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孕婦晚上總是感覺(jué)口渴正常嗎孕婦如何喝水更加健康

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年04月27日 09:17

孕婦晚上總是感覺(jué)口渴正常嗎孕婦如何喝水更加健康

更新時(shí)間：2025-04-27 09:16:50

　　水分對(duì)于維持生命活動(dòng)是非常重要的，一個(gè)人可以七天不吃飯，但是沒(méi)有辦法七天不喝水，有的人覺(jué)得只有口渴的時(shí)候才需要喝水，其實(shí)不是，口渴說(shuō)明你體內(nèi)的水缺乏已經(jīng)嚴(yán)重到了一定程度了，有的孕婦在懷孕后身體會(huì)改變，特別容易口渴，那么孕婦晚上總是感覺(jué)口渴正常嗎？

　　孕婦晚上總是感覺(jué)口渴正常嗎

　　懷孕期間需要很多水來(lái)產(chǎn)生供給兩個(gè)人需要的血液，還有寶寶的羊水,媽媽會(huì)出更多的汗，排更多的尿液來(lái)帶走身體內(nèi)的毒素等等，媽媽會(huì)經(jīng)常感到口渴是很正常的，在白天早一點(diǎn)的時(shí)候，盡量在下午四點(diǎn)以前喝足夠多的水，攝水總量大概有一熱水瓶那么多，晚上就不會(huì)那么口渴。

　　孕婦如何喝水更加健康

　　1、綠茶

　　綠茶內(nèi)所含豐富的鋅元素非常有利于胎兒的發(fā)育，所以孕媽適量喝一些清淡的綠茶，這樣寶寶會(huì)發(fā)育得更加健康。在綠茶的選擇上媽媽也要注意，相比之下，老白茶比鐵觀音更適宜女性喝。

　　2、白開(kāi)水

　　“白開(kāi)水是最好的飲料”，這句話其實(shí)一點(diǎn)都不假，媽媽孕期喝水可以把白開(kāi)水當(dāng)做主要選擇，少量喝茶，這樣會(huì)更加適宜孕期的身體哦。

　　3、枸杞茶

　　媽媽孕期適當(dāng)?shù)睾纫恍╄坭讲枰埠芎?，枸杞茶性溫，并含有多種維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，非常適合媽媽孕期飲用。要注意的是，處于生病期間的孕媽不宜飲用。

　　孕婦在晚上的時(shí)候總是感覺(jué)到口渴是完全正常的，不必過(guò)度擔(dān)心，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候需要供給兩個(gè)人的飲水需求，完全可以放一暖水瓶的溫水在床邊，喝起來(lái)更加的方便，平時(shí)早上剛剛起來(lái)的時(shí)候可以喝一杯溫開(kāi)水，這樣有利于孕婦腸胃健康。

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