酵素在飯前飲用還是飯后飲用

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酵素在飯前飲用還是飯后，沒有特別明確的規(guī)定。飲用酵素的時間段不同，功效不同。飲用的時間段有早晨飯前飲用、飯后飲用、睡前飲用。

1.早晨飯前飲用：酵素是促進人體新陳代謝的一種酶。早上空腹喝一杯酵素，可以幫助促進人體胃酸的分泌，從而促進胃腸道的蠕動，維持正常的消化吸收功能。有助于清除宿便，排出毒素，加速新陳代謝。

2.飯后飲用：對于患有胃病的人群，建議在飯后飲用酵素。因為酵素本身含有酸的成分，在沒有吃飯的情況下會對胃腸道黏膜造成刺激。若在飯后服用酵素，酵素可以直接在胃腸道的炎癥部位清除炎癥因子，修復受損細胞。并且會加速營養(yǎng)物質(zhì)的消化以及吸收，促進胃腸道的蠕動。

3.睡前飲用：對于失眠的人群，睡前飲用有一定安眠的效果。酵素可以分解體內(nèi)的毒素，促進血液循環(huán)，滋養(yǎng)腦神經(jīng)，提升機體的免疫力，從而緩解失眠現(xiàn)象。

酵素雖對人體有益但不宜長期大量飲用。

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