眼睛，位于五官之首，可見(jiàn)它對(duì)于一個(gè)人的重要性。俗話說(shuō)：眼睛是心靈的窗戶。一但眼睛有問(wèn)題，那將是一生的遺憾。

眼睛對(duì)于我們每個(gè)人都非常重要，可是現(xiàn)在我們的生活環(huán)境給我們帶來(lái)了便捷之后就是傷害?？萍嫉倪M(jìn)步提高了生活質(zhì)量，可我們的健康卻越來(lái)越差，保護(hù)好眼睛成為我們不可忽視的重中之重。

我們的方法很簡(jiǎn)單：

1、每天洗臉時(shí)，手第一捧水洗臉后，不要急著去捧第二捧水，而是用雙手揉擦面部，主要是眼眶部數(shù)十下；

2、在洗完臉后，用毛巾擦拭面部時(shí)，雙手的食指和中指借著毛巾點(diǎn)壓眼球幾下

3、擦完臉后，抹防護(hù)霜是在用手掌魚(yú)際處揉擦眼眶部；

4、遇有風(fēng)或強(qiáng)烈陽(yáng)光的天氣一定要帶防護(hù)用品，防沙塵和灼傷；

5、騎車時(shí)在不好的天氣和夏秋季節(jié)也要帶上防護(hù)用品，以防塵沙和小蟲(chóng)跑到眼里；

6、遇有開(kāi)闊地時(shí)一定要極目遠(yuǎn)望；

7、在使用手機(jī)電腦長(zhǎng)時(shí)間后，閉眼，用手攥拳，四指背第二指節(jié)處摩擦上下眼眶數(shù)十下，然后揉擦太陽(yáng)穴；

8、不要用未洗過(guò)的手揉眼，以免感染，而是用干紙巾擦；

9、平時(shí)多吃富含維生素a的食品或保健品；

10、要有防護(hù)眼睛的意識(shí)和習(xí)慣；眼睛是自己的，生命也只有一次，健康的眼睛到老是不花的。

相關(guān)知識(shí)

家長(zhǎng)該教孩子這樣保護(hù)眼睛 護(hù)眼六招
怎樣教幼兒保護(hù)眼睛
保護(hù)眼睛的方法這么做讓眼睛更健康
小班健康領(lǐng)域《保護(hù)眼睛》教案,小班健康保護(hù)眼睛
上班族如何保護(hù)眼睛 保護(hù)眼睛多吃七種食物
電腦族的要如何保護(hù)眼睛？
久對(duì)電腦要如何保護(hù)眼睛
老年人怎樣保護(hù)眼睛？13個(gè)老年人護(hù)眼小妙招
中班健康課：保護(hù)眼睛的重要性
小孩保護(hù)眼睛的方法

網(wǎng)址: 保護(hù)眼睛要這樣 http://www.u1s5d6.cn/newsview1192682.html