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承諾4個月可減70斤　花錢“報團(tuán)”減肥真的科學(xué)嗎?

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年11月26日 21:48

減肥訓(xùn)練營體能訓(xùn)練圖。受訪者供圖

此前，體重312斤的網(wǎng)紅“翠花要逆襲”在陜西一家減肥訓(xùn)練營不幸離世，引發(fā)網(wǎng)友關(guān)注。訓(xùn)練營已與家屬達(dá)成和解并賠償，多部門已介入調(diào)查和善后處置，初步查明涉事訓(xùn)練營今年3月剛辦理營業(yè)執(zhí)照。

近年來，不少年輕人對瘦身減肥的追求近乎苛刻。42天減33斤，28天減38斤，30天減20斤……減肥訓(xùn)練營的廣告宣傳讓不少人選擇花錢“報團(tuán)”，讓專業(yè)教練“帶飛”變瘦變美。減肥訓(xùn)練營真的科學(xué)嗎?報團(tuán)減肥要注意避免哪些風(fēng)險?

體驗

　　價格數(shù)千到數(shù)萬元不等　聲稱無效可退款

網(wǎng)紅“翠花要逆襲”體重一度達(dá)到312斤，她在社交平臺的賬號名后面還加上備注“要瘦200斤”。為了減肥，從去年開始，她曾轉(zhuǎn)戰(zhàn)多家減肥訓(xùn)練營。減肥效果體現(xiàn)在數(shù)字上，“翠花要逆襲”近2個月時間內(nèi)，體重從312斤降到了270多斤，后來又在不到一個月的時間減重近20斤。

類似這樣的數(shù)字同樣出現(xiàn)在這些減肥訓(xùn)練營的網(wǎng)頁上。一張張左右對比的效果圖，“簡單粗暴”卻能讓人產(chǎn)生信任，42天減33斤，28天減38斤，30天減20斤……減肥營的廣告宣傳都會提到幾個關(guān)鍵詞，比如科學(xué)減肥、高效減肥、健康減肥。課程費用從數(shù)千到數(shù)萬元不等。這些減肥營的客戶不僅有成年人，還有未成年學(xué)生，其中有減肥營專門針對青少年開展夏令營、冬令營，開設(shè)時長不同、費用不等的減肥課程。

南都記者以案例咨詢的方式了解入營事項，廣東一家減肥營的銷售人員聽完后回應(yīng):“4個月減70斤，這個我們能保證給你減到?！睂Ψ竭€表示，如果時間不夠，可以參加2個月，大約能減三四十斤。多家減肥營向記者承諾，減重目標(biāo)是簽約的，無效可以退款。記者要求查看合同協(xié)議樣板，有的減肥營會發(fā)過來，其中可見對減重目標(biāo)的具體約定；有的則表示須等有簽約意向才能看。

南都記者注意到，一些減肥營要求，學(xué)員在入營前需要告知是否存在不利健康的因素，“比如有心臟類的問題，可能就不適合來”。某家減肥營的服務(wù)合同寫明，學(xué)員在入訓(xùn)練營時必須充分了解營內(nèi)情況及減重方案，確認(rèn)其身體狀況完全適合參加訓(xùn)練營項目?！　?/p>

　　“度假式減肥”悄然興起　報名隨報隨進(jìn)　　

在多個社交平臺搜索“減肥訓(xùn)練營”，記者發(fā)現(xiàn)一種“度假式減肥”正在減肥人士群體中悄然流行。通過瀏覽網(wǎng)友參加減肥訓(xùn)練營的“訓(xùn)練心得”發(fā)現(xiàn)，訓(xùn)練場地多設(shè)置在海邊或者山莊，成員們被安排在酒店或者公寓中，課程內(nèi)容包括有氧訓(xùn)練、減脂訓(xùn)練以及戶外訓(xùn)練等，食宿由訓(xùn)練營統(tǒng)一安排，收費按住宿條件情況的不同而稍有差異。

一位正在惠州參加減肥訓(xùn)練營的李小姐告訴記者，她在5月底報名了訓(xùn)練點位于惠州雙月灣的減肥訓(xùn)練營，訓(xùn)練周期為28天，其中包吃、包住、包訓(xùn)練，總訓(xùn)練費用按住宿的“經(jīng)濟(jì)四人間”“豪華雙人間”等房型分階收費?！拔疫x的是豪華雙人間，原價5999元，優(yōu)惠后5599元?！彼嬖V記者，目前她身高160厘米，體重65公斤，希望通過訓(xùn)練達(dá)到的目標(biāo)體重是52公斤。

據(jù)透露，訓(xùn)練營每周的課表不同，具體會根據(jù)實際情況進(jìn)行調(diào)整。從李小姐分享的當(dāng)日訓(xùn)練課表看，成員每天早上需要7:30起床，隨后進(jìn)行空腹有氧運動后自行早餐，每天有四節(jié)課，包括減脂、塑形等，同時還有戶外課可以進(jìn)行選修，但戶外課產(chǎn)生的車費及門票費用需另外交錢。目前，李小姐所在訓(xùn)練營有約50位成員，報名隨報隨進(jìn)，并沒有固定的訓(xùn)練期數(shù)。

記者通過搜索，向一家在廣州和清遠(yuǎn)均有設(shè)點的減肥訓(xùn)練營進(jìn)行咨詢。對方表示，位于清遠(yuǎn)的訓(xùn)練營選址位于美林湖邊，成員統(tǒng)一安排入住五星級住宿環(huán)境，收費同樣按照房型不同有所差異，以28天為一個周期，價格在3980-8980元/期之間。該訓(xùn)練營每天安排課程訓(xùn)練4個半小時，其他時間可以自由安排，此外，每周可以有一天的自由安排時間。記者要求查看營業(yè)執(zhí)照，從對方發(fā)送的信息顯示，該訓(xùn)練營掛名于一家教育咨詢有限公司旗下，成立日期為2019年，經(jīng)營范圍為“商務(wù)服務(wù)業(yè)”。

　　行業(yè)

　　2018年起借力短視頻熱度暴增

《中國居民營養(yǎng)與慢性病狀況報告(2020年)》數(shù)據(jù)顯示，我國城鄉(xiāng)各年齡組居民超重肥胖率上升，6至17歲、6歲以下兒童青少年超重肥胖率分別達(dá)到19%和10.4%，我國成年人的超重及肥胖比例過半。減肥瘦身成了新消費，催生龐大市場。

據(jù)公開資料顯示，減肥訓(xùn)練營是采用運動減肥為主的形式進(jìn)行減肥的封閉式運動減肥機(jī)構(gòu)，肥胖者通過一定的有氧體育運動，使其消耗身體多余脂肪，促進(jìn)新陳代謝，達(dá)到運動減肥的目的。減肥訓(xùn)練營多采用全封閉的專業(yè)訓(xùn)練模式，以無氧運動+有氧運動+戶外拓展訓(xùn)練，結(jié)合時尚的有氧操課組合訓(xùn)練、戶外公園定向越野拓展、心理減肥、提升自身健康行為方式等，并且通過科學(xué)的營養(yǎng)配餐，最終達(dá)到健康、理想的減脂瘦身效果。

根據(jù)公開信息及有關(guān)媒體報道，減肥訓(xùn)練營大概于2000年進(jìn)入國內(nèi)市場，一直到2008年都僅有零星幾家機(jī)構(gòu)，運營形式多為健身房+賓館的簡單結(jié)合。而到2015年，行業(yè)迎來第一次爆發(fā)式增長。此后，尤其是2018年開始，受短視頻傳播影響，行業(yè)成本降低，減肥訓(xùn)練營熱度暴增。截至2019年底，全國減肥營機(jī)構(gòu)已有300家左右，主要集中于一、二線城市，目標(biāo)人群主要是家庭經(jīng)濟(jì)條件較好的肥胖人群，這種“花錢買罪受”的行為，還逐漸被90后、00后所接受。

　　質(zhì)疑

　　投訴　報團(tuán)退費難、受傷理賠難　　

“減肥訓(xùn)練營”打出來的運動健康、科學(xué)減肥等旗號，恰好契合了部分人的健身目標(biāo)。伴隨著“減肥訓(xùn)練營”的火爆，一些潛藏的問題也逐漸浮出水面。記者從“黑貓投訴”平臺搜索發(fā)現(xiàn)，關(guān)于這類“減肥訓(xùn)練營”，多有消費者對“退款難、虛假宣傳、意外受傷”等情況進(jìn)行維權(quán)投訴。

此外，減肥訓(xùn)練營的飲食餐標(biāo)、住宿水平出現(xiàn)“貨不對板”也是諸多消費者集中維權(quán)的原因。有成員在社交網(wǎng)絡(luò)吐槽，報名前客服提供的餐飲照片都是葷素搭配，又講究減脂、補(bǔ)充蛋白等，但實際參團(tuán)后，“一天五小時的運動量，晚上吃飯卻沒有碳水、雞蛋和粗糧，只給了兩個菜，一口蘋果。”有學(xué)員家人表示:“他們給孩子吃的就是一碗豆腐湯，湯里飄著兩根菜葉，配餐表上的主食也沒有給。”

不少人反映，參加此類訓(xùn)練營，在后半段時間幾乎是“餓瘦的”?！　?/p>

　　效果　新手鍛煉容易受傷　出營后反彈概率大　　

梅梅(化名)曾在杭州讀大學(xué)，她從小就胃口好，體重也一直比同齡人要重。讀大一時，梅梅的體重達(dá)到歷史最高190斤，并伴隨各種疾病。大一暑假期間，梅梅去廣東參加了一個減肥訓(xùn)練營。梅梅說，每天的訓(xùn)練時間在4到5個小時，“上下午各兩三個小時，午間休息兩個小時?！?/p>

“運動量大，吃上面又限量，再加上體重基數(shù)大，前面一個月，體重下降還挺明顯的?！?/p>

第一次，梅梅在減肥訓(xùn)練營里待了3個月，最后減重到145斤?；厝ゴ蟾乓荒旰?，梅梅復(fù)胖，體重回到了180斤。第二次的效果明顯要差很多。梅梅的體重似乎很難再下降。

今年24歲的悅悅(化名)是一名即將步入職場的應(yīng)屆生，bmi剛剛超過24(我國標(biāo)準(zhǔn)bmi≥24為超重)，她和家人協(xié)商報名了山東的一家減肥訓(xùn)練營。一個月的訓(xùn)練，讓悅悅減重10斤，但也帶來了健康的代價。“訓(xùn)練營的鍛煉不太適合新手，像tabata和動感單車這樣的高強(qiáng)度有氧，都是百十號人一起上課，教練根本無暇給每個學(xué)員糾正動作。”雖然有多年健身經(jīng)驗，悅悅還是在訓(xùn)練過程中膝蓋受傷。除此之外，訓(xùn)練營分量極少的飲食也無法達(dá)到基本的營養(yǎng)需求，出營后，她出現(xiàn)了月經(jīng)不調(diào)和貧血的癥狀?！　?/p>

　　資質(zhì)　減肥營中設(shè)“醫(yī)務(wù)老師”　但并非醫(yī)生　　

南都記者搜索發(fā)現(xiàn)，除了“翠花要逆襲”離世的此種突發(fā)事件，其他不少減肥營也產(chǎn)生過“意外”帶來的糾紛?！霸谟?xùn)練營意外受傷，導(dǎo)致后續(xù)課程無法參加”“教練不專業(yè)，導(dǎo)致學(xué)員肋骨斷裂”“不當(dāng)訓(xùn)練造成身體不適”……相關(guān)投訴平臺上，此類投訴案例非常多。

既然是全封閉模式，減肥營會如何應(yīng)對可能發(fā)生的種種意外情況呢?上海一家減肥營工作人員表示，營內(nèi)的教練多是體育學(xué)院畢業(yè)，擁有健身教練、心理咨詢、營養(yǎng)師等方面的證書。上述人員承認(rèn)，吃飯要保證營養(yǎng)需求，住宿上干凈整潔就行，但是運動課程上的確存在運動風(fēng)險的可能。為此，減肥營要求入營當(dāng)天要進(jìn)行全方位的身體測試，根據(jù)數(shù)據(jù)結(jié)果制定運動計劃和飲食方案，“身體測試，在之后的時間也會定期去做，以此調(diào)整減肥方案?！?/p>

“每個班級由5位老師管理，1個班主任、1個生活老師、2個教練和1個醫(yī)務(wù)老師。”上述人員向記者表示，醫(yī)務(wù)老師并非醫(yī)生，“但是都是醫(yī)科大學(xué)畢業(yè)的”。該工作人員提到，入營時還會給學(xué)員購買一份運動保險，以應(yīng)對韌帶撕裂、腳踝扭傷等意外情況。

也有成員透露，這類訓(xùn)練營多只購買意外險，如果出現(xiàn)基礎(chǔ)疾病需要急救，訓(xùn)練營將不承擔(dān)相關(guān)治療費用。記者向相關(guān)訓(xùn)練營的客服進(jìn)行咨詢，對方表示，訓(xùn)練營不會為學(xué)員購買保險，“我們這邊的運動簡單易學(xué)，不存在危險，而且訓(xùn)練營配備有醫(yī)務(wù)室?！?/p>

而此前據(jù)媒體報道，2021年7月30日，黑龍江依蘭縣20歲女孩張美慧被曝死于哈爾濱市一家名為“360減肥訓(xùn)練營”的減肥機(jī)構(gòu)。據(jù)悉，該減肥中心采取的是封閉式食宿管理，營內(nèi)沒有設(shè)任何醫(yī)護(hù)人員，也沒有營養(yǎng)師，至于教練是否有資質(zhì)也不得而知。據(jù)報道，入營前，訓(xùn)練營工作人員為其安排了體檢，但始終未出示有關(guān)資質(zhì)。

　　觀點

　　廣州市第一人民醫(yī)院臨床營養(yǎng)科副主任醫(yī)師沈峰:

　　“高消耗+低攝入”減肥很危險入營前應(yīng)先做體檢

廣州市第一人民醫(yī)院臨床營養(yǎng)科副主任醫(yī)師沈峰告訴記者，從減肥訓(xùn)練營已透露的訓(xùn)練表和飲食安排表看，這類訓(xùn)練營以“極低熱量的飲食+高強(qiáng)度的運動量”的模式企圖在短時間內(nèi)達(dá)到減重的效果，但背后隱患重重?！斑@個方法使得身體長時間處于一個饑餓狀態(tài)，容易引起體重的減少，增加痛風(fēng)的風(fēng)險，同時還容易出現(xiàn)水電解質(zhì)的紊亂。”他強(qiáng)調(diào)，這類減肥法之后也存在反彈的情況，同時，高強(qiáng)度的運動對心臟也是一個很大的考驗。

瘦身人士想要參加減肥訓(xùn)練營之前要做哪些準(zhǔn)備?沈峰提醒，減重前大家要充分了解自己的身體狀況，先做一些必要的體檢——如肝腎功能，血糖，確認(rèn)自己是否有胰島素抵抗、高血壓、高尿酸、脂肪肝等情況，進(jìn)而根據(jù)自己的身體狀況去選擇適合自己的減重方法。

　　北京大成(廣州)律師事務(wù)所連婉婷律師:

　　應(yīng)重點關(guān)注合同中專業(yè)教練陪同及損傷風(fēng)險較高項目

北京大成(廣州)律師事務(wù)所連婉婷律師認(rèn)為，目前司法實踐中，消費者加入訓(xùn)練機(jī)構(gòu)往往需與其簽訂格式合同并支付相應(yīng)費用，簽訂的合同或協(xié)議一般僅約定訓(xùn)練天數(shù)、收費標(biāo)準(zhǔn)，不具有承諾性質(zhì)的訓(xùn)練效果以及甲乙雙方一些較為模糊的權(quán)利義務(wù)等內(nèi)容，往往不會根據(jù)消費者實際需求作出具體約定。因此，建議消費者在簽訂合同前，對訓(xùn)練機(jī)構(gòu)的資質(zhì)、教練資質(zhì)、商業(yè)信譽(yù)等進(jìn)行審查，并盡量對提供的訓(xùn)練環(huán)境、健身設(shè)備、餐飲食譜進(jìn)行全方位的了解，再決定是否簽訂合同。合同簽訂后，切記要求訓(xùn)練機(jī)構(gòu)提供雙方均已簽字蓋章的合同留存，避免日后產(chǎn)生糾紛時缺乏合同依據(jù)。她提醒道，對于訓(xùn)練機(jī)構(gòu)提供的合同，消費者應(yīng)重點關(guān)注條款中是否有專業(yè)教練陪同和指導(dǎo)運動損傷風(fēng)險較高的項目，不能簡單地相信“訓(xùn)練機(jī)構(gòu)”的宣傳以及教練人員的身材、頭銜等，避免出現(xiàn)可能對消費者造成人身和財產(chǎn)損害的情況。

她指出，消費者有權(quán)要求訓(xùn)練機(jī)構(gòu)提供合理的安全保障義務(wù)，一旦出現(xiàn)糾紛，消費者可以依照《中華人民共和國消費者權(quán)益保護(hù)法》的規(guī)定請求消費者協(xié)會或者依法成立的其他調(diào)解組織調(diào)解爭議，或向有關(guān)行政部門投訴舉報；此外，消費者可通過民事訴訟的途徑，要求訓(xùn)練機(jī)構(gòu)依照合同約定承擔(dān)違約責(zé)任，或依據(jù)《最高人民法院關(guān)于審理人身損害賠償案件適用法律若干問題的解釋(2022修正)》第一條規(guī)定，“因生命、身體、健康遭受侵害，賠償權(quán)利人起訴請求賠償義務(wù)人賠償物質(zhì)損害和精神損害的，人民法院應(yīng)予受理?！币笥?xùn)練機(jī)構(gòu)賠償醫(yī)療費、護(hù)理費、誤工費、營養(yǎng)費、住院伙食補(bǔ)助費等費用?！　?/p>

時間線

2000年　進(jìn)入國內(nèi)市場

2008年　僅零星幾家機(jī)構(gòu)，運營形式多為健身房+賓館的簡單結(jié)合。

2015年　行業(yè)迎來第一次爆發(fā)式增長。

2018年起　受短視頻傳播影響，行業(yè)成本降低，熱度暴增。

總第089期

整合:李思萌

來源:上游新聞、新華網(wǎng)、上觀新聞等

采寫:奧一新聞記者　林詩妍　南都記者　馬輝

網(wǎng)址: 承諾4個月可減70斤　花錢“報團(tuán)”減肥真的科學(xué)嗎? http://www.u1s5d6.cn/newsview118256.html