教師心理健康：標準、問題與維護
一、教師心理健康的標準
自我認知正常：能夠準確認識自己，情緒協(xié)調，意志健全，個性完整。
人際關系和諧：與同事、學生和家人關系融洽，能夠有效地溝通和合作。
認同教師職業(yè)：對自己的職業(yè)有強烈的認同感和使命感。
教育過程中情緒和諧：在教育過程中能夠保持積極、穩(wěn)定的情緒狀態(tài)。
具有教育的獨創(chuàng)性：能夠創(chuàng)新教學方法，提升教育效果。

二、職業(yè)倦怠的核心表現(xiàn)
情緒耗竭：感到身心疲憊，缺乏工作熱情。
去個性化：對同事或學生態(tài)度消極、冷漠，甚至麻木。
個人成就感降低：對自己工作的評價降低，缺乏自信。

三、職業(yè)倦怠的影響因素
工作負荷過重：長時間、高強度的工作導致壓力過大。
控制感缺失：感到工作無法掌控，缺乏自主權。
報酬不公：經(jīng)濟報酬與工作量不一致，感到付出與回報不成正比。
社交支持不足：缺乏有效的社會支持系統(tǒng)，難以應對工作壓力。
公平感缺失：工作量與報酬不一致，感到不公平。
價值觀沖突：個人價值觀與工作環(huán)境不一致，導致心理壓力。

四、職業(yè)倦怠的干預策略 ?
個體自我干預：改變觀念，積極應對，合理飲食和鍛煉。
組織有效干預：合理安排工作時間，降低工作負荷，明確工作任務，積極溝通反饋，建立有效的社會支持系統(tǒng)。

五、教師心理健康的維護方法
教師自我調適：進行身體鍛煉，改變行為方式，保持積極態(tài)度。
學校管理改革：滿足教師不同需求，根據(jù)個性心理特征進行管理，優(yōu)化學校人際關系。
社會協(xié)調支持：提高教師的社會和經(jīng)濟地位，正確實行改革，幫助提升教師形象。

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