèi)提供準確、客觀且詳實的數(shù)據(jù)報告。

InBody檢測可在60秒內(nèi)提供準確、客觀且通俗易懂的測量數(shù)據(jù)，用于評估身體成分的變化情況。

InBody可用于：

1，篩查員工的健康問題并讓員工了解自己的詳細健康狀況

2，提供全面的身體成分分析報告，以更好的評估員工的健康狀態(tài)

3，為員工提供有針對性、個性化的有效健康計劃

4，可以長期跟蹤員工的健康狀態(tài)，并時刻修改健康計劃

Baicker, K., Cutler, D.，& Song, Z. (2010).

工作場所健康方案可節(jié)約成本.《保健事務》，29 (2), 304-311.

Thomson, J. L., Goodman, M. H.，Landry, A. S., Donoghue, A., Chandler, A., & Bilderback, R. (2018).

工作場所在線營養(yǎng)教育的可行性：踐行健康的生活方式.《營養(yǎng)教育和行為雜志》.

Takechi, S., Kikuchi, T., Horisawa, S., Nakagawa, A., Yoshimura, K., & Mimura, M. (2015).

基于認知行為療法的健康員工鍛煉方案的有效性.《體育進展》，5 (04), 263.

身體成分記錄圖

提供方便可用且可跟蹤進展情況的健康方案

傳統(tǒng)的公司康健計劃會讓健康專家或其他專家組來進行健康篩查。篩查過程中，會讓參與者進行各種健康評估和咨詢，以設定該計劃在未來幾個月的目標。不過，在沒有相應資源的情況下，員工無法了解他們是否取得了進展，也不能跟蹤變化，從而失去堅持的動力。此外，員工可能會隨意擱置原始健康數(shù)據(jù)，進而缺失參照標準，無法實現(xiàn)進展評估。還有些康健計劃屬于流動服務或安排在工作日，使某些員工因工作安排而無法抽身參與。

InBody是一款占用空間少的用戶友好型設備，為了方便員工，可存放在現(xiàn)場。該設備可引導員工在無需測試管理員協(xié)助的情況下進行檢測，讓員工能夠在參與計劃期間多次檢測，自己定期跟蹤身體的變化情況。檢測本身需要60秒，讓員工在休息時、上班前或一天結(jié)束時就能完成檢測。最后，通俗易懂的檢測報告單讓員工可以在最初咨詢后便能自行衡量進步情況。此外，InBody還提供在線資源，協(xié)助員工了解和理解其無法理解的內(nèi)容，以便掌握方向。

通過該設備，康健計劃參與者可參與并對比他們的檢測結(jié)果，監(jiān)控自己取得的進步。通過這種方式，讓員工能夠了解他們自身健康狀況并主動改進，從而可使員工本人和公司變得更好。

身體脂肪和內(nèi)臟脂肪的百分比

提供準確的結(jié)果，并有效發(fā)現(xiàn)員工存在的潛在健康風險

篩查是康健計劃的重要部分，可提供評估員工健康情況的基準。身體質(zhì)量指數(shù)（BMI）是體重/身高*2的比率，通常用于評估健康情況和健康風險。雖然有現(xiàn)成的身體質(zhì)量指數(shù)（BMI）降低標準的圖表且這些圖表被廣泛使用，但僅根據(jù)身體質(zhì)量指數(shù)（BMI）進行健康評估時需謹慎，因為身體質(zhì)量指數(shù)（BMI）沒有區(qū)分脂肪質(zhì)量和肌肉質(zhì)量，在不考慮體重的構(gòu)成的情況下依賴體重來衡量健康情況。因此，使用這種方法可能會讓人們無法了解到他們真實的健康狀態(tài)。不過，身體成分分析描述了構(gòu)成身體的成分，讓人們可以明確評估對象的體重所含的水分、肌肉和脂肪質(zhì)量情況，以此確定健康風險。

身體成分可使用非侵入式的生物電阻抗分析（BIA）來檢測。與身體質(zhì)量指數(shù)（BMI）相比，BIA在公司康健計劃中用于確定脂肪和健康風險方面具有很大優(yōu)勢，因為BIA便于攜帶、使用簡單、可重復使用且健康篩查結(jié)果更可靠。通過身體成分深度報告，可準確評估和了解在傳統(tǒng)工作環(huán)境中因不健康的生活方式造成的脂肪增加和肌肉減少情況。而這些變化通常會導致身體脂肪百分比（PBF）上升，從而增加患心血管疾?。–VD）、糖尿病，甚至是某些癌癥的風險。

除身體脂肪百分比（PBF）外，InBody還提供內(nèi)臟脂肪的相關(guān)信息。腹內(nèi)器官周圍的內(nèi)臟脂肪與很多代謝異常有關(guān)，包括胰島素耐受性、血胰島素增多、葡萄糖耐受不良、2型糖尿病及其他心血管代謝風險指標。了解全身脂肪質(zhì)量及確定內(nèi)臟脂肪水平，讓員工可以積極主動地作出健康相關(guān)的決定。

InBody檢測結(jié)果報告單可以讓當事人了解通過簡單的身體質(zhì)量指數(shù)（BMI）計算無法獲得的詳細健康狀況。雖然多數(shù)員工都明白脂肪質(zhì)量與不良的健康狀況相關(guān)，但InBody有助于員工更好地了解瘦體重和身體肌肉-脂肪平衡對最佳健康狀態(tài)的重要性。在公司康健計劃中使用InBody，可讓康健計劃工作人員提供準確的結(jié)果，并有效地發(fā)現(xiàn)員工可能存在的健康風險。

局部瘦體重

指導健康計劃，確保與個人目標一致

公司康健計劃通常包括確定員工健康狀態(tài)的生物檢測，檢測內(nèi)容包括血壓、膽固醇、葡萄糖或身體質(zhì)量指數(shù)（BMI）等。雖然是發(fā)現(xiàn)健康風險的良好開端，但這些檢測并未詳細說明員工應從什么地方開始改善他們的健康狀況。常用的還有健康風險評估（HRA）問卷；不過，一般來講，僅僅通過問卷，不足以說明總體健康狀況發(fā)生的重大變化。專家建議，所有的健康風險評估（HRA）在開展后，員工應咨詢具體的風險因素并有可以參與的健康促進干預方案。公司計劃基于檢測結(jié)果鼓勵員工“保持健康”，卻不能有效促進員工堅持改變生活方式。因此，有必要定制進一步的個性化康健評估服務方案，確保計劃的有效性。

使用InBody檢測結(jié)果報告單，可針對每位員工設計相應的健康干預方案，以最大程度地獲得改善，達成目標。關(guān)于身體成分的全面報告讓教練和協(xié)調(diào)員可以針對增加健康風險的具體問題方面，提高保健方法的效率，為公司節(jié)約長期保健成本。不知道如何改善健康狀況的情況下知曉自己有健康風險，是一件令人泄氣的事情。InBody作為一種通用設備，可指導康健計劃，并確保與個人目標一致。通過InBody對身體成分的深入詳細分析，康健專家不僅能夠分析當事人的肌肉和脂肪平衡情況，還能了解局部瘦體重的分布情況。

重要的是，還可以發(fā)現(xiàn)會增加損傷或跌倒風險的肌平衡失調(diào)情況，并通過定制的矯正鍛煉進行改善。此外，骨骼肌質(zhì)量，尤其是下肢的骨骼肌質(zhì)量對內(nèi)臟脂肪是消極促進作用；通過每日活動保持腿部肌肉質(zhì)量可改善并控制腹部脂肪，降低代謝綜合癥及其他肥胖相關(guān)失調(diào)的風險。通過檢測身體成分并與員工設定目標，康健工作人員可有效地發(fā)現(xiàn)并解決健康問題，促進長期改善，從而使計劃更有成效，給公司帶來更高的投資回報。

InBody的挑戰(zhàn)

鼓勵員工參與并降低方案退出率

很多公司還在是否要制定和堅持實施公司康健計劃的問題上搖擺不定。雖然一項新的計劃最初可能會吸引人們的眼球，但隨著時間的流逝，參與度可能會呈下降趨勢?？到∮媱潱绕涫侵铝τ趯崿F(xiàn)長期改變的康健計劃，可借助InBody報告等直觀的教育和鼓勵手段。InBody可準確測量體液、瘦體重及脂肪質(zhì)量，且對個體變化敏感，能夠?qū)崿F(xiàn)進展的有效監(jiān)控。計劃或干預方案開始時的基線測量不僅可用作健康風險評估方法，還可鼓勵員工對生活方式進行一些積極的改變。通過干預，員工可以對照基線看到變化。同樣，直觀且客觀的進展跟蹤有助于員工保持參與和參與的動力；方案可根據(jù)個人數(shù)據(jù)進行修改，以取得更大成效，并獲得更高的參與度。此外，通過InBody咨詢，還可以了解積極改變身體成分的個人在體重變化不大或不變的情況下所發(fā)生的細微變化。設計合理的康健計劃內(nèi)容包括評估、教育和使成效最大化的執(zhí)行計劃。InBody可用于計劃的各個方面，確保計劃的持續(xù)吸引力及較高的參與度。

采取不同策略來鼓勵參與，降低退出率，尤其是對于具有較高健康風險的員工，以最大程度地提高公司康健服務的效益。一項有效的策略也是一個有回報的過程。競賽（如InBody挑戰(zhàn)）有助于員工之間建立友情并鼓勵大家參與，有積極變化的可給予獎勵。不過，在這種情況下，必須采用一種衡量健康的標準來評估成效，確定勝者。InBody報告可用于對比員工取得的進步（與員工個人的基線相比），并客觀評價身體成分的改善情況。

為什么企業(yè)健康計劃信任InBody？

因為InBody人體成分分析儀依靠四大核心技術(shù)，提供快速、準確和精確的結(jié)果。 這些核心技術(shù)足以讓您相信InBody報告可以由內(nèi)到外地反映身體的真實狀況。

因為InBody人體成分分析儀依靠四大核心技術(shù)，提供快速、準確和精確的結(jié)果

這些核心技術(shù)足以讓您相信InBody報告可以由內(nèi)到外地反映身體的真實狀況

直接分段測量(DSM)

直接節(jié)段測量（DSM）將人體分為五個部分，測量右臂，左臂，右腿，左腿和軀干的水分、肌肉和脂肪含量。 通過分節(jié)段測量，InBody可以獨立地對每個部分中患者的肌肉脂肪和體液平衡進行深入分析。 確定患者的瘦肉和脂肪分布可以更好地評估相關(guān)的健康風險，而節(jié)段性ECW / TBW可用于識別由損傷、潛在的健康狀況或手術(shù)并發(fā)癥引起的全身或局部炎癥。

多頻率測試

InBody設備利用多個頻率來測量身體水分，比常用的方法更準確地測量身體水分，例如凹陷水腫。 這些高頻和低頻可以同時測量細胞內(nèi)和細胞外的水分。對水分的精確測量可以顯示由于循環(huán)問題引起的液體不平衡或水潴留，并可用于監(jiān)測治療后液體平衡的變化。

8點接觸式測量

InBody使用8點接觸式電極，確保測量始終在同一個地方開始。 該技術(shù)可獲得精確且可重復的結(jié)果，確保獲得的結(jié)果是臨床建議和干預的直接結(jié)果，而不是有誤差的。

不使用經(jīng)驗估算值

InBody并不依賴基于年齡、性別或種族的經(jīng)驗估計來預測結(jié)果。基于上述技術(shù)進步所達到的高精度和高精度，InBody在確定身體成分時消除了與人群相關(guān)的假設，以確保結(jié)果僅基于個人，增加了對個人獨特的肌肉和脂肪組成的敏感性，從而實現(xiàn)有效的跟蹤改變。

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