在疫情防控形勢(shì)持續(xù)向好

生產(chǎn)生活有序恢復(fù)的

關(guān)鍵階段

我們每個(gè)人要切實(shí)扛起自己的責(zé)任

本著對(duì)自身健康高度負(fù)責(zé)的態(tài)度

積極配合做好日常各項(xiàng)防控措施

當(dāng)好自己健康的第一責(zé)任人

……

如何成為自己健康的第一責(zé)任人？

一起來學(xué)習(xí)吧

勤洗手。手臟后，要洗手；做飯前，餐飲前，便前，護(hù)理老人、兒童和病人前，觸摸口鼻和眼睛前，要洗手或手消毒；外出返家后，護(hù)理病人后，咳嗽或打噴嚏后，做清潔后，清理垃圾后，便后，接觸快遞后，接觸電梯按鈕、門把手等公共設(shè)施后， 要洗手或進(jìn)行手消毒。

科學(xué)佩戴口罩。乘電梯時(shí)，乘坐公共交通工具時(shí)，進(jìn)入人員密集的公共場(chǎng)所時(shí)，應(yīng)佩戴口罩；出現(xiàn)發(fā)熱、干咳、乏力、咽痛等癥狀時(shí)，就醫(yī)時(shí)，應(yīng)佩戴醫(yī)用外科口罩或以上級(jí)別口罩。口罩需及時(shí)更換，每個(gè)口罩累計(jì)佩戴時(shí)間不超過8小時(shí)。

注意咳嗽禮儀。咳嗽、打噴嚏時(shí)，用紙巾捂住口鼻，無紙巾時(shí)用手肘代替，注意紙巾不要亂丟。

少聚集。疫情期間，少聚餐聚會(huì)，少走親訪友，少參加喜宴喪事，非必要不到人群密集場(chǎng)所。

文明用餐。不混用餐具，夾菜用公筷，盡量分餐食；食堂就餐時(shí)，盡量自備餐具。

遵守1米線。排隊(duì)、付款、交談、運(yùn)動(dòng)、參觀、購(gòu)物時(shí)，要保持1米以上社交距離。

常通風(fēng)。提倡勤開窗通風(fēng)，每日開窗通風(fēng)2～3次，每次20～30分鐘。溫度適宜時(shí)，可使窗戶常開。

做好清潔消毒。日常保持房間整潔。處理食品的炊具和臺(tái)面，病人及訪客使用的物品和餐飲具，要及時(shí)做好清潔消毒。收取快遞時(shí)，用75%的乙醇溶液或含氯消毒劑等擦拭或噴灑快遞外包裝，拆封后及時(shí)丟棄外包裝，并做好手衛(wèi)生?？照{(diào)使用前，要對(duì)空調(diào)壁掛機(jī)過濾網(wǎng)、蒸發(fā)器表面、進(jìn)出風(fēng)口進(jìn)行清洗和消毒。

保持廁所衛(wèi)生。馬桶沖水前蓋馬桶蓋，經(jīng)常開窗或開啟排氣扇，保持存水彎水封。定期清潔消毒廁所內(nèi)衛(wèi)生潔具和地面，表面有臟污或霉點(diǎn)時(shí)，要及時(shí)清潔消毒。

養(yǎng)成健康生活方式。加強(qiáng)身體鍛煉，堅(jiān)持作息規(guī)律，保證睡眠充足，保持心態(tài)健康；健康飲食，戒煙限酒；做好每日健康監(jiān)測(cè)，有發(fā)熱、干咳、乏力、咽痛等癥狀時(shí)，及時(shí)就醫(yī)。

核酸檢測(cè)。按要求配合做好常態(tài)化疫情防控和本土疫情處置中的核酸檢測(cè)，確保應(yīng)檢盡檢，對(duì)自己和家人的健康負(fù)責(zé)。

來源：包頭晚報(bào)微信

【來源：包頭新聞網(wǎng)】

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