《體育與健康》教案（通用12篇）

《體育與健康》教案 篇1

　　體育與保健課教案

　　課的內(nèi)容

　　投擲

　　場(chǎng)地

　　器材

　　1、廢報(bào)紙若干；2、實(shí)心球55只；3、雪碧瓶若干只：

　　4、投擲靶若干。

　　課

　　的

　　目

　　標(biāo)

　　認(rèn)知目標(biāo)

　　充分發(fā)揮學(xué)生想象，使學(xué)生找到適合自已投準(zhǔn)的方式方法。

　　技能目標(biāo)

　　通過(guò)練習(xí)，使學(xué)生投準(zhǔn)的水平和投擲能力得以進(jìn)一步提高。

　　生理目標(biāo)

　　發(fā)展學(xué)生的力量素質(zhì)和協(xié)調(diào)能力。

　　心理目標(biāo)

　　培養(yǎng)學(xué)生良好的組織紀(jì)律，競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和合作精神。

　　課的形式

　　分 組 不 輪換

　　課的部分

　　課的內(nèi)容

　　組 織 教 法 與 學(xué) 練 法

　　運(yùn)動(dòng)量

　　時(shí)間

　　教師活動(dòng)

　　學(xué) 生 活 動(dòng)

　　開(kāi)

　　始

　　備

　　部

　　分

　　常規(guī)：

　　學(xué)生場(chǎng)外由體育委員整隊(duì)入場(chǎng)，師生問(wèn)好，教師介紹課的內(nèi)容，安排見(jiàn)習(xí)生。

　　1、  哨讓學(xué)生進(jìn)入指定場(chǎng)地。

　　2、向?qū)W生問(wèn)好

　　3、介紹課的內(nèi)容。

　　4、安排見(jiàn)習(xí)生

　　要求：精神飽滿(mǎn)

　　聲音宏亮

　　1、  入場(chǎng)、師生問(wèn)好。

　　2、  隊(duì)形如圖：

　　場(chǎng)外：

　　×××××××××××

　　×××××××××××

　　O O O O O O O O O O O

　　O O O O O O O O O O O

　　×

　　場(chǎng)內(nèi)：        

　　▲

　　要求：隊(duì)伍整齊、精神飽滿(mǎn)

　　小

　　3

　　準(zhǔn)

　　備

　　部

　　分

　　1、游戲：

　　—     “擊劍”

　　1、講解、示范。

　　2、巡回指導(dǎo)并適當(dāng)加以引導(dǎo)。

　　3、適時(shí)參與。

　　一、組織：男女生分組，

　　如圖：

　　二、學(xué)練法：

　　1、把舊報(bào)紙折成“紙劍”形

　　2、各自找對(duì)手，在指定的場(chǎng)地、規(guī)定的時(shí)間進(jìn)行比賽，（ 規(guī)則：想辦法刺中對(duì)方上體，擊中對(duì)方一次得2分，紙劍折斷扣1分、一動(dòng)不動(dòng)扣5分）、具體工作由小組長(zhǎng)定

　　三、要求：積極主動(dòng)、具有競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)

　　中

　　10

　　基

　　本

　　部

　　分

　　投準(zhǔn)：

　　1、  用舊報(bào)

　　紙折成輕物擲標(biāo)志物（投擲靶）

　　2、用實(shí)心球投標(biāo)志物

　　3、用實(shí)心球打“保齡球”

　　1、參與并適時(shí)引導(dǎo)。

　　2、巡回指導(dǎo)。

　　3、注意安全。

　　一、組織：男女分組   

　　如圖：

　　▲

　　二、學(xué)練法：

　　1、  自由練習(xí)。

　　2、  輕物投準(zhǔn)練習(xí)。

　　3、  實(shí)心球投準(zhǔn)練習(xí)。

　　三、要求：團(tuán)結(jié)協(xié)作，相互幫助。

　　四、打“保齡球”

　　1、組織：如圖

　　2、學(xué)練法：輪流參與

　　中

　　中

　　27

　　結(jié)束部分

　　1、  放松練習(xí)

　?。ㄓ螒颍骸剖郑?/p>

　　2、  課堂小結(jié)

　　3、  整理器材

　　1、  講解、示范

　　2、做好組織工作。

　　組織：

　　×××××××××××

　　×××××××××××

　　O O O O O O O O O O O

　　O O O O O O O O O O O

　　▲

　　5

　　課后小結(jié)

《體育與健康》教案 篇2

　　教學(xué)目標(biāo)

　　1、教育學(xué)生知道什么是“情緒”及它與我們工作學(xué)習(xí)的關(guān)系。

　　2、認(rèn)識(shí)到不管在任何情況下都要能控制自己，不然就會(huì)自己給自己背上思想包袱，影響學(xué)習(xí)和工作。

　　教學(xué)重點(diǎn)：

　　認(rèn)識(shí)到“良好的情緒”與我們工作、學(xué)習(xí)的關(guān)系。

　　教學(xué)難點(diǎn)：

　　要學(xué)生學(xué)會(huì)控制住自己的情緒，不過(guò)度高興，也不過(guò)度悲傷。

　　教學(xué)過(guò)程

　　導(dǎo)入

　　想一想自己過(guò)去在遇到成功和失敗的時(shí)候，是怎樣控制自己的。

　　師：同學(xué)們？什么叫做“情緒”？

　　生：簡(jiǎn)單的說(shuō)，情緒就是心情。

　　師：當(dāng)你心情好或者說(shuō)情緒好的時(shí)候，你的表現(xiàn)什么樣？(生交流)

　　師：是啊，不少同學(xué)都有這樣的體會(huì)，當(dāng)一個(gè)人情緒好的時(shí)候，干什事都特別有勁.可見(jiàn)良好的情緒不僅對(duì)工作、學(xué)習(xí)有利，對(duì)人的健康也有利，不是嗎？相反，當(dāng)一個(gè)人情緒不好的時(shí)候，整天無(wú)精打采，好象在生一場(chǎng)大病似的，對(duì)健康當(dāng)然也十分不利了。你在情緒不好的時(shí)候是怎樣的`？

　　（生交流）

　　師：我覺(jué)得你不該這樣對(duì)自己，這不是明擺著要影響自己的健康嗎？我們要學(xué)會(huì)控制自己的情緒。不論遇到高興的或不高興的事，都不要影響自己的情緒，這就是控制住自己。

　　（教師講范進(jìn)中舉的故事）

《體育與健康》教案 篇3

　　體育與健康課教案

　　上課形式：分組不輪換

　　班級(jí)：高二（2）人數(shù)：43人授課人：李決 時(shí)間：2004.10.27

　　教學(xué)內(nèi)容

　　1、田徑：三級(jí)跳遠(yuǎn)（跳躍練習(xí)）；

　　2、實(shí)用體操：傷員搬運(yùn)

　　三級(jí)跳遠(yuǎn)重點(diǎn)： 單腿跳接跨步跳技術(shù)；

　　難點(diǎn)：起跳腿的曲伸

　　傷員搬運(yùn)重點(diǎn)：搬運(yùn)方法

　　難點(diǎn)：不同情況下的搬運(yùn)

　　教學(xué)目標(biāo) 

　　1、 通過(guò)單腿跳和跨步跳練習(xí)，使學(xué)生初步掌握單腿跳接跨步跳技術(shù)；

　　2、 通過(guò)搬運(yùn)傷員練習(xí)，使學(xué)生基本掌握搬運(yùn)傷員的方法；

　　3、通過(guò)以上練習(xí)，發(fā)展學(xué)生的下肢的力量及靈敏協(xié)調(diào)能力，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊(duì)精神和創(chuàng)新意識(shí)。

　　教學(xué)順序

　　教 學(xué)

　　內(nèi) 容

　　達(dá)成

　　領(lǐng)域目標(biāo)

　　學(xué) 生

　　活 動(dòng)

　　次數(shù)

　　教 法

　　指 導(dǎo)

　　組織、要求

　　及 預(yù) 想

　　一

　　l       課堂常規(guī)

　　l       導(dǎo)入  

　　l       明確內(nèi)容、目標(biāo)。

　　（2＇）

　　l       建立良好的師生關(guān)系和學(xué)習(xí)氛圍；

　　l       體委整隊(duì)集合。

　　l       向教師問(wèn)好！ 聽(tīng)講。

　　l       見(jiàn)習(xí)生隨堂聽(tīng)課

　　l       指定集合地點(diǎn)，鳴哨集合；

　　l       向?qū)W生問(wèn)好！

　　l       宣布課的內(nèi)容；

　　l       檢查服裝，安排見(jiàn)習(xí)生。

　　“隊(duì)列整齊，精神飽滿(mǎn)”

　　二

　　l       徒手操

　　l       （4’）

　　l       充分活動(dòng)身體各個(gè)關(guān)節(jié)。

　　l       認(rèn)真聽(tīng)講。

　　1

　　l       領(lǐng)做徒手操

　　要求

　　“徒手操”

　　三

　　學(xué)習(xí)三級(jí)跳遠(yuǎn)第一跳即單腿跳與第二跳即跨步跳的技術(shù)

　　講解示范（2’）

　　1、 動(dòng)作連貫、協(xié)調(diào)

　　1、        聽(tīng)講思考。

　　2、觀察示范，建立正確的動(dòng)作表象并欲望試驗(yàn)。嘗試練習(xí)，并思考問(wèn)題：

　　2—3

　　1、組織觀看示范并設(shè)疑：A：?jiǎn)瓮忍侨绾螕Q腿的；B跨步跳

　　五

　　1、歸納要領(lǐng)，完善技術(shù)。

　　（9’）

　　2、跨步跳3、單腿挑難點(diǎn)：起跳腿的曲伸

　　1、 引入最佳學(xué)習(xí)狀態(tài)

　　2、培養(yǎng)學(xué)生觀察分析和解決問(wèn)題的能力。

　　l       反思?xì)w納，制定有效練習(xí)方案。

　　小組內(nèi)自評(píng)和互評(píng)

　　2組

　　1、   提出要求。組織學(xué)生練習(xí)。

　　2、   跨步跳20米

　　3、 連續(xù)兩次單足跳接換腿20米

　　4、教師巡視點(diǎn)撥。。

　　易犯錯(cuò)誤：?jiǎn)瓮忍鴵Q腿不及時(shí)

　　糾正：起跳腿曲伸練習(xí)練習(xí)；

　　六

　　l       跳躍練習(xí)

　?。?’——5’）

　　1通過(guò)練習(xí)發(fā)展學(xué)生下肢力量

　　1、 學(xué)生思索什么方法可以發(fā)展腿部力量

　　2、練習(xí)

　　2

　　1、單足跳20米

　　2、跨步跳20米

　　在跑道上進(jìn)行練習(xí)

　　七

　　“搬運(yùn)傷員”15′—17′

　　1、搬運(yùn)的方法： 常用的搬運(yùn)有徒手搬運(yùn)和擔(dān)架搬運(yùn)兩種?？筛鶕?jù)傷者的傷勢(shì)輕重和運(yùn)送的距離遠(yuǎn)近而選擇合適的搬運(yùn)方法。徒手搬運(yùn)法適用于傷勢(shì)較輕且運(yùn)送距離較近的傷者，擔(dān)架搬運(yùn)適用于傷勢(shì)較重，不宜徒手搬運(yùn)，且需轉(zhuǎn)運(yùn)距離較遠(yuǎn)的傷者。

　　1、 會(huì)運(yùn)用所學(xué)方法用于實(shí)踐

　　2、 培養(yǎng)品質(zhì)，陶冶情操。

　　3、 學(xué)會(huì)建立團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)。

　　1、 學(xué)生情緒高漲認(rèn)真聽(tīng)講。

　　2、 明確要求，統(tǒng)一行動(dòng)。

　　3、 搬運(yùn)練習(xí)

　　（1）徒手搬運(yùn)A、單人：抱、背、扛；

　　B、雙人：拉車(chē)式、椅式抬人；

　　C、多人：三人抬、四人抬、

　　（2）擔(dān)架（簡(jiǎn)易）

　　4、 緊急救護(hù)（搬運(yùn)）

　　A：錯(cuò)誤方法

　　B：正確方法

　　2

　　1、 講解、示范搬運(yùn)方法；

　　2、 突發(fā)事件：有車(chē)禍發(fā)生，急需運(yùn)送；學(xué)生運(yùn)用搬運(yùn)知識(shí)搬運(yùn)傷員，但方法不對(duì)，加重了傷勢(shì)；

　　3、 講解示范針對(duì)不同部位的傷員如何搬運(yùn)；

　　4、 突發(fā)事件：有車(chē)禍發(fā)生，急需運(yùn)送；學(xué)生運(yùn)用搬運(yùn)知識(shí)搬運(yùn)傷員，及時(shí)送到指定地點(diǎn)。

　　講解、示范

　　15米

　　●●●●●●●●●●

　　（傷員）

　　八

　　1、 集合

　　2、 放松

　　3、課后評(píng)價(jià)

　　（3′-4′）

　　1、 愉悅的氣氛中，使學(xué)生生理和心理得到放松。

　　2、能客觀自我評(píng)價(jià)。

　　1、扣擊下肢放松，閉眼展開(kāi)豐富想象，自我放松。

　　2、 自評(píng)，互評(píng)。

　　1、 指導(dǎo)放松

　　2、 小結(jié)，組織自評(píng)

　　3、 安排還器材。

　　4、師生再見(jiàn)！

　　隊(duì)型：

　　培養(yǎng)學(xué)生的合作意識(shí)

　　場(chǎng)地器材

　　負(fù)荷

　　密度：20%

　　平均心率：110——120次/分

　　課后小結(jié)：

　　課后作業(yè) ：（1）根據(jù)自己情況，制定提高腿部力量的方法；

　?。?）自己查詢(xún)有關(guān)外傷救護(hù)的知識(shí)

　　課的設(shè)計(jì)

　　三級(jí)跳遠(yuǎn)技術(shù)是一個(gè)技術(shù)含量較高，難度較大的教材，一般只在高中男生中教授，但隨著時(shí)代的發(fā)展，女子三級(jí)跳遠(yuǎn)也進(jìn)入到奧運(yùn)會(huì)田徑項(xiàng)目中，根據(jù)我校實(shí)際在高二女生中也開(kāi)設(shè)了這個(gè)項(xiàng)目。本課做為三級(jí)跳遠(yuǎn)教學(xué)前的跳躍素質(zhì)練習(xí)課，通過(guò)練習(xí)，使學(xué)生初步學(xué)會(huì)單腿跳、跨步跳技術(shù)，發(fā)展學(xué)生的下肢力量和協(xié)調(diào)能力。

　　負(fù)重搬運(yùn)教材是大綱中各年級(jí)均出現(xiàn)的教材，如何將教材與實(shí)際有機(jī)的結(jié)合與拓展，是新教學(xué)大綱對(duì)教師提出的問(wèn)題；本人根據(jù)搬運(yùn)教材與醫(yī)療救護(hù)中外傷救護(hù)相結(jié)合，制定本課實(shí)用體操教材內(nèi)容——傷員搬運(yùn)（簡(jiǎn)易方法），既向同學(xué)教授搬運(yùn)的基礎(chǔ)知識(shí)，又向同學(xué)介紹救護(hù)時(shí)應(yīng)注意的問(wèn)題（不同部位受傷的搬運(yùn)方法），讓學(xué)生想一想還可以采用什么方法，并布置課后作業(yè) ，加深學(xué)生的拓展知識(shí)面。

《體育與健康》教案 篇4

　　教學(xué)目標(biāo)

　　1、教育學(xué)生認(rèn)識(shí)什么是脊柱彎曲異常

　　2、使學(xué)生懂得怎樣預(yù)防脊柱彎曲異常

　　教學(xué)重點(diǎn)：

　　認(rèn)識(shí)什么是脊柱彎曲異常

　　教學(xué)難點(diǎn)：

　　始終不渝地做到六個(gè)預(yù)防

　　教具：

　　幾幅有脊柱彎曲異常的`人體照片或掛圖

　　教學(xué)過(guò)程

　　一、導(dǎo)入新課

　　1、上節(jié)課我們學(xué)習(xí)了什么？

　　2、揭示課題：預(yù)防脊柱彎曲異常

　　二、新授

　　1、出示掛圖，討論：美不美？什么是脊柱彎曲異常？

　　2、師針對(duì)學(xué)生的發(fā)言小結(jié)

　　3、課堂總結(jié)：

　　4、為了今后我們現(xiàn)在該怎么預(yù)防？

　　歸納：

　?。?）、保持正確的坐立走姿勢(shì)；

　?。?）、桌椅高度要適中，做作業(yè)光線要足；

　?。?）、養(yǎng)成用雙手、雙肩扛提重物的習(xí)慣；

　?。?）、不要連續(xù)看書(shū)、做作業(yè)，要適時(shí)休息；

　?。?）、積極參加體育鍛煉；

　?。?）、如有脊柱異常彎曲的，要及早矯治。

《體育與健康》教案 篇5

　　跨越式跳高

　　學(xué)習(xí)階段：水平二

　　學(xué)習(xí)目標(biāo)：1.進(jìn)一步提高和熟練學(xué)生的跳躍動(dòng)作和質(zhì)量。

　　2.以通過(guò)竹竿為目標(biāo)，激發(fā)學(xué)生的斗志，發(fā)揚(yáng)學(xué)生團(tuán)結(jié)奮斗，相互合作的優(yōu)良作風(fēng)。

　　學(xué)習(xí)內(nèi)容：跨越式跳高

　　學(xué)習(xí)步驟：

　　一、自主活動(dòng)、活躍情緒

　　教師活動(dòng)：1、集合隊(duì)伍，宣布課的內(nèi)容，組織學(xué)生常規(guī)練習(xí)。

　　2、小游戲(老鷹捉小雞)。

　　3、組織學(xué)生自行進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng)練習(xí)。

　　4.巡視學(xué)生的活動(dòng)情況，進(jìn)行適當(dāng)?shù)奶崾竞驼{(diào)控。

　　學(xué)生活動(dòng)：1、快速安靜集合隊(duì)伍，精神飽滿(mǎn)地進(jìn)行隊(duì)列練習(xí)，體現(xiàn)出良好積極的精神面貌。

　　2、在游戲活動(dòng)中，與小伙伴密切合作，每人都做過(guò)老鷹，小雞，和母雞并積極進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng)。

　　組織：

　　二、合作探究、掌握技能

　　教師活動(dòng)：

　　1、詢(xún)問(wèn)學(xué)生上次課我們學(xué)習(xí)跨越式跳高有哪四點(diǎn)要求，老師再上次的基礎(chǔ)上，在強(qiáng)調(diào)最后起跳時(shí)步子的要求(最后兩步要小，并且最后一步要先用腳跟著地，并且身體向后仰)。

　　2、組織學(xué)生加長(zhǎng)一點(diǎn)距離進(jìn)行助跑起跳，并規(guī)定每人練習(xí)的數(shù)量，老師巡視觀察并指導(dǎo)。

　　3、集合，對(duì)學(xué)生練習(xí)普遍存在的問(wèn)題進(jìn)行集體講評(píng)，討論對(duì)策。

　　4、再次練習(xí)。

　　5、采用升高竹竿的方式不斷激勵(lì)學(xué)生向自己挑戰(zhàn)，完成學(xué)習(xí)任務(wù)。

　　6.組織學(xué)生回收器材。

　　學(xué)生活動(dòng)：

　　1、通過(guò)老師的提問(wèn)，積極開(kāi)動(dòng)腦筋，思考老師為什么要你們這么做?。

　　2、展開(kāi)行動(dòng)，積極與自己的小伙伴密切合作練習(xí)。

　　3、在挑戰(zhàn)練習(xí)中，為自己和自己所在的組的榮譽(yù)進(jìn)行不斷奮斗。

　　4、總結(jié)自己在這節(jié)課中獲得的收獲，并能夠相互談?wù)勌S時(shí)的感想。

　　組織：集體練習(xí)隊(duì)型如圖，分組練習(xí)(略)

　　場(chǎng)地器材：短繩28根田徑場(chǎng)一片跳高架一副

《體育與健康》教案 篇6

　　教學(xué)目標(biāo)

　　1、教育學(xué)生認(rèn)識(shí)什么是肺結(jié)核

　　2、了解肺結(jié)核的傳染途徑及預(yù)防方法。

　　教學(xué)重點(diǎn)：

　　認(rèn)識(shí)肺結(jié)核的危害及傳染途徑

　　教學(xué)難點(diǎn)：

　　始終不渝地預(yù)防肺結(jié)核

　　教具：

　　有關(guān)肺結(jié)核的掛圖

　　教學(xué)過(guò)程

　　一、導(dǎo)入新課

　　a)上節(jié)課我們學(xué)習(xí)了什么？

　　b)揭示課題：預(yù)防肺結(jié)核

　　二、新授

　　1、交流課前收集的.有關(guān)肺結(jié)核的資料，讓學(xué)生初步了解肺結(jié)核的危害。

　　2、談?wù)劮谓Y(jié)核是怎樣傳播的。

　　3、教師總結(jié)：一種是空氣中結(jié)核桿菌，通過(guò)人的呼吸進(jìn)入人人的肺部，在那里繁殖、生長(zhǎng)，人就會(huì)被傳染肺結(jié)核。另一種是血液傳播。

　　4、說(shuō)說(shuō)患肺結(jié)核的病人，有哪些癥狀？

　　5、大家一起朗讀“預(yù)防的措施有”下面一段。

《體育與健康》教案 篇7

　　一、教學(xué)理念：

　　《我運(yùn)動(dòng)我快樂(lè)》這一課要把書(shū)本上枯燥的東西讓他們表達(dá)是沒(méi)有意義的，讓學(xué)生自主地談?wù)勛约涸谶\(yùn)動(dòng)方面的經(jīng)驗(yàn)，又通過(guò)展現(xiàn)了本校運(yùn)動(dòng)會(huì)的場(chǎng)景，進(jìn)一步激發(fā)學(xué)生們參與運(yùn)動(dòng)的熱情。

　　最后以“動(dòng)物模仿操”結(jié)束本課達(dá)到了高潮。采取多樣的方法去激發(fā)他們更加自主地樂(lè)于去參加運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，熱愛(ài)生命，這才是我們教學(xué)的最終目標(biāo)。

　　二、學(xué)情分析：

　　這一課的主題是有關(guān)運(yùn)動(dòng)的話題，對(duì)于四年級(jí)的學(xué)生來(lái)說(shuō)一點(diǎn)都不陌生，這是他們每天都能接觸的。但也有少數(shù)人，不愿積極參加體育運(yùn)動(dòng)，所以呈現(xiàn)出男生肥胖沒(méi)力氣；女生體弱體質(zhì)差的現(xiàn)象。

　　三、教學(xué)方法：

　　討論法、練習(xí)法、交流法等。

　　四、教學(xué)目標(biāo)：

　　1、讓學(xué)生意識(shí)到運(yùn)動(dòng)的重要性，并學(xué)習(xí)一些運(yùn)動(dòng)的好處。

　　2、培養(yǎng)學(xué)生快樂(lè)運(yùn)動(dòng)的積極性和自我保護(hù)的方法。

　　3、全民健身與奧運(yùn)同行。

　　五、教學(xué)重點(diǎn)：

　　幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)運(yùn)動(dòng)的重要性。

　　難點(diǎn)：引導(dǎo)學(xué)生快樂(lè)運(yùn)動(dòng)的方法。

　　六、課堂教學(xué)支持：

　　1、課前準(zhǔn)備：課前搜集運(yùn)動(dòng)的名人警句、整理運(yùn)動(dòng)的好處、跳繩和彩紙。

　　2、制作課件：《健康歌》MV的視頻、我校運(yùn)動(dòng)會(huì)的錄像資料、動(dòng)物模仿操的視頻及圖片。

　　七、教學(xué)過(guò)程：

　?。ㄒ唬┬抡n導(dǎo)入，活躍情緒

　　師：我先請(qǐng)同學(xué)們看一段動(dòng)畫(huà)音樂(lè)《健康歌》。

　　師：這首歌唱出了什么主題呢？

　　生：這首歌告訴我們要多參加運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以給我們帶來(lái)健康和快樂(lè)。

　　師：對(duì)，它告訴我們運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)，今天我們就來(lái)學(xué)習(xí)，天出示主題——《我運(yùn)動(dòng)我快樂(lè)》

　?。ǘ┖献魈骄浚莆辗椒◣煟阂惶岬竭\(yùn)動(dòng)就想到了奧運(yùn)會(huì)，同學(xué)們你們知道奧運(yùn)會(huì)都有多少比賽項(xiàng)目嗎？我們一起來(lái)了解。（出示運(yùn)動(dòng)圖標(biāo)）

　　師：你喜歡哪項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，在平時(shí)你都參加哪些運(yùn)動(dòng)？

　　生：游泳……

　　生：跳繩……

　　師：在小組內(nèi)選你們喜歡的一種運(yùn)動(dòng)，小組討論一下它的特點(diǎn)以及帶來(lái)的好處。

　?。ㄓ斡?、輪滑、乒乓球、跳繩）小組討論，匯報(bào)

　　生：堅(jiān)持跳繩能訓(xùn)練人的彈跳、速度、平衡、耐力和爆發(fā)力，還能培養(yǎng)準(zhǔn)確性、靈活性、協(xié)調(diào)性……

　　師：正好這組同學(xué)提到跳繩，老師這里有幾根跳繩，我們四個(gè)小組各出一個(gè)代表賽一賽。

　　小組比賽，計(jì)時(shí)

　　師：比賽結(jié)束，請(qǐng)同學(xué)們看一看他們與賽前有什么變化？

　　生：氣喘的很急……

　　師：我們請(qǐng)比賽的同學(xué)來(lái)談一談，跳繩后是怎樣的心情？

　　生：我喜歡運(yùn)動(dòng)，因?yàn)樗粌H鍛煉了我的體魄，也讓我得到了快樂(lè)……

　　師：我們來(lái)采訪一下第一的`同學(xué)，你有什么感受？

　　生：心情特別高興，為小組爭(zhēng)得了榮譽(yù)，我還會(huì)繼續(xù)努力……

　　師：說(shuō)得好，只有堅(jiān)持鍛煉才能得到一定的成果，“臺(tái)上十分鐘，臺(tái)下十年功”。

　　下面的這個(gè)故事也給了我們一些啟示，請(qǐng)同學(xué)們自由快讀故事，讀后談?wù)劯惺堋?/p>

　　師：故事讀完了，你得出了什么啟示？

　　生：堅(jiān)持鍛煉身體……

　　生：鍛煉意志……

　　生：體育運(yùn)動(dòng)，不僅鍛煉了身體，更重要的是鍛煉了意志，培養(yǎng)了人格，促進(jìn)了全面成長(zhǎng)。

　　師：同學(xué)們說(shuō)得很好，運(yùn)動(dòng)能鍛煉身體，還可以鍛煉意志，我們一起來(lái)把這句話讀出來(lái)吧。

　　師：為了檢驗(yàn)我們學(xué)生的體質(zhì)情況，我校每年都要舉辦運(yùn)動(dòng)會(huì)，給我們同學(xué)搭建了運(yùn)動(dòng)的平臺(tái)，讓我們同學(xué)們展現(xiàn)運(yùn)動(dòng)風(fēng)采。

　?。ǔ鍪疽曨l、圖片）

　　生：參賽者和觀看的人都非常高興……

　　師：你們看連觀眾都那么快樂(lè)！我們?cè)谧雒宽?xiàng)運(yùn)動(dòng)時(shí)都要有一定的注意事項(xiàng)。

　　我總結(jié)以下幾點(diǎn)：（出示幻燈片）請(qǐng)一名同學(xué)來(lái)讀。

　　師：法國(guó)著名思想家伏爾泰說(shuō)過(guò)這樣一句名言“生命在于運(yùn)動(dòng)”。

　?。ㄒ詷?shù)根的形式出示在黑板上）我這棵運(yùn)動(dòng)之樹(shù)缺少了快樂(lè)果實(shí)，請(qǐng)同學(xué)們用一句名言或自己的話來(lái)表達(dá)你對(duì)運(yùn)動(dòng)的感受，為我們這棵運(yùn)動(dòng)之樹(shù)增添生機(jī)。

　　（三）小結(jié)本課，激情延續(xù)

　　師：同學(xué)們，我們走到操場(chǎng)上，走進(jìn)大自然，在陽(yáng)光的擁抱下跑起來(lái)，跳起來(lái)吧！“每天鍛煉一小時(shí)，幸福生活一輩子”。運(yùn)動(dòng)，讓我們享受快樂(lè)；運(yùn)動(dòng)，讓我們擁有健康的體魄；運(yùn)動(dòng)，讓我們的生活更美好。

　　師：下面讓我們一起來(lái)做一套模仿操，親身感受運(yùn)動(dòng)帶給我們的快樂(lè)吧。

　　（出視頻出面讓我一起來(lái)活動(dòng)活動(dòng)親身感受運(yùn)動(dòng)帶給人）同學(xué)們一起喊出我們今天的主題——“我運(yùn)動(dòng)我快樂(lè)，我運(yùn)動(dòng)我快樂(lè)，耶！”

《體育與健康》教案 篇8

　　教學(xué)目的

　　使學(xué)生了解，作為一個(gè)小學(xué)生保持自身干凈整潔的重要性；并逐步掌握每天早晨起床后自我服務(wù)的一系列行為方法。

　　教材分析重點(diǎn)使學(xué)生了解自身清潔的`重要性，會(huì)自我服務(wù)。難點(diǎn)掌握自我服務(wù)的一系列行為方法。

　　教具大鏡子一面電化教學(xué)

　　教學(xué)過(guò)程

　　一、導(dǎo)課：同學(xué)們，你們已經(jīng)是一年級(jí)的小學(xué)生了，喜歡上學(xué)嗎上學(xué)前你們做了哪些事情

　　二、板書(shū)課題：干干凈凈上學(xué)去。

　　三、看圖。

　　圖上的小朋友的衣著、穿戴怎樣（很干凈。）

　　四、看看圖上的小朋友上學(xué)前作了哪些事情

　　（疊被子、刷牙洗臉、梳頭、穿衣）

　　教讀兒歌：

　　早晨梳洗準(zhǔn)備好，

　　干干凈凈上學(xué)校。

　　五、比一比誰(shuí)最干凈。

　　教學(xué)過(guò)程

　　把一面大鏡子放在講，沒(méi)組請(qǐng)3名同學(xué)到講照鏡子，打量自

　　己，并向同學(xué)說(shuō)一說(shuō)自己早上起來(lái)作了什么準(zhǔn)備，自己是否干凈。請(qǐng)其他同學(xué)評(píng)論這些同學(xué)的臉、衣服、鞋子是否干凈。

　　最后全班評(píng)出3名最干凈的同學(xué)，作為大家的榜樣。

　　六、作業(yè)：

　　想一想：怎樣做到干干凈凈上學(xué)去。

　　板書(shū)設(shè)計(jì)

　　我上學(xué)了

《體育與健康》教案 篇9

　　教學(xué)目標(biāo)：

　　通過(guò)本課學(xué)習(xí)，讓學(xué)生知道要愛(ài)清潔、講衛(wèi)生。

　　教學(xué)過(guò)程：

　　一、導(dǎo)入新課

　　同學(xué)們，我們上節(jié)課學(xué)習(xí)了怎樣養(yǎng)成愛(ài)清潔、講衛(wèi)生的好習(xí)慣，但講衛(wèi)生不僅只是帶手絹和水碗還需要勤洗手。

　　二、教授新課

　　1、出示圖片

　　提問(wèn)：你知道手是怎樣受污染的嗎？

　　小結(jié)：我們的`小手用途可真大。它可以拍皮球、擇菜、開(kāi)門(mén)、澆花、打掃衛(wèi)生等等?？墒窃谒鲞@些事情的同時(shí)，自己也受到了污染。

　　2、講講為什么要勤洗手。

　　3、出示圖

　　提問(wèn)：同學(xué)們，你們會(huì)洗手嗎？

　　教師教給學(xué)生正確的洗手方法。

　?。?）先用水將手浸濕。

　?。?）將手面、手腕、手心全部打上肥皂。

　?。?）反復(fù)揉搓之后，用清水沖凈。

　?。?）指名學(xué)生上臺(tái)表演。

　　表?yè)P(yáng)我們身邊愛(ài)清潔，講衛(wèi)生的好同學(xué)并給他們帶上同學(xué)自己做的大紅花，并希望其他同學(xué)向他們學(xué)習(xí)。

　　四、總結(jié)全文

《體育與健康》教案 篇10

　　一、教材內(nèi)容：

　　高中體育課(足球選項(xiàng))

　　1、簡(jiǎn)介足球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展概況及鍛煉價(jià)值。

　　2、學(xué)習(xí)腳內(nèi)側(cè)踢、停球技術(shù)。

　　3、教學(xué)比賽。

　　二、教材分析：

　　足球是趣味性與競(jìng)技性強(qiáng)，體能技能與團(tuán)隊(duì)意識(shí)要求高的集體性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，具有集體性、競(jìng)爭(zhēng)性強(qiáng)、趣味性濃等特點(diǎn)，足球運(yùn)動(dòng)對(duì)學(xué)生的身體素質(zhì)訓(xùn)練和思想品質(zhì)教育具有重要的作用，足球是高中體育教學(xué)的選修教材。足球運(yùn)動(dòng)由于技術(shù)動(dòng)作多樣，攻防頻繁，使之富有吸引力深受廣大高中學(xué)生喜愛(ài)。通過(guò)足球運(yùn)動(dòng)，可以發(fā)展學(xué)生身體基本活動(dòng)能力，提高靈敏、速度、力量、耐力等身體素質(zhì)和動(dòng)作的準(zhǔn)確性、協(xié)調(diào)性，增加內(nèi)臟器官的功能。同時(shí)還能培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)、機(jī)智、果斷、勝不驕、敗不餒等優(yōu)良品質(zhì)和團(tuán)結(jié)一致、密切配合的集體主義精神。是一項(xiàng)有很高鍛煉價(jià)值的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。本課教學(xué)內(nèi)容是足球運(yùn)動(dòng)中的學(xué)習(xí)腳內(nèi)側(cè)踢、停球技術(shù)。腳內(nèi)側(cè)踢、停球技術(shù)是足球運(yùn)動(dòng)中最主要的基本技術(shù)，是高中足球教學(xué)重要組成部分，所以我們必須高度重視學(xué)習(xí)和掌握這一技術(shù)。因此，本課著重要解決在各種情況下學(xué)生控制并支配球的能力，鞏固腳內(nèi)側(cè)踢、停球技術(shù)同時(shí)加強(qiáng)準(zhǔn)確性、熟練性，為以后的教學(xué)競(jìng)賽和學(xué)生終身體育打下良好基礎(chǔ)。

　　三、學(xué)情分析：

　　本次課的授課班級(jí)為高一六班學(xué)生，共52人。學(xué)生來(lái)自全市各個(gè)初中，體育的運(yùn)動(dòng)技能雖然有差異，但學(xué)生總體身體素質(zhì)都比較好，組織紀(jì)律性和集體榮譽(yù)感很強(qiáng)，有比較強(qiáng)的思維能力、創(chuàng)造能力，善于學(xué)習(xí)，加上高中學(xué)生有較強(qiáng)的創(chuàng)造能力和自學(xué)能力，本課采用了講解、示范、啟發(fā)、模仿、創(chuàng)新、競(jìng)賽等教學(xué)方法，以及各種新穎的練習(xí)方法。循序漸進(jìn)、層層深入、層層剖析，充分挖掘每個(gè)學(xué)生的潛在能力，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，更好地促進(jìn)學(xué)生努力達(dá)到教學(xué)目標(biāo)。

　　四、教學(xué)目標(biāo)的確定：

　　1、認(rèn)知目標(biāo)：進(jìn)一步建立腳內(nèi)側(cè)踢、停球技術(shù)球動(dòng)作概念。

　　2、技能目標(biāo)：鞏固提高腳內(nèi)側(cè)踢、停球技術(shù)動(dòng)作和對(duì)球的控制能力、支配能力，發(fā)展靈敏、速度耐力等身體素質(zhì)。

　　3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生勇敢、機(jī)智、果斷、勝不驕、敗不餒的優(yōu)良品質(zhì)和團(tuán)結(jié)一致、密切配合的集體主義精神。

　　五、本課的重、難點(diǎn)確定：

　　重點(diǎn)：腳內(nèi)側(cè)踢、停球--準(zhǔn)確的腳型及觸球的部位、力量。

　　難點(diǎn)：腳內(nèi)側(cè)踢、停球技術(shù)--協(xié)調(diào)配合和腳對(duì)球的控制掌握能力。停球時(shí)伸腳提前量和及時(shí)后撤的掌握。

　　六、教學(xué)策略：

　　本課的教學(xué)指導(dǎo)思想主要采用教師啟發(fā)指導(dǎo)，學(xué)生反復(fù)練習(xí)的教學(xué)策略，發(fā)展學(xué)生的個(gè)性，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，運(yùn)用靈活多變手段，做到身心結(jié)合，努力達(dá)到教學(xué)目標(biāo)。

　　全課的組織結(jié)構(gòu)不拘泥于過(guò)分的統(tǒng)一規(guī)整，而以服務(wù)練習(xí)與教學(xué)為目標(biāo)，力求合理、緊湊、流暢、新穎。

　　全課教學(xué)的內(nèi)容及手段，用循序漸進(jìn)、分解和組合的方式進(jìn)行教學(xué)。

　　七、教學(xué)過(guò)程：

　　(一)開(kāi)始部分(2’)

　　1、課堂常規(guī)。

　　2、本課的教學(xué)內(nèi)容目標(biāo)及要求。

　　(二)準(zhǔn)備部分(8’)

　　1、繞操場(chǎng)慢跑(3’)

　　學(xué)生成兩路縱隊(duì)繞操場(chǎng)慢跑兩圈，慢跑時(shí)速度均勻精神飽滿(mǎn)，隊(duì)列步調(diào)一致。

　　2、熟悉球性(5’)

　　教師先進(jìn)行各種方法練習(xí)和講解，然后學(xué)生自由模仿創(chuàng)新練習(xí)。組織形式為散點(diǎn)。

　　學(xué)生通過(guò)各種練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的球感和對(duì)球的興趣，改善腳對(duì)球的控制能力，進(jìn)一步熱身，同時(shí)活躍課堂氣氛，為基本部分做充分的準(zhǔn)備。

　　(三)基本部分(30’)

　　一、學(xué)習(xí)腳內(nèi)側(cè)踢地滾球技術(shù)

　　動(dòng)作要求：直線助跑，腳尖正對(duì)出球方向，支撐腳踏在球的側(cè)方距球15cm左右，大腿外展，腳底與地面平行，腳尖微翹，踝關(guān)節(jié)緊張，用腳內(nèi)側(cè)擊球的后中部，同推送或敲擊的方法將球擊出。

　　重點(diǎn)：支撐腳站位。

　　難點(diǎn)：腳型固定。

　　組織：全班兩人一組，每組一球，同時(shí)進(jìn)行練習(xí)。

　　教法：

　　1、講解腳內(nèi)側(cè)正面?zhèn)鞯貪L球。

　　2、給學(xué)生做正確示范動(dòng)作。

　　3、學(xué)生練習(xí)時(shí)，巡回輔導(dǎo)，糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。

　　要求：認(rèn)真聽(tīng)講解，仔細(xì)觀察教師示范，明確支撐腳站位。

　　(1)踢固定球，做腳內(nèi)側(cè)踢球支撐腿戰(zhàn)位及踢球部位模仿練習(xí)。

　　(2)兩人一球，一人用腳底擋球，另一人做腳內(nèi)側(cè)擺腿練習(xí)。

　　為了進(jìn)一步建立運(yùn)球的動(dòng)作概念，使學(xué)生能正確掌握踢球動(dòng)作，采用了學(xué)生散點(diǎn)看教師示范模仿練習(xí)，同時(shí)教師發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)解決問(wèn)題，特別是身體的姿勢(shì)、腳型、腳法要正確。著重解決腳對(duì)球接觸力量、方向、掌握和眼視前方，同時(shí)給學(xué)生一定的時(shí)間自主創(chuàng)新，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，進(jìn)一步提高控制球和支配球的能力。

《體育與健康》教案 篇11

　　體育課說(shuō)課稿新北區(qū)浦河小學(xué)：常  青一、教材分析本課為蘇教版《體育與健康》(水平三)五年級(jí)第一學(xué)期第2課《武術(shù)》組合動(dòng)作（三）。武術(shù)作為一種民族體育項(xiàng)目，受到學(xué)生們的普遍喜愛(ài)。學(xué)生通過(guò)演練武術(shù)得到美育熏陶。小學(xué)階段是學(xué)生由啟蒙教育向正規(guī)教育轉(zhuǎn)型的開(kāi)始，應(yīng)當(dāng)把姿態(tài)教育和培養(yǎng)武術(shù)興趣放在目標(biāo)的首位，為學(xué)習(xí)少年拳奠定基礎(chǔ)，初步建立武術(shù)套路的概念，發(fā)展身體的柔韌性、靈活性、協(xié)調(diào)性和節(jié)奏感，提高動(dòng)作的速度和連貫性，培養(yǎng)學(xué)生的武術(shù)興趣，激發(fā)民族自豪感，養(yǎng)成經(jīng)常運(yùn)用套路鍛煉身體的習(xí)慣。使學(xué)生在提高所學(xué)動(dòng)作質(zhì)量的基礎(chǔ)上，學(xué)習(xí)和體驗(yàn)不同風(fēng)格的武術(shù)套路動(dòng)作，了解武術(shù)的攻防含義，培養(yǎng)崇尚武德的精神。武德教育應(yīng)從“抱拳禮”開(kāi)始。上下課要有禮；表演前后要有禮；互相學(xué)習(xí)要有禮；師生之間要有禮。使學(xué)生真正做到“以禮始，以禮終”，規(guī)范其行為方式。二、學(xué)情分析1、小學(xué)五年級(jí)學(xué)生正處在生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，他們的年齡特征是：模仿能力強(qiáng)；好動(dòng)、好奇心強(qiáng)；敢于表現(xiàn)自我。2、五年級(jí)學(xué)生運(yùn)動(dòng)參與能力、性格愛(ài)好都具有很大的差異，部分女生往往會(huì)表現(xiàn)出怕羞的一面，而男生則會(huì)無(wú)所顧忌地表現(xiàn)自我。因此，一些帶有模仿性、表演性的練習(xí)，很能激起學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。武術(shù)運(yùn)動(dòng)恰恰是一項(xiàng)剛、柔兼?zhèn)涞捻?xiàng)目，既能表現(xiàn)出男生的剛強(qiáng)，又能體現(xiàn)出女生的柔美。三、教學(xué)目標(biāo)及教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)1、認(rèn)知目標(biāo)：掌握組合動(dòng)作（三）動(dòng)作名稱(chēng)和順序，提高學(xué)生對(duì)武術(shù)的興趣，發(fā)展協(xié)調(diào)性、力量等素質(zhì)，培養(yǎng)崇尚武德的精神。2、技能目標(biāo)：通過(guò)學(xué)生觀察、模仿、相互交流、嘗試練習(xí)，使學(xué)生領(lǐng)會(huì)每個(gè)動(dòng)作的攻防含義，做到路線清楚，手形、步形正確到位。3、情感目標(biāo)：使學(xué)生能以積極認(rèn)真的態(tài)度學(xué)習(xí)，在課堂上培養(yǎng)學(xué)生謙虛好學(xué)、團(tuán)結(jié)協(xié)作、開(kāi)拓創(chuàng)新的學(xué)習(xí)能力。教學(xué)重點(diǎn)：上步摟手馬步擊掌、弓步雙擺掌教學(xué)難點(diǎn)：動(dòng)作路線清晰，手形、步形正確到位。 四、教學(xué)方法運(yùn)用1、教法根據(jù)本課教學(xué)內(nèi)容枯燥的特點(diǎn)，結(jié)合體育與健康的教學(xué)新理念，大膽運(yùn)用創(chuàng)新教學(xué)，一改以往先示范后講解再練習(xí)的常規(guī)教學(xué)模式，以學(xué)生自主探究學(xué)習(xí)為主線。首先采用情緒激勵(lì)法和情境教學(xué)法進(jìn)行教學(xué)，以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，促使學(xué)生能積極主動(dòng)地去學(xué)習(xí)。還采用示范法、鏡面示范法，以正確優(yōu)美的示范動(dòng)作感染學(xué)生，激發(fā)學(xué)生“我很想學(xué)”的情感，為學(xué)生能更快、更好地掌握組合動(dòng)作要領(lǐng)而打下基礎(chǔ)。2、學(xué)法本課，學(xué)生主要采用：嘗試學(xué)習(xí)法、對(duì)比學(xué)習(xí)法、小組合作學(xué)習(xí)法。首先讓學(xué)生在嘗試練習(xí)中發(fā)現(xiàn)自身動(dòng)作的問(wèn)題。而后在練習(xí)中，通過(guò)學(xué)生間相互對(duì)比、交流、評(píng)價(jià)和小組探討中悟出動(dòng)作要領(lǐng)，理解含義。最后通過(guò)集體表演、個(gè)人展示相結(jié)合，解決所發(fā)現(xiàn)的問(wèn)題。促進(jìn)學(xué)生積極主動(dòng)參與學(xué)習(xí)，提高學(xué)習(xí)的自主性。五、場(chǎng)地設(shè)計(jì)與組織如要借班上課，教師與學(xué)生相互之間缺少了解，配合不夠默契，所以在上課和練習(xí)隊(duì)形上不會(huì)進(jìn)行大的調(diào)整?？紤]到學(xué)生的個(gè)體差異，以學(xué)生自由結(jié)合、散點(diǎn)為主。六、教學(xué)過(guò)程（一）導(dǎo)入（13′）1、師生相互介紹（抱拳禮）問(wèn)好。（1′）2、小游戲：“模仿秀”猜猜是什么動(dòng)物。（3′）組織形式：（1）教師模仿動(dòng)物的體態(tài)，讓學(xué)生猜。（2）讓學(xué)生上前模仿，有其他學(xué)生競(jìng)猜。（3）大家都來(lái)模仿，你能模仿幾種動(dòng)物？設(shè)計(jì)意圖：利用教師憨厚的表演，充分調(diào)節(jié)活躍課堂氣氛，縮短師生間的距離，在此安排“模仿秀” 目的主要是，為課堂后半部分的教學(xué)打下基礎(chǔ)。教師及時(shí)鼓勵(lì)猜中的學(xué)生，從而激起學(xué)生的興趣愛(ài)好。通過(guò)大家都來(lái)模仿表演，既可以達(dá)到愉悅學(xué)生的身心，有可以起到做準(zhǔn)備活動(dòng)的作用。3、熱身運(yùn)動(dòng)（4×8）（3′）（1）肩部運(yùn)動(dòng) （2）腰部運(yùn)動(dòng) （3）踢腿運(yùn)動(dòng)（4）劈叉練習(xí) （5）燕式平衡 設(shè)計(jì)意圖：學(xué)習(xí)、演練武術(shù)，對(duì)學(xué)生的柔韌性要求很高，柔韌性的優(yōu)劣直接影響到完成動(dòng)作的質(zhì)量。因此，熱身時(shí)，重點(diǎn)做好腿、腰、肩的活動(dòng)，防止出現(xiàn)韌帶拉傷和扭傷。4、欣賞短片（屠洪剛：中國(guó)功夫）（4′）設(shè)計(jì)意圖：利用片中悅耳的歌聲和英姿颯爽的武術(shù)動(dòng)作表演來(lái)創(chuàng)設(shè)情境，從而感染學(xué)生。讓學(xué)生體驗(yàn)中華武術(shù)的真正含義。進(jìn)一步刺激學(xué)生的興致，為后面更好的上好課打下扎實(shí)的基礎(chǔ)。5、語(yǔ)言導(dǎo)入（2′）同學(xué)們，短片中的畫(huà)面主要是以什么為主？畫(huà)面中的精彩表演給你怎樣的感受？想不想學(xué)武術(shù)？（宣布本課內(nèi)容、出示動(dòng)作圖解）武術(shù)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)不僅能鍛煉人的意志品質(zhì)，還能起到強(qiáng)身健體的作用。（二）展開(kāi)（24′）1、教師示范表演（2′）（1）上步摟手馬步擊掌預(yù)備式：并步站立. 左腳向左側(cè)上一步，上體左轉(zhuǎn)90度；左手向左摟手握拳，拳背朝下。上動(dòng)不停，右腿前上一步成馬步；左拳收至腰間，右掌向前推擊的同時(shí)、上體向左擰轉(zhuǎn)90度，目視右掌。（2）弓步雙擺掌右腿伸直，上體左轉(zhuǎn)45度成左弓步，右拳變掌向下經(jīng)腹前向右擺，當(dāng)擺至與左掌同高時(shí)，兩臂同時(shí)向上、經(jīng)頭向左擺至與肩同高成立掌，右掌貼附于左肘內(nèi)側(cè)，目視左掌。設(shè)計(jì)意圖：俗話說(shuō)：“興趣是最好的老師?！?教師的示范應(yīng)使學(xué)生為之一振，激發(fā)起習(xí)武的興趣和欲望。以教師自身剛勁有力的示范動(dòng)作來(lái)感染學(xué)生。進(jìn)一步激發(fā)學(xué)生“我很想學(xué)”這些武術(shù)動(dòng)作的欲望。使學(xué)生的求學(xué)興趣到達(dá)最高點(diǎn)。2、學(xué)生嘗試（19′）（1）教師做鏡面示范，同時(shí)講解動(dòng)作名稱(chēng)和要領(lǐng)。（3′）組織形式：學(xué)生邊觀看邊聽(tīng)講解邊模仿老師的動(dòng)作。設(shè)計(jì)意圖：武術(shù)屬于肢體語(yǔ)言，每一招一勢(shì)代表著學(xué)生的內(nèi)心世界。模仿教師的動(dòng)作很重要。先模仿上肢，再模仿下肢，最后整體模仿。在這個(gè)過(guò)程中教師隨時(shí)用語(yǔ)言提示，以強(qiáng)化學(xué)生的模仿更加逼真。（2）學(xué)生自由組合，體驗(yàn)動(dòng)作。（5′）組織形式：讓學(xué)生（3—5人）自由結(jié)合組成學(xué)習(xí)小組，選出小組長(zhǎng)，通過(guò)學(xué)生慢動(dòng)作的演練，在嘗試練習(xí)中發(fā)現(xiàn)自身動(dòng)作的問(wèn)題所在。設(shè)計(jì)意圖：在學(xué)生慢速體會(huì)時(shí)，學(xué)生之間可用口令控制練習(xí)，用自己的標(biāo)準(zhǔn)糾正動(dòng)作。此時(shí)應(yīng)發(fā)揮小組長(zhǎng)的作用，在這個(gè)過(guò)程中教師巡回指導(dǎo)，鼓勵(lì)學(xué)生的練習(xí)積極性。這個(gè)環(huán)節(jié)可多次重復(fù)。（3）自由體驗(yàn)（6′）組織形式：讓學(xué)生自己在充裕的時(shí)間里進(jìn)行練習(xí)，教師巡視指導(dǎo)。設(shè)計(jì)意圖：課堂上應(yīng)給學(xué)生一個(gè)較大的自由學(xué)習(xí)空間，自己琢磨動(dòng)作、看圖解學(xué)習(xí)動(dòng)作、觀看教學(xué)錄像體會(huì)動(dòng)作、與同伴互相學(xué)習(xí)、與教師商討動(dòng)作等。重點(diǎn)提示學(xué)生在初步掌握動(dòng)作的階段一定要記住一點(diǎn)，那就是不要改變方向練習(xí)，始終朝著一個(gè)方向，這樣會(huì)增強(qiáng)學(xué)生的記憶力。3、集體練習(xí)，匯報(bào)表演。（5′）組織形式：（1）學(xué)生列隊(duì)練習(xí)。先分解再整體，先慢后快。         （2）教師巡回指導(dǎo)并且激勵(lì)掌握動(dòng)作速度慢的學(xué)生。         （3）留一些時(shí)間，讓學(xué)生上前表演。         （4）學(xué)生相互觀察、交流、評(píng)價(jià)。設(shè)計(jì)意圖：（1）根據(jù)學(xué)生個(gè)體差異，重點(diǎn)輔導(dǎo)一般學(xué)生。鼓勵(lì)他們建立自信心，使全班學(xué)生均衡發(fā)展。從練習(xí)活動(dòng)中培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作，謙虛好學(xué)的學(xué)習(xí)習(xí)慣。（2）充分發(fā)掘?qū)W生運(yùn)動(dòng)潛能，通過(guò)教師評(píng)價(jià)，學(xué)生間互評(píng)，促進(jìn)學(xué)生改進(jìn)動(dòng)作。以完美的動(dòng)作表演體現(xiàn)“我能行”。使學(xué)生能在表演過(guò)程中體驗(yàn)成功。4、游戲活動(dòng)：斗智（3′）場(chǎng)地準(zhǔn)備：空地和墊上均可。設(shè)計(jì)意圖：調(diào)節(jié)學(xué)生身心，培養(yǎng)機(jī)智，發(fā)展腿部力量。游戲方法：（1）把游戲者分成人數(shù)相等的兩個(gè)組，面對(duì)面站好，每對(duì)之間相隔一米。（2）教師發(fā)出“預(yù)備”的口令后，雙方蹲成馬步，以直臂向前推掌、掌心相觸為雙方的距離。（3）教師發(fā)出“開(kāi)始”的口令，雙方根據(jù)自己的戰(zhàn)術(shù)（以雙腳不移動(dòng)為原則），可用推、拉、拔、擰、閃等動(dòng)作，迫使或誘使對(duì)方失去重心。規(guī)則：（1）對(duì)抗時(shí)，只許用掌、勾，不許用拳打。（2）任何一只腳移動(dòng)，就算失敗。（3）先移動(dòng)重心者為失敗。對(duì)抗中，雙方同時(shí)移動(dòng)，判雙方失敗。最后勝的次數(shù)多者為勝。（三）放松，師生道別（3′）1、放松運(yùn)動(dòng)（伴奏：薩克斯音樂(lè)）（2′30″）組織形式：學(xué)生微閉雙眼，在舒緩的音樂(lè)伴奏下緩慢地反復(fù)舒展剛剛掌握的武術(shù)動(dòng)作。設(shè)計(jì)意圖：既可以達(dá)到復(fù)習(xí)鞏固的目的，又可以放松學(xué)生的身心，使學(xué)生在輕松、愉快的氣氛中結(jié)束本課。2、師生“抱拳禮”道別（30″）設(shè)計(jì)意圖：上下課要有禮；表演前后要有禮；互相學(xué)習(xí)要有禮；師生之間要有禮。使學(xué)生真正做到“以禮始，以禮終”。

　　一、指導(dǎo)思想：

　　本節(jié)課依據(jù)新課程標(biāo)準(zhǔn)的要求，結(jié)合水平四學(xué)生的身心特點(diǎn)，貫徹“以人為本，健康第一”的指導(dǎo)思想，樹(shù)立“以學(xué)生為本，教師為主導(dǎo)，學(xué)生為主體，師生互動(dòng)，和諧發(fā)展為中心”的教學(xué)總目標(biāo)。注重自主、探究、合作的新課程理念。同時(shí)注重培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的意志品質(zhì)、團(tuán)結(jié)互助的集體主義精神及終身體育的意識(shí)。

　　二、學(xué)情分析：

　　由于面臨體育中考，學(xué)生對(duì)體育的認(rèn)識(shí)有所轉(zhuǎn)變，求知欲強(qiáng)，在教學(xué)過(guò)程中能夠按照教師指導(dǎo)，積極參與完成各項(xiàng)活動(dòng)，具有一定的競(jìng)爭(zhēng)合作意識(shí)與分組競(jìng)賽能力。

　　從知識(shí)和技能角度來(lái)看，學(xué)生在200米跑過(guò)程中提供主要?jiǎng)恿υ吹募∪菏求y關(guān)節(jié)周?chē)那昂蠹∪?，特別是股后肌群和臀大肌等，這些肌群的收縮用力，產(chǎn)生了大腿繞髖軸的快速轉(zhuǎn)動(dòng)，是快速跑中的主要發(fā)力環(huán)節(jié)。髖關(guān)節(jié)周?chē)募∪獠粌H是人體儲(chǔ)存能量的環(huán)節(jié)，也是水平位移的主要?jiǎng)恿υ?，尤其是在途中跑階段，由于速度快，支撐時(shí)間短，步幅大小在很大程度上取決于髖關(guān)節(jié)的伸屈力量和靈活性及擺動(dòng)腿下扒著地的速度、方法與效果。

　　三、教材分析：

　　當(dāng)今優(yōu)秀短跑運(yùn)動(dòng)員的途中跑技術(shù)特點(diǎn)集中表現(xiàn)在兩個(gè)方面：伸髖（跑進(jìn)中髖部伸展的意識(shí)、速度、幅度）；鞭打扒地（著地時(shí)的積極性、速度、方法、距離和效果）。在擺動(dòng)伸髖與鞭打扒地技術(shù)中重點(diǎn)是平衡發(fā)展髖部前后肌群，特別是股后肌群快速力量。人體向前跑進(jìn)過(guò)程中支撐腿離地后向前擺動(dòng)，在短跑中有重要作用，運(yùn)動(dòng)員有意識(shí)快速前擺大腿，可以使髖部帶動(dòng)大腿向前擺動(dòng)盡量早些，從而縮短支撐時(shí)間，提高前擺速度?？s短前擺時(shí)間，是提高跑速的主要途徑。通過(guò)拖重跑練習(xí)，增大學(xué)生髖部肌群和股后肌群的力量,從而加大其向前擺動(dòng)幅度，帶動(dòng)髖部積極前送，不僅可增加步長(zhǎng)，為大腿積極主動(dòng)下扒著地創(chuàng)造有利條件。

　　四、教學(xué)目標(biāo)：

　　1、知識(shí)與技能目標(biāo)：髖部肌群和股后肌群,是人體水平速度加快的主要原動(dòng)肌,通過(guò)拖重跑練習(xí)，增大學(xué)生髖部肌群和股后肌群的力量,便能更好地完成“伸髖與鞭打扒地”的技術(shù)；

　　2、情感目標(biāo)：引導(dǎo)學(xué)生在不斷體驗(yàn)進(jìn)步和成功的過(guò)程中，表現(xiàn)出適宜的自信心，形成勇于克服困難積極向上，樂(lè)觀開(kāi)朗的優(yōu)良品質(zhì)。

　　五、教學(xué)重、難點(diǎn)：

　　教學(xué)重點(diǎn)：伸髖與鞭打扒地。

　　教學(xué)難點(diǎn)：確保支撐腿完全伸展，與地面短暫接觸。

　　六、教學(xué)方法與手段：

　　教學(xué)方法采用設(shè)置情景、講解示范、提示、設(shè)置疑問(wèn)、小組練習(xí)、自評(píng)互評(píng)等方法引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行練習(xí)，課堂學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)表等方法促進(jìn)學(xué)生進(jìn)行自主練習(xí)、自我評(píng)價(jià)。

　　七、教案設(shè)計(jì)

　　班級(jí)：初三9班       人數(shù)：40       時(shí)間：20xx.03.24        教師：黃仁波

　　教學(xué)內(nèi)容

　　拖重跑

　　重點(diǎn)：伸髖與鞭打扒地

　　難點(diǎn)：確保支撐腿完全伸展，與地面短暫接觸

　　教學(xué)

　　目標(biāo)

　　1、知識(shí)與技能目標(biāo)：髖部肌群和股后肌群,是人體水平速度加快的主要原動(dòng)肌,通過(guò)拖重跑練習(xí)，增大學(xué)生髖部肌群和股后肌群的力量,以便能更好地完成“伸髖與鞭打扒地”的技術(shù)；

　　2、情感目標(biāo)：引導(dǎo)學(xué)生在不斷體驗(yàn)進(jìn)步和成功的過(guò)程中，表現(xiàn)出適宜的自信心，形成勇于克服困難積極向上，樂(lè)觀開(kāi)朗的優(yōu)良品質(zhì)。

　　課堂結(jié)構(gòu)

　　教學(xué)內(nèi)容

　　教師活動(dòng)

　　學(xué)生活動(dòng)

　　組織與要求

　　預(yù)計(jì)時(shí)間、運(yùn)動(dòng)負(fù)荷

　　次

　　量

　　時(shí)

　　身

　　心

　　激

　　活

　　1. 課堂常規(guī)

　　學(xué)生慢跑400m

　　熱身操

　　①頭部運(yùn)動(dòng)

　　②肩關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)

　　③擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)

　　④腹背運(yùn)動(dòng)

　　⑤弓步壓腿運(yùn)動(dòng)

　　⑥仆補(bǔ)壓腿運(yùn)動(dòng)

　　⑦膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)

　　⑧手腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)

　　4.擺臂練習(xí)

　　快速小碎步練習(xí)

　　              1.1指定集隊(duì)地點(diǎn)，檢查學(xué)生服裝，接受體育委員匯報(bào)；

　　1.2向?qū)W生問(wèn)好；

　　1.3宣布本課學(xué)習(xí)內(nèi)容及要求。

　　2.1組織學(xué)生在田徑場(chǎng)上慢跑。

　　3.1教師口令、動(dòng)作提示，指導(dǎo)學(xué)生跟隨節(jié)奏練習(xí)；

　　3.2語(yǔ)言激勵(lì)調(diào)動(dòng)學(xué)生積極性，達(dá)到熱身效果。

　　4.1教師示范、講解擺臂動(dòng)作的要領(lǐng)，指導(dǎo)學(xué)生按節(jié)奏練習(xí)；

　　4.2觀察學(xué)生練習(xí)情況，對(duì)動(dòng)作練習(xí)效果不好的同學(xué)進(jìn)行輔導(dǎo)。

　　5.1教師講解示范、學(xué)生練習(xí)

　　5.2巡回指導(dǎo)

　　1.1按指定地點(diǎn)站隊(duì)；著裝符合上課要求，動(dòng)作“靜、快、齊”；

　　1.2向老師問(wèn)好；

　　1.3明確本課學(xué)習(xí)內(nèi)容及要求。

　　2.1全班成一路縱隊(duì)繞田徑場(chǎng)圓慢跑1圈。

　　3.1學(xué)生跟隨教師的口令，進(jìn)行熱身操練習(xí)；

　　3.2 熱身操準(zhǔn)確到位，舒展大方，各關(guān)節(jié)要充分活動(dòng)開(kāi)。

　　4.1模仿練習(xí)，舒展有力，動(dòng)作到位；

　　4.2體會(huì)正確的動(dòng)作要領(lǐng)，讓學(xué)生建立正確的動(dòng)作表象；

　　5.1理解并模仿練習(xí)，舒展有力，動(dòng)作到位；

　　1.1組織：四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形。

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　　2.1要求: 學(xué)生在慢跑的過(guò)程中，身體盡量放松，雙臂前后擺動(dòng)，大腿高抬大步跑，蹬伸充分，使身體快速進(jìn)入運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。

　　3.1組織：四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形；

　　3.2學(xué)生身心投入，增強(qiáng)肌體的柔韌和協(xié)調(diào)性；

　　3.3教師聲音洪亮，富有感召力。

　　4.1要求：兩腳前后開(kāi)立，重心在前腳上，兩眼平視，虛握拳，肘關(guān)節(jié)彎曲90度。擺動(dòng)時(shí)以肩為軸，前后擺動(dòng)，兩臂與身體之間的空隙教小。

　　5.1目標(biāo)與要求：發(fā)展學(xué)生的步頻、身體素質(zhì)和控制身體的能力。

　　1

　　1

　　1

　　1

　　小

　　/

　　中

　　小

　　/

　　中

　　小

　　/

　　中

　　小

　　/中

　　1’

　　2’

　　3’

　　1’

　　課堂結(jié)構(gòu)

　　教學(xué)內(nèi)容

　　教師活動(dòng)

　　學(xué)生活動(dòng)

　　組織與要求

　　預(yù)計(jì)時(shí)間、運(yùn)動(dòng)負(fù)荷

　　次

　　量

　　時(shí)

　　身

　　心

　　發(fā)

　　展

　　1. 反應(yīng)式起跑

　　目的：反應(yīng)式起跑在比賽中（考試中）并沒(méi)有直接用到，只是為了訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)員的反應(yīng)能力及腿部力量，這些不同的訓(xùn)練方法令訓(xùn)練過(guò)程變得有意思，且這些方法都是非常有用的。

　　2.拖重跑

　　作用：訓(xùn)練蹬地階段動(dòng)作技術(shù)和專(zhuān)項(xiàng)力量。同時(shí)還迫使身體重心有一定程度的前壓，提高跑動(dòng)中用力的向前性。

　　.放松跑400米

　　1.1從不同角度作各種示范動(dòng)作，讓學(xué)生與理論結(jié)合的同時(shí)理解動(dòng)作真正的含義；

　　1.2學(xué)生練習(xí)，教師觀察，并進(jìn)行糾錯(cuò)，除了個(gè)別存在的普遍錯(cuò)誤外，其余的采用個(gè)別輔導(dǎo)

　　2.1教師講解動(dòng)作要令及要求，并適當(dāng)示范。指揮學(xué)生練習(xí)

　　2.2組織學(xué)生練習(xí)

　　2.3觀察和巡回指導(dǎo)

　　3.1組織學(xué)生在田徑場(chǎng)上慢跑,一邊跑一邊提示學(xué)生做一些肌肉放松動(dòng)作。

　　1.1學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)，仔細(xì)看老師做示范；

　　1.2學(xué)生認(rèn)真做練習(xí)，仔細(xì)觀察前排學(xué)生的動(dòng)作，思考改進(jìn)自身做得不對(duì)的地方

　　2.1聽(tīng)教師講解，記住動(dòng)作要求及技術(shù)要點(diǎn)、作用，明確擺臂和抬腿的動(dòng)作要求，按教師的口令和節(jié)奏進(jìn)行練習(xí)

　　2.2按要求進(jìn)行練習(xí)，體會(huì)途中跑時(shí)步幅與步頻的關(guān)系，改進(jìn)跑姿，尤其是要保持高重心。

　　2.3相互鼓勵(lì)、提示，高質(zhì)量完成技術(shù)動(dòng)作。

　　3.1全班成一路縱隊(duì)繞田徑場(chǎng)圓慢跑1圈，一邊跑一邊按教師的提示做肌肉放松練習(xí)。

　　1.1組織：四列縱隊(duì)，聽(tīng)教師的指令進(jìn)行集體練習(xí)，起跑后加速30米，反復(fù)體驗(yàn)起跑后的感受，每人練習(xí)5——8組；

　　1.2要求：注意力集中，遵守紀(jì)律，積極學(xué)習(xí)，動(dòng)作規(guī)范。

　　2.1組織：拖重物稍輕，女生為7.5千克，男生為10千克，跑距60——80米，每人練習(xí)5——8組；

　　2.2要求：①避免拖重超重；

　　②拖重物跑是支撐腿盡量蹬伸，擺動(dòng)腿高抬，盡量把髖關(guān)節(jié)向前帶開(kāi)，形成大振幅跑動(dòng)；

　　③確保支撐腿完全伸展，與地面短暫接觸。

　　3.1由于拖重物跑在跑的訓(xùn)練中增加了跑的阻力，容易造成下肢各關(guān)節(jié)的疲勞，因此在訓(xùn)練后，要注意下肢的放松，首先的慢跑，然后進(jìn)行適度的肌肉拉伸，最后進(jìn)行肌肉按摩。

　　5/8

　　5/8

　　1

　　中

　　大

　　小

　　/

　　中

　　7’

　　20’

　　3’

　　課堂結(jié)構(gòu)

　　教學(xué)內(nèi)容

　　教師活動(dòng)

　　學(xué)生活動(dòng)

　　組織與要求

　　預(yù)計(jì)時(shí)間、運(yùn)動(dòng)負(fù)荷

　　次

　　量

　　時(shí)

　　身

　　心

　　調(diào)

　　節(jié)

　　1. 放松與交

　　流；

　　2.布置課后作業(yè)；

　　3.歸還器材，下課。

　　1.組織、引導(dǎo)學(xué)生邊放松邊交流本課學(xué)習(xí)感受；提議交流內(nèi)容圍繞自我在學(xué)習(xí)拖重跑時(shí)遇到的問(wèn)題與不足，以及改進(jìn)方法進(jìn)行交流；

　　2.結(jié)合學(xué)生交流的內(nèi)容，進(jìn)行總結(jié)；

　　3.制定課后錘煉作

　　業(yè)，組織收還器材，

　　宣布下課。

　　1.學(xué)生放松時(shí)圍繞老師提議，積極思考，踴躍發(fā)言，交流本課學(xué)練體會(huì)；

　　2.明確課后鍛煉作業(yè)，自覺(jué)認(rèn)真實(shí)施；

　　3.收回器材。

　　要求：

　　1. 積極思考，踴躍發(fā)言；

　　2.各組積極主動(dòng)的協(xié)助老師收還器材。

　　小

　　2’

　　預(yù)計(jì)練習(xí)密度： 35%-40%

　　預(yù)計(jì)心率：120～180次/分

　　場(chǎng)地：田徑場(chǎng)

　　器材： 標(biāo)志物六個(gè)，牽引杠鈴片7塊

　　教學(xué)反思：

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