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關(guān)于植物油看這一篇就夠了

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年11月26日 23:07

關(guān)于植物油看這一篇就夠了
?【植物油Carrier Oil是什么？】
植物油是指從植物的果實、種子、胚芽中獲得的油脂，可以起到增強精油功效、稀釋精油減少皮膚刺激、增加精油停留時間、提高皮膚延展性的作用。
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各種芳療書籍中，由于對Carrier Oil的翻譯用詞不同，基底油、基礎(chǔ)油、稀釋油等指的都是植物油。
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?【芳療師使用的植物油跟烹飪的有什么區(qū)別？】
芳療師使用的植物油:
1??冷壓初榨/冷壓未精煉植物油。
在低溫條件下，使用壓榨法獲取的油脂，這樣可以最大程度保持植物的營養(yǎng)物質(zhì)。
2??浸泡油。
將藥用或芳香植物浸泡在冷壓初榨的植物油中所獲得的的油脂，一般會選用橄欖油和甜杏仁油作為基底來進行浸泡。
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烹飪使用的植物油：
經(jīng)過高溫、氫化、脫色、脫味等加工工序后的油脂，燃點更高，不易氧化，同時也失去了很多對人體有用的營養(yǎng)物質(zhì)。
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?【植物油品種繁多，該如何進行選擇？】
對于初學者來說，掌握那么多的植物油用法確實不那么簡單，從一款或幾款植物油開始使用未嘗不是一個好的辦法。推薦：甜杏仁油、葡萄籽油和荷荷巴油等。當你積累了一定經(jīng)驗后，就可以根據(jù)功效嘗試更多種植物油了。
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?【資深芳療師私密養(yǎng)生美容技巧】
優(yōu)質(zhì)有機植物油中富含飽和脂肪酸、不飽和脂肪酸、維生素E、K、鈣、鐵、磷、鉀等礦物質(zhì)。Ω3 /Ω6/ Ω9 都是我們較熟悉的多元不飽和脂肪酸，每一種都對健康有許多益處，在攝取時要注意三種的平衡，否則可能導(dǎo)致不同的慢性病。
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Ω3：我們的身體無法產(chǎn)生Ω3，只能通過飲食獲得。Ω3有很好的抗炎和抗氧化功效，還有助于修復(fù)因膠原蛋白流失而形成的細紋。攝取或外用Ω3有助修復(fù)皮膚屏障，告別干燥粗糙易敏感。
Ω6：身體無法產(chǎn)生，比起Ω3,我們需要的Ω6比較少，但兩者需要互相配合，才能發(fā)揮最大的作用。Ω6有助于保存皮膚水分並有助于皮膚油脂膜的形成，適合油性皮膚。
Ω9：我們的身體能自己產(chǎn)生Ω9，外用Ω9很容易被身體吸收，有助于軟化皮膚，適合深層滋潤和保濕，是干性皮膚的理想選擇。
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