貧血的人吃什么食物補(bǔ)血最快

提示：本內(nèi)容僅作參考，不能代替面診，如有不適請(qǐng)盡快線下就醫(yī)

貧血的人吃肉類(lèi)、蔬菜、水果等食物補(bǔ)血最快。貧血癥是由于身體無(wú)法制造足夠的血紅蛋白（一種將氧氣輸送到血紅細(xì)胞和身體各個(gè)組織的蛋白質(zhì)）造成的。當(dāng)這種情況發(fā)生的時(shí)候，一個(gè)人會(huì)覺(jué)得乏力和感覺(jué)筋疲力盡、心情憂郁和易怒不安。貧血是比較常見(jiàn)的，還要從飲食方面進(jìn)行調(diào)理。

貧血的人吃什么食物補(bǔ)血最快：

1、肉類(lèi)：動(dòng)物肝臟，肝臟中含鐵量很高的，如豬肝、雞肝等；牛肉，牛肉的鐵和蛋白質(zhì)含量豐富；烏雞，烏雞是一種很好的補(bǔ)血食材。

2、蔬菜：菠菜，菠菜的鐵含量很高的；莧菜，莧菜也含有豐富的鐵元素；南瓜，南瓜含有很多鐵元素、蛋白質(zhì)、維生素、胡蘿卜素和氨基酸等，很適合貧血人群食用。

3、水果：櫻桃，櫻桃含有較高的鐵元素；黑桑葚，桑葚的鐵含量也很高，可以用于防治貧血。

貧血的原因：

1、營(yíng)養(yǎng)不良：營(yíng)養(yǎng)不良很容易導(dǎo)致缺少維生素引起貧血。

2、缺鐵引起：缺鐵容易形成缺鐵性貧血的現(xiàn)象。不能充分提供人體內(nèi)的鐵和鈣，就會(huì)形成貧血。

3、失血：失血是貧血最常見(jiàn)的原因，可分為急性和慢性兩種。慢性失血常引起缺鐵性貧血。短時(shí)間內(nèi)大量失血而引起的貧血稱(chēng)為急性失血性貧血。

4、再生障礙：這是一種由于骨髓造血功能的衰減引起的一種貧血現(xiàn)象，這一現(xiàn)象和接觸某些有害物質(zhì)或是長(zhǎng)期食用藥物有關(guān)。

5、溶血：溶血性貧血系指紅細(xì)胞破壞加速，是骨髓造血功能代償不足時(shí)發(fā)生的一類(lèi)貧血。

貧血怎樣治療：

1、藥物治療：一般可以將貧血分為三種情況，營(yíng)養(yǎng)性貧血、自身免疫性溶血性貧血和慢性再生障礙性貧血，這三種分別有不同的藥物治療方案。

2、日常治療：注意多吃一些含鐵或者葉酸的食物。貧血患者可能會(huì)出現(xiàn)出血的現(xiàn)象，如牙齦出血等，要做好預(yù)防措施，防止造成感染。

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