這個問題放著我來回答，從165斤-135斤，一個月減掉了1/5的肉肉，把經驗和照片分享給還沒下定決心的小姐妹們一些動力！

減肥前的照片：

（減肥后的照片：）

我一直相信一個真理：你要十分努力，才能好看的毫不費力。

比如一年前的我，那時候的自己還是一個165斤的大胖子，因為胖，所以也不敢穿裙子什么，衣著打扮土到掉渣，更別提化妝什么了。

但減肥成功的我，現(xiàn)在已經可以畫好妝，開開心心的和小姐妹們一起逛街買衣服了，也不會和以前一樣遇到喜歡的裙子都不敢試了。

其實在我剛開始減肥的時候，我也曾試過節(jié)食，我那時就是靠此方法瘦了10斤，當然它的副作用也很明顯，除了很傷身體外，就是反彈地特別快。

從那之后，我就把節(jié)食改成健身了，也可能是沒有找對方法，健身房沒有少去，但是效果卻不是很好。

減肥成功真的堪比整容哎！看我減肥對比圖，一個月瘦三十斤……

（減肥前后對比圖片）

是不是變化很大，其實減肥對一個人的改變，不光只是外形上的變化，更是女孩子內心的變化，你會更加自信。你要時刻提醒自己，沒有任何一個人會想著，從你邋遢的外表下，去了解你的內在美！

說了那么多，還是和大家分享一下我最后是如何瘦身成功的，其實這還得感謝我的一個朋友。

朋友是我泡健身房認識的，也算妥妥的胖友，誰知共患難半年多以后，她突然選擇了單飛，一條我去參見訓練營的短信就將我打發(fā)了。

接下來就是偶像劇的狗血劇情，她活生生給我上演了一段，灰姑娘閉關幾月逆襲而歸的大戲。作為新時代好學年輕人的楷模，我自然不甘落后，沒幾天就收拾行囊和我表姐一起開始了閉關逆襲之路……

先放一個我在營地20天拍的對比照，對比下來已經挺明顯了，但我知道這僅僅只是開始：

營地里的訓練并沒有想象中的累，訓練項目也很多，比如有氧舞蹈、搏擊操、杠鈴操、力量循環(huán)、水中體適能、戶外拉練等……都是一些挺有意思的項目，課程上多了以后我都懷疑自己是不是報了興趣班，越上越有意思。

不過剛開始的幾天，我也會因為原來缺乏鍛煉導致酸痛明顯，每次鍛煉十幾分鐘就氣喘吁吁想要停下來休息，但是隨著身體適應性的增強，我很快就愛上了營地的訓練。后面還每天晚上還主動加訓，特別享受出一身汗以后再洗澡睡覺的舒服感。

加訓中：

除了訓練以外，對于胖子來說，最開心的是吃，但最難受的也是吃了，因為吃完以后又擔心會胖，往往罪惡感十足，剛開始的時候我還很擔心，每頓飯都控制著不敢多吃，結果沒兩天自己就受不了了。

好在教練很快就發(fā)現(xiàn)了我的不對勁，便勸我要好好吃飯，原來那是根據(jù)我們日常能量消耗定制的營養(yǎng)餐，看似有肉有菜很豐盛，但不會讓人發(fā)胖。

既然教練都這么說了，那我肯定很開心，終于可以放心大口地吃了起來，確實吃飽了以后更有力氣減肥了哈哈哈。

在食堂排隊打菜的我，哈哈，盯著美食兩眼放光：

（吶吶吶吶，最后再給大家放一張剛出營地時候的生活照:）

曾經看到過一句話說，永遠不要低估減肥能給你容貌上帶來的改變，鼻梁變高根本不是什么稀奇的事，你的雙眼皮會變大，五官會更顯立體，臉型也會很好看。你也會變成別人口中的衣服架子子。

好啦，隨意分享下自己的減肥歷程， 減肥很辛苦但很值得，最后在啰嗦一句啊啊啊 一定一定要堅持下去，因為堅持會讓你遇見更美的自己?。?！

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