高齡女性備孕全攻略：好孕自然來
高齡女性備孕，總是讓人糾結(jié)：年紀大了，生孩子安全嗎？確實，隨著年齡的增長，高齡女性在妊娠期更容易出現(xiàn)一些并發(fā)癥。但別擔心，做好孕前準備，好孕自然來！那么，高齡女性備孕需要注意哪些事項呢？
告訴醫(yī)生你的實際情況 ?
年齡：一定要告訴醫(yī)生你的實際周歲年齡，因為35歲以上的孕婦發(fā)生染色體異常的概率相對較高。
藥物服用情況：如果你因生病服用過某種藥物，一定要詢問醫(yī)生這些藥物對胎兒是否有害。
健康狀況：告訴醫(yī)生你和丈夫是否有糖尿病、高血壓、甲狀腺疾病等問題。
家族病史：你和丈夫的家人是否有遺傳病史也是需要告知的內(nèi)容。
生育史：之前是否生育過畸形兒也要告訴醫(yī)生。
培養(yǎng)好的生活習慣，延緩卵子老化
卵子是孕育寶寶的“種子”，隨著女性年齡的增長，卵子的質(zhì)量也會下降。雖然年齡可以在一定程度上反映出卵子的狀態(tài)，但并不是說高齡女性就一定是“老卵子”難懷孕。均衡營養(yǎng)、養(yǎng)成良好的運動習慣、保持正常體重，即使到了“高齡”也可以擁有一個“年輕的卵子”。
避免加速卵子衰老的壞習慣 ??
長期大量飲用咖啡。
吃減肥藥、節(jié)食減肥。
久坐不動。
長期吸煙酗酒。
長期精神壓抑。
有糖尿病、高血壓、甲狀腺疾病、自身免疫疾病等問題。
保持卵子青春活力的好習慣
多吃大豆及豆制品，如豆?jié){。大豆中富含大豆異黃酮，能夠養(yǎng)護卵巢。
多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和維生素的食物，有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)雌激素水平。
養(yǎng)成每天鍛煉30分鐘的習慣，如慢跑、散步、瑜伽等。
保證充足睡眠，不熬夜。
學(xué)會放松心情，釋放壓力。

做好這些準備，高齡女性也能迎來好孕！祝大家都能順利懷孕，生下健康可愛的寶寶！

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