眼睛是我們的心靈之窗，因此我們必須嚴(yán)加愛護(hù)。當(dāng)眼睛出現(xiàn)一些問題，將對我們的生活造成很大影響。其實眼睛健不健康，還可以通過一些簡單的圖片來幫助我們測試。

以下這4張圖片，可以幫助我們進(jìn)行一個初步判斷。

01

測一測：你的眼睛是否有“黃斑病變”

這個測試用的方格是Amsler（阿姆斯勒）網(wǎng)格，這是眼科臨床檢測黃斑病變的工具圖。

// 測試方法//

1. 把方格表放在視平線30厘米的距離，光線要清晰及均勻；

2. 如有老花或近視，需配戴原有的眼鏡進(jìn)行測試；

3. 用手蓋著一只眼，測試眼凝視方格表的中心黑點；

4. 重復(fù)步驟1至3，檢查另一只眼。

你看到的是什么樣子的？

A B C

結(jié)果

● 如果看到 C ：恭喜你的眼底黃斑很正常。

● 如果看到 A 或 B ：要小心！你的眼底黃斑可能出現(xiàn)問題！

黃斑區(qū)位于視網(wǎng)膜中央，是視力最敏感區(qū)，負(fù)責(zé)視覺和色覺的視錐細(xì)胞就分布于該區(qū)域，因此任何累及黃斑部的病變都會引起中心視力的明顯下降、視物色暗、變形等，對于年齡較小的少年兒童顏色為紅褐色。

要注意的是黃斑病變導(dǎo)致的失明是無法根治的，所以如果出現(xiàn)看東西變形、扭曲一定要盡早去醫(yī)院進(jìn)行專業(yè)檢查。

02

測一測：你是否是“紅綠色盲”

你看到的是什么動物？

A.牛

B.鹿

結(jié)果

● 如果看到 A ：正常視力。

● 如果看到 B ：很可能是紅綠色盲！

色盲是指缺乏或完全沒有辨別色彩的能力。通常說的色盲多是指紅綠色盲。在人的視網(wǎng)膜上有一種感光細(xì)胞——錐細(xì)胞，它有紅、綠、藍(lán)3種感光色素。每一種感光色素主要對一種原色光產(chǎn)生興奮，而對其余兩種原色光產(chǎn)生程度不等的反應(yīng)。如果某一種色素缺乏，則會產(chǎn)生對此種顏色的感覺障礙，表現(xiàn)為色盲或色弱（辨色力弱）。

目前色盲無法治愈，不過對健康和視力沒有影響。由于紅綠色盲不能辨別紅色和綠色，因而不能從事美術(shù)、紡織、印染、化工等需要視覺敏感的工作，駕駛員也不能有紅綠色盲色弱，因為有紅綠色盲的人，不能正確辨別交通指揮信號，交通標(biāo)志以及前方車輛的信號燈的顏色等。

03

測一測：眼睛是否有“散光”？

測試用的散光表是醫(yī)生檢測有無散光以及軸位數(shù)據(jù)最常用的工具表。

// 測試方法 //

1. 把圖表放在視平線30厘米的距離，光線要清晰及均勻；

2. 裸眼觀察圖表，用手蓋著一只眼，測試眼凝視圖表；

3. 重復(fù)步驟1和2，檢查另一只眼。

你看到的圖像是什么樣的？

A B C

結(jié)果

● 如果看到 A ：沒有散光。

● 如果看到 B 或 C ：要小心！很可能有散光！

散光是眼睛的一種屈光不正常表現(xiàn)，與角膜的弧度有關(guān)。平行光線進(jìn)入眼內(nèi)后，由于眼球在不同子午線上屈光力不等，不能聚集于一點，也就不能形成清晰的物像。

散光眼癥狀是視力疲勞，表現(xiàn)為眼痛，頭疼尤其是前額部明顯，有重影，近距離工作不能持久?？礀|西常常瞇眼睛看，把東西拿到近處，歪頭看東西。中高度散光遠(yuǎn)近視力均不好。散光眼視力減退程度與散光性質(zhì)，屈光高低，以及散光軸的方向有很大關(guān)系，與眼睛調(diào)節(jié)有關(guān)系。

兒童出現(xiàn)這些表現(xiàn)時，家長應(yīng)該及時發(fā)現(xiàn)，并帶孩子去醫(yī)院檢查、矯正。要是拖到后期，就很難治愈了。

04

測一測：是否已有“老花眼”

請裸眼觀察下圖

兩圖中的文字，哪邊清晰？

結(jié)果

● 如果感覺左邊紅色清晰：要小心！很可能是近視！

● 如果感覺右邊綠色清晰：要小心！很可能是老花眼！

● 如果左邊右邊一樣清晰：視力正常。

老花眼即老視是一種生理現(xiàn)象，不是病理狀態(tài)也不屬于屈光不正，是人們步入中老年后必然出現(xiàn)的視覺問題。是身體開始衰老的信號之一。隨著年齡增長，眼球晶狀體逐漸硬化、增厚，而且眼部肌肉的調(diào)節(jié)能力也隨之減退，導(dǎo)致變焦能力降低。

所以在日常生活中，我們要多注意預(yù)防保健。

1.冷水洗眼

每在晨起和睡前用冷水洗眼洗臉。將眼睛浸泡在潔凈冷水中1～2分鐘或用手潑水至眼中，再用毛巾擦干眼部，然后用手指輕揉眼睛周圍30次左右。

2.定時遠(yuǎn)眺

每天早起、中午、黃昏前，遠(yuǎn)眺1～2次，要選最遠(yuǎn)的目標(biāo)，目不轉(zhuǎn)睛地視物10分鐘左右。

3.經(jīng)常眨眼

常眨眼可以振奮和增強(qiáng)眼肌動能，延緩衰老。做法是一開一閉眨眼，每次15次左右，同時用雙手輕揉雙眼，滋潤眼球。

4.旋轉(zhuǎn)眼球

順時針和逆時針循環(huán)旋轉(zhuǎn)，可改善眼肌血液循環(huán)，提神醒目。

5.熱敷護(hù)眼

用熱毛巾敷在眼睛上，交換幾次，可使眼部血管暢流，供給眼肌氧分和營養(yǎng)。

6.防眼疲勞

看書報和電視時，保持一定距離，時間不宜過長，防止眼肌和視力過度疲勞。

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